Из всех видео самое подробное и по существу. Я любитель качать предплечья обратным хватом с небольшим весом на 60-80 раз. До жжения . Вот, докачался. Внешняя головка предплечья, боль будто об стенку ударился. Именно больно что то взять(бутылку с водой) или здороваться. Буду пробовать все рекомендации, знаю что все можно вылечить. Артроз плеча вылечил, запястье тоже, теперь на очереди локоть. Мать его... Спасибо за видео. Очень в точку все буквально
@doctor.nadezhda2905
4 жыл бұрын
Александр Суворин на здоровье! Сделайте курс Ударно волновой терапии, будет быстрее результат. И сейчас покой на руку .
@ЕвгенЕвгеньевич-ф4ъ
2 жыл бұрын
Как вылечил плечо?
@tolikkrd2363
2 жыл бұрын
@@doctor.nadezhda2905 подскажите пожалуйста сколько кг резина???
@ОлегХоменко-ч5ъ
2 жыл бұрын
У меня заболел локоть,была острая боль при определенных движениях.Ничего толком не помогало.Пошел на спортплощадку,сделал медленно разминку,в таком режиме,чтобы не вызывать боль.Далее медленно выполнил подтягивания,отжимания от брусьев,подьем с переворотом,выход силой,без рывков,без лишних усилий.И произошло чудо,боль ушла.Вероятно,от естественных упражнений происходит сильный нагрев и растяжение тканей,все равномерно распределяется,лишнее удаляется.Точно так же лечу и спину.Надо медленно подтягиваться,без рывков,со спокойным дыханием и спина быстрее проходит.Простые упражнения гимнастики на перекладине,без больших усилий,со спокойным дыханием,с некоторым усилием на выдохе,творят чудеса.Нужна физкультура,но не спорт на износ.
@ЭдуардМухаметзянов-р8ф
Жыл бұрын
ещё лечебный массаж спины и других частей тела попробуете.
@ikinvogor
2 ай бұрын
Это лучшее видео на эту тему! Благодарю!
@КонстантинМуравьев-о5ш
Жыл бұрын
Хочется передать слова благодарности всем работникам медицины в Вашем лице. Спасибо большое! За Ваше участие в жизни миллионов.
@СтефанияВойтек
Жыл бұрын
Спасибо вам огромное! Наши врачи в поликлинике толком ничего не лечат, про ЛФК вообще не слова. Приходится искать ресурсы в интернете. Вы делаете большое дело❤
@КузьминИгорь-г4ш
10 ай бұрын
Красивая докторка! Волосы прибраны, губы не накачены. А главное, делает праведную работу. Спасибо. Помагло. Боль проходит.
@diliishon40
Жыл бұрын
Спасибо большое за помощь доктор стала хорошо буте здоровье
@ТрусыНавального
2 жыл бұрын
Это Чудо! Мне помогло !!!!!!!!!! Низкий поклон Надежде из Израиля! Снова иду в качалку!
@kresttube
4 жыл бұрын
Благодарю вас за видео...очень надеюсь что эти упражнения избавят от эпикондилита
@irentagiltceva3579
2 жыл бұрын
Дай Бог Вам здоровья, по Вашему видео вместо фиксации стала растирать мышцы, стало легче. Как важно объяснить природу растяжений. Надеюсь вскоре восстановится рука.
@Aktiv369
9 ай бұрын
Благодарю Вас! Очень приятно, доступно и эффективно! Вы умница! Будте здоровы!!!😊
@МихаилГоризонт-ы8н
Жыл бұрын
Доктор, большое спасибо Вам! У меня локоть заболел от жима штанги на бицепс и от подтягиваний широким хватом. Перестал делать эти упражнения, через месяц боль прошла только наполовину. А Ваши упражнения мне помогли восстановиться
@Alusia-nie
3 жыл бұрын
Спасибо Вам большое! Очень полезно.
@Ирина-м9ь9в
Жыл бұрын
❤ спасибо, вселяете надежду.
