Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
В данном видео предложен вариант тренировки, упражнений на Скорость, выносливость, функционал бойца. Тренируйся как Василий Ломаченко, бери пример с лучших и сам становись лучше.
Итак в чем суть данного задания:
У нас раунды по одной минуте:
1. В первом раунде мы прыгаем на скакалке в среднем или темпе немного выше темпом.
2. Во втором раунде мы делаем 10 берпи и остальное время до завершения раунда бьем сдвоенные или строенные удары одной рукой.
Схожим образом не один раз пробивали удары в своих боях и на тренировках Василий Ломаченко, Геннадий Головкин и другие.
Общее количество рекомендуемых кругов по две минуты от 6 до 10 кругов.
Данное задание помогает, после выполнения скакалки и берпи, почувствовать легкую слабость и после этого уже на полную стараться пробивать удары с максимальной скорость. Важно выполнять все качественно, стараться бить четко при этом пробивать удары с максимальной скоростью.
Берем пример с лучших и сами становимся лучше. Это хороший лозунг, ведь всегда есть те с кого стоит брать пример, причем не только в спорте, но и в обычной жизни.
Данная работа позволяет учиться мобилизовать ресурсы организма, увеличивается функциональную подготовку, проверить свою скорость удара и боевую выносливость.
Подпишись на канал: bit.ly/KZitemC...
#тренируйсяКакЛомаченко #ТренируйсяКакЛома #чередниченко
Советую посмотреть:
Функциональная подготовка бойца со своим весом
• Функциональная подгото...
Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями
• Бокс тренировка на СКО...
Бокс как бить бой с тенью, как профессионал. Тренировка боксера
• Бокс как бить бой с те...
Бокс тренировка НА МЕШКАХ И ГРУШАХ по заданиям на сфп
• Бокс тренировка НА МЕШ...
Двойка в боксе - как лучше делать шаги при нанесении ударов
• Двойка в боксе - как л...
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook / cherednichenkobox
- Instagram / cherednichenkobox
- VK vk.com/cheredn...
- Telegram t.me/cherednic...
- Viber: invite.viber.c...
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам
Негізгі бет Бокс - тренируйся как Василий Ломаченко. Скорость, выносливость, функционал бойца
Пікірлер: 393