Este vídeo é destinado a iniciantes e ele ensina como boiar de costas.
Boiar de costas é algo útil porque permite que você respire facilmente sem gastar muita energia para se manter na superfície d’água. Essa posição é igualmente importante para nadar de costas. Nós apresentamos um método em duas etapas progressivas: primeiramente, aprender a boiar de costas com ajuda de tubos flutuantes e, depois, boiar sem ajuda de nada.
Este é o segundo vídeo do capítulo "Os gestos essenciais para estar à vontade na água" do programa "Natação", que ensina a lidar com o meio aquático de maneira confiante.
Você pode acessar todo o programa de natação no nosso site: sikana.tv
Você também pode nos ajudar a traduzir nosso conteúdo e espalhar conhecimento pelo mundo na nossa plataforma: factory.sikana.tv
O programa "Natação" foi produzido com a Decathlon, parceira da Sikana no tema Esporte, e contou com a participação de Audrey Bouillé e Pierrick Le Floch, professores de natação.
Sikana é um movimento educativo que democratiza os saberes graças a uma plataforma digital única que junta uma comunidade de especialistas, voluntários e organizações. Esta plataforma é destinada àqueles que queiram melhorar sua vida e a vida das pessoas a seu redor.
Locução: Milana Diniz
Негізгі бет Boiar de costas | Perder o medo de água
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