@Елена-э8ю1ж
Жыл бұрын
Спасибо огромное, полтора месяца болело и опухоль не проходила. Напрягла один раз руку и прокатила пальцем по больной мышцы раза четыре, помассировала , где показали, но согнутую руку,посмотреть на реакцию , через пять минут заметила, что болеть стало намного меньше. У нас врач ЛФК в отпуске.Буду делать по порядку.Спасибо.
@ЭдуардМухаметзянов-р8ф
Жыл бұрын
это называется сделать массаж.
@ЛарисаИдрисова-х5л
7 ай бұрын
Как долго я вас искала.Огромное спасибо за такое подробное видио.Буду делать. Спасибо.Блашодарю вас. 🎉🎉🎉🎉
@ИгорьВишневский-е2р
Жыл бұрын
Отличная подача материала!
@MAX-17r
3 жыл бұрын
Просто агонь, рука кайфанула))))))👍👍👍
@Ирина-м9ь9в
Жыл бұрын
Спасибо Вам большое. Упражнения хорошо помогают и обучают. Продолжайте пожалуйста.❤
@samsung1tav596
Жыл бұрын
спасибо большое про медиальный эпикондилит 👍👍👍
@liliabelova6648
3 жыл бұрын
Вы огромная умничка!Так доступно,понятно каждый шаг обьясняете.Спасибо огромное и с Наступающим Вас!Всех благ и крепкого здоровья🤗
@АйсылуСеменова-г7х
3 жыл бұрын
Спасибо, мне помогает. Дай бог вам здоровья.
@healthbeautywellness6122
Жыл бұрын
Довольно крутые упражнения. И чего я их не смотрел так долго?
@ДмитрийГанжа-н2я
2 жыл бұрын
Какая умница...
@PlohoYe-Mnenye
Жыл бұрын
это работает ,спс у меня мышци тренированные о что то не то с делал, правой грушу не правильно ударил боль с наружи,а с левой другая беда, на клавиатуре долго работал не в удобном положении, долго бала в напряжении , и не проходит боль. врач травматолог зделав ренген выписал мазь и не чего не увилел, мазь фаниган, а и немид в порошке пить неделю. лфн не назначал и в карточке не чего не писал(
@andreyfedorinov572
2 жыл бұрын
большое Вам спасибо! делал в процессе просмотра видео. боль стала меньше.
@ТакНадо-ш5в
Жыл бұрын
Вы лучшая!+++
@Серджио-д4к
8 ай бұрын
Помогло за один массаж! Спасибо Доктор Надежда, ЛФК недооценено, все думают что здоровье в аптеке
@gameover-mg2ht
3 ай бұрын
ЛФК также поможет на время как и аптека ..проверено ...
@ЭхтирамАлиев-й8т
4 ай бұрын
Благодарю 🙏
@ВасилийАлибабаевич-н4к
2 жыл бұрын
Спасибо я буду пользоваться вашим советам. 👍👏 .
@МоядеревенскаяЖизнь-ч3ц
Жыл бұрын
Спасибо за видео мне очень понравились,у меня как раз боль в локте,появилось после подтягивания на перекладине!
@АнатолийКС-ж9с
2 ай бұрын
вот вы и открыли секрет моей боли в руке))))
@Юлия-ц4л5н
Жыл бұрын
Огромное спасибо за Ваш опыт. Верю, что всё получится. Побольше бы таких специалистов. Грамотных и бескорыстных. В маленьком городе специалистов не найти толковых, к сожалению. Один вопрос: как долго обычно проходит восстановление? Заранее спасибо за ответ❤
@denislesy
2 жыл бұрын
Большое спасибо за видео!!!
@liliafilipopo1735
9 ай бұрын
Спасибо Вам большое ❤
@МуслимБаястанов
2 жыл бұрын
Ты,супер,красавица,умница
@izgoi547
3 ай бұрын
Почти год хожу в зал, около 3 месяцев назад во время тренировок начал болеть локтевой сустав, а сейчас начал и вне тренировок когда например, выпрямляю локти
@gameover-mg2ht
3 ай бұрын
Брось зал на время .. Восстановиться надо ..Я такой же был :(( ...Оно будет прогрессировать ..
@drarov91
3 жыл бұрын
Очень понятно объясняете, спасибо! Но к сожалению ни у Вас ни у других врачей не нашел комплекса упражнений именно для мышц пронаторов, всегда речь ограничивается только сгибателями, разгибателями. А вообще-то у теннисистов эта мышца задействована на полную мощность!
@СергейСалий-б3я
8 ай бұрын
Вы супер❤
@ИгорьСкрынников-ю9л
4 жыл бұрын
Спасибо за видео.
@doctor.nadezhda2905
4 жыл бұрын
Игорь Скрынников на здоровье 😊
@В.В-х8ь
Жыл бұрын
Спасибо за помощь,
@СергейМазуров-я8ъ
2 жыл бұрын
Спасибо большое. Все внимательно посмотрел. Сделал! Массаж делал себе мануальный. К сожалению стало намного хуже. Как будто повредил что-то. Я видимо исключение из всех этих методов. УВТ тоже не помогла совершенно. Все перепробовал, уже в панике... Сил нет Но Ваше видео хорошее, доброе. Я вдохновился, было дело... Номимо
@Anton-kh9bj
2 жыл бұрын
попробуй холод прикладывать несколько дней подряд, 2-3 раза в день. потом массаж. потом упражения. и далее все остальное. не мешай в кучу сразу все, а то не поймешь, где ошибся, что работает, а что нет
@СергейЕмельянов-в3б
2 жыл бұрын
Серёжа, привет. Болезненные ощущения в локте, имеют множество причин. То, о чем рассказывает девушка, многим пациентам не подойдёт. Более того , приведёт к ухудшению состояния и большим материальным тратам. На приёме у врача травматолога, с огромным стажем работы, он мне сообщил о том, что ничем он мне помочь не сможет. Единственное ,что он мне предложил, сделать блокаду, которая устранит проблему ровно на один месяц. После блокады, ровно через месяц, все повторилось, боль в локте вновь появилась. Если желаешь избавиться от болячки, перешли мне свой номер телефона, и я тебе расскажу как это сделать . Мне об этом рассказал " народный костоправ", он мне помог за один сеанс.
@Viking36484
Жыл бұрын
@@СергейЕмельянов-в3б Здравствуйте,у меня 5ый год не проходит,можете рассказать как вы вылечили латеральный эпикондилит?
@СергейЕмельянов-в3б
Жыл бұрын
@@Viking36484 Привет. Мне тоже был установлен этот же диагноз, но в действительности, причина боли в локтях, была иной. Возможно у вас действительно верно установлен диагноз, тогда надо положиться на врача. Я расскажу о своём опыте, но для начала, расскажите об базе жизни. Возможно вы штангист, теннисист или причиной всему - тяжёлый физический труд? В этом случае , возможно и не поможет. Если у вас обычный образ жизни, а также имеется остеохондроз, то я расскажу. Жду ответа.
@Viking36484
Жыл бұрын
@@СергейЕмельянов-в3б У меня произошло из-за тренировок и спаррингов по армрестлингу,плюс ещё подтягивания на 6см рукоятках спровоцировали латеральный эпикондилит Боль была что пустой чайник не мог держать,через пару месяцев сделал блокаду,она не помогла,потом начал носить ортез и начало проходить Я начал осторожно возобновлять тренировки с малыми весами и медленно наращивая их и даже почти вернув свои старые силовые результаты рука не беспокоила Потом через года 2 поработал пару дней с лопатой по часу и воспалилась опять рука и после этого она то воспалялась то проходила через месяц,а сейчас уже 3 месяца не проходит,хотя физнагрузок вообще почти не было на руку За эти 3 месяца пробовал сильно массажировать руку, и пробовал лед и растяжку,да что-то сильно не помогает Про остеохондроз не вкурсе
@ПриродавЛО
Жыл бұрын
Здравствуйте, отличные упражнения, но: "выжимания" надо делать раз в день по три подхода, а я переборщил и боль опять сильнейшая, но растяжка идет, буду надеяться. Еще пишут, что эпикондилит обычно у взрослых в возрасте 30-50лет, а мне 18 и уже месяц периодически болит, симптомы- чистый медиальный эпикондилит
@natashaterekhina287
8 ай бұрын
Сегодня начала упражнения😊 посмотрим что будет через две недели
@helga587
Жыл бұрын
Благодарю
@ВасяСауна
2 жыл бұрын
Супер спасибо
@СергейНафанин
6 ай бұрын
Я заместо резины, пакет взял. Туда накидал веса и сидя руку тренировал. Можно гантелей в принципе
@ЯнаШалина-у5ч
4 ай бұрын
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какую резинку нужно для этих упражнений: длина, ширина, сопротивляемость?
@ВладимирГригорян-н8ы
2 жыл бұрын
У боль, когда я правую руку кладу на пояс или протягивая эту же руку к левой лопатка. УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР КАК МОЖНО С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?
@НаташаЧернышова-к9г
Жыл бұрын
Спасибо большое! А после блокады можно делать эти упражнения и через сколько после нее?
@npochaeva
2 жыл бұрын
Спасибо!
@ВладимирПротченко-п2ж
2 жыл бұрын
Надежда привет.
@динарадинара-з7о
Ай бұрын
Здравствуйте, после перелома можно такую же боль согнать ?
@Юрий-ш6н5ъ
6 ай бұрын
мне ударно волновая не помогла. прп на очереди. что скажите?
@serdarsaparov6665
3 ай бұрын
Не дорлзгиб после перелома, что делать?
@andreiOdar
3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, период воспаления прошёл, можно ли делать ваши упражнения и добавить к ним занятия кистевым эспандером? И можно ли вам написать в инстаграмм, проконсультироваться.
@nokia334
2 жыл бұрын
А мне терапевт назначил никотинку и Мильгамма и ещё ультразвук с мазью.Истратил 1600 на уколы ноль результат,сейчас хожу на ультразвук с мазью.Выписала терапевт с больничного с болями а работа физических тяжёлая я в шоке как работать?
@Stefan42641
2 жыл бұрын
ну что как успехи, боль прошла?
@nokia334
2 жыл бұрын
@@Stefan42641 само месяцев через 7
@nokia334
2 жыл бұрын
@@Stefan42641 ну так чуть иногда болит но не критично совсем.
@Stefan42641
2 жыл бұрын
@@nokia334 какие то упражнения делали для рук? я тоже работаю на физически тяжелой работе вот три недели на больничном прокололся 20 дней эффекта ноль практически
@nokia334
2 жыл бұрын
@@Stefan42641 что кололи? Упражнения не делал,купил себе за 2000 можно и в Китае заказать при Эпикондилите бандаж
@MrRubbbio
4 жыл бұрын
У меня эпикондилит наружний, так уже не болит особо только при нагрузке, но когда делаю это комплекс особенно скручивание резинки есть небольшая боль, это нормально? так и должно быть?
@doctor.nadezhda2905
4 жыл бұрын
Rubio в скручивании резинки, самое прямо попадание на сухожилие в месте крепления, и боль здесь может быть какое то время. Важно не довалить ее до острой ! Делать можно перерывы на 1-2 дня ! Боль это нормально 😉
@MrRubbbio
4 жыл бұрын
@@doctor.nadezhda2905 Спасибо, что самое странное при подтягиваниях на турнике не болит если не много делать, а на скручивании резины побаливает, и даже когда рука при ходьбе висит просто тоже через 20 минут начинает побаливать, но проходит если размять руку, не говоря уж если нести даже легкую сумку в руке. И еще скажите можно делать второе упражнение без резины, а просто сопротивляясь второй рукой и потом делая эксцентричное движение опять же сопротивляясь другой рукой?
@doctor.nadezhda2905
4 жыл бұрын
Rubio да, конечно! Можно, ещё взять молоток за рукоятку и повращаться его с фиксированным плечом!
@ВячеславПротасов-ь9ц
Жыл бұрын
Хватает один раз в день делать этот комклекс? Боль терпимая при выполнении.
@korg5351
3 жыл бұрын
Замужем?
@АллаШиршова-з6с
Жыл бұрын
Здравствуйте, сделала первый массаж по вашему видео, на следующей день это место очень болит, мне продолжать делать через боль или подождать, когда утихнет?
@ЭдуардМухаметзянов-р8ф
Жыл бұрын
обратитесь к ортопеду. нельзя делать упражнения через боль.
@АнатолийНоумук
10 ай бұрын
Скажите Надежда у меня воспалился сустав в локте при подъеме штанги ,что можете посоветовать
@richardparty8348
Жыл бұрын
Есть такое же видео при боли в плече ?
@nokia334
2 жыл бұрын
Автор скажите а резину определенной длины продают и ширины?
@АлександрСмирнов-ц1з4в
2 жыл бұрын
Здравствуйте, вчера с сыном поборолся на руках, произошёл хруст надрыв, что можно и нужно сделать на первых парах (покой или упражнения), чтобы лучше восстановиться? Спасибо
@yur_menz
7 ай бұрын
Плавать можно при эпиконделите?
@Chicago1976
4 жыл бұрын
А сколько раз в течении дня,надо делать раз?
@ИринаПантюхова-р9ч
3 жыл бұрын
Доктор, у меня напряжение идёт на грудную мышцу, которая тоже болит, болит плечо. Начала делать ваши упражнения, с чего начинать, подскажите. Шея, плечо, логоть, ладонь, немеют пальцы 4,5.продуло. С. Ув. 🤔😍🙏🌹
@julija.411
3 жыл бұрын
И что вам от онемения помогло?
@ИринаПантюхова-р9ч
3 жыл бұрын
@@julija.411 да так и полностью не прошло, натираю всем, чем услышу.
@julija.411
3 жыл бұрын
@@ИринаПантюхова-р9чизвините,не поняла, пальцы от онемения натираете или плечо от боли?
@ИринаПантюхова-р9ч
3 жыл бұрын
@@julija.411 плечо, пальцы массаж
@julija.411
3 жыл бұрын
@@ИринаПантюхова-р9ч спасибо. Только онемение наверно врятли проходит от натирания,наверно поможет нерв освобожденный от зажатия..
@СергейКазаринов-ь3ч
4 жыл бұрын
Добрый вечер Надежда, у меня травматолог ставит диагноз медиальный эпикондилит , делал узи - изменений нет в суставе, врач ставил мне за пол года два раза блокаду , но её хватает месяца на два, только начинаю тренироваться и опять боль, подскажите что может эффективно помочь?
@doctor.nadezhda2905
4 жыл бұрын
Сергей Казаринов добрый день. Если не острая боль то ударно волновая терапия, самое эффективное 5-7 процедур. Хорошо поможет электротерапия фонофорез с гидрокортизонгм, лазер по 10 процедур.
@СергейКазаринов-ь3ч
4 жыл бұрын
@@doctor.nadezhda2905 добрый вечер, а тот массаж и растяжка с помощью жгута, как вы показываете, будет мене эффективно?
@doctor.nadezhda2905
4 жыл бұрын
Сергей Казаринов это будет эффективно - курсом, через день- два. 10-15 раз. Условие, что у вас не острая боль.
@msBataliya
2 жыл бұрын
Надежда, здравствуйте! Спасибо за видео! Может быть, вы сможете мне помочь? У меня очень болезненные обе косточки, и с внутренней стороны локтя, и снаружи, плюс боли по всей нижней части руки вплоть до суставов пальцев (мизинец и безымянный), разогнуть могу только насильно, приперев локоть с тыльной стороны, и все равно больно. НПВС месяц назад пропивала, стало легче, потом снова хуже (может, с упражнениями перестаралась, но не вашими, а на плечевой сустав), при нагрузках (велик) ношу бандаж. Уколоть дипроспан сейчас не могу, я в чужой стране, и поход в больницу привел к назначению того же бандажа, который я и так ношу, больше ничего не посчитали нужным делать. Как мне лучше поступить, подскажите, пожалуйста. Может, снова пропить НПВС, чтобы хоть немного снять боль, и тогда начинать ваши упражнения? И какие мази вы имели в виду в начале видео? Заранее благодарю от всей души за ответ.
@tttttttt8482
Жыл бұрын
Вылечили локоть ,?
@СергейЛенчевский-м8ч
4 жыл бұрын
Здравствуйте!Интересное и познавательное видео!Сам имею хронический эпикондилит,который периодически вовращается.Подскажите,поперечный массаж делается до упражнений с резиной,а после резины, функциональный?Можно ли поперечный массаж делать несколько раз в день?
@doctor.nadezhda2905
4 жыл бұрын
Сергей Ленчевский здравствуйте! Хороший вопрос. Поперечный массаж достаточно сильный по своему лечебному действию, его лучше делать после упражнений, и через день, ежедневно хорошо делать функциональный массаж и все упражнения. Главное не переусердствуйте, особенно если ранее не тренированы или имеет выраженное обострение 💪🏼
@sedin3085
2 жыл бұрын
Я влюбился
@БалданДагбаев
8 ай бұрын
Молодец какая умная и красивая девушка! врач настоящий гуру своего дела ❤
@ibor913
Жыл бұрын
Спасибо за ролик!
@светланасторксон
3 жыл бұрын
Спасибо за видео !
@Аляксандравч
2 жыл бұрын
Пока смотрел ролик,делал упражнения,и в конце стало намного легче,буду продолжать делать занятия.Спасибо.
@Elena040656
11 ай бұрын
Доктор Надежда, сердечно благодарю за подробное объяснение и показ полезных упражнений! Успехов Вам во всём!
@Mordva-sila
Жыл бұрын
Очень красивая и умная женщина ❤
@VGBar515
Жыл бұрын
Огромное спасибо этой милой женщине, доктору Надежде! Именно после применения ее комплекса упражнений у меня стала быстро восстанавливаться рука. А так весь ютуб перерыл, много упражнений использовал, они все конечно так или иначе помогают, все специалисты дело говорят, но конкретно вот ее упражнение, по моим ощущениям, сразу дало мощный старт на восстановление - обратное движение под нагрузкой резинового жгута; не когда мы его тянем, поднимая кисть вверх, а когда медленно опускаем кисть под нагрузкой. Сейчас вообще практически исчезла боль, рукой свободно двигаю, всякие вещи беру, а ведь не мог даже пустую руку поднять, согнуть в локте. Спасибо Надежде!..
@ТамараУжахова-й3в
Жыл бұрын
.спасибо вам..что эффективны, буду делать(болит)🌸
@intqwe6271
Ай бұрын
Боль прошла полностью?
@VGBar515
Ай бұрын
@@intqwe6271 Вот прошло уже больше года. Абсолютно исчезла боль, причем давно. Исчезла еще в том году. Тренируюсь как раньше, даже позабыл уже, вот вы своим уведомлением тут напомнили )
@СерикРуспеков-я1з
3 жыл бұрын
Мои проблемы вывели меня в Ютуб и нашли вас, и мой организм сам подписался к вам))
@Леонид-п8х4р
3 жыл бұрын
Самое лучшее объяснение.!!! С первой тренировки ,за 1,5 месяца бли, стало проходить. Спасибо огромное.
@ЛюдмилаКапустина-р7ю
2 жыл бұрын
Большое спсибо за упражнения.Все четко и ясно. Извините за посьбу-хочется прибавить громкость.Всего самого доброго.
@АлексейКудряпов
2 жыл бұрын
Доброго Вам времени. Посмотрел на эту Красоту и забыл про боль в суставе. Благодарю ❤️
@leomariner
3 жыл бұрын
Спасибо. Очаровательному доктору Надежде за столь подробное объяснение процесса восстановления
@НаташаФедотова-т1и
3 ай бұрын
Спасибо за альтернативный и бесплатный метод. Вот это я могу делать сам, дома. Не бегать по врачам, не искать этих специалистов. Просто не лениться. Спасибо
@andrewpotapov5899
3 ай бұрын
Работаю всю жизнь за компьютером, и в 40 лет постучался л.э. Первая блокада не помогла