Dişlik başladıktan bir süre sonra kullanmaya başlayacağınız bir ekipman. Sadece antrenman maçlarında kullanmakla da kalmayın. Kullanmak için önemli nedenlerimizden biri de darbe yastığı veya torbada çalışırken bile çeneyi sıkı ve kapalı tuttuğumuzdan dişlerimizi sıkmamız. Bu baskılar dişlerinizde mikro çatlaklara ve uzun sürede şekil bozukluğuna neden olabilir.
Kullandığınız dişliği mümkün oldukça 6 ayda bir değiştirmeye özen gösterin. İlk aldığınızda sade bir görünümü vardır ve sizin ağız ve diş yapınıza uygun hale getirdikten sonra kullanmaya başlamanız gerekir. Bunun için önce bir soğuk bir de sıcak iki bardak su hazırlayın.Dişliğinizi 30 sıcak suda 30 sn bekletin. bu yumuşamasını sağlayacaktır. Ardından çıkarıp soğuk suya daldırın ve ağzınıza koyun. Ağzınızı kapatın ve dişlerinizle sıkın. Bir saniye bekleyin. Ardından çıkarıp tekrar yine önce sıcak suda 30 sn bekletip sonra soğuk suya sokun yine ağzınıza alın bu kez dilinizle içerden ve elinizle de dudaklarınızın üzerinden baskı uygulayın. Bu ilk işlemde ısırdığınızdan oluşan yana açılmaları ortadan kaldırıp tam olarak dişlerinizin kalıbını almasını sağlayacaktır.
Bu 90 saniyelik işlemden sonra dişliğiniz kullanıma hazır olacaktır. Çalışma sonrası dişliklerinizi yıkamayı ve özel bir kuruda saklamayı unutmayın.
boks dişliği nasıl takılır
boks dişliği
boks dişlik nasıl kullanılır
boks dişlik yapımı
boks dişliği ne işe yarar
boks dişliği nasıl takılır
diş koruyucu boks
Kick boks dişlik
dişlik nasıl hazırlanır
Boks dişlik hazırlama
Sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz. Hayatınıza hareket katın. İyi sporlar.
___________________
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
_______________
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
Негізгі бет Boks, Kick Boks, Muay Thai için dişlik nasıl hazırlanır? Dişlik Yapımı
Пікірлер: 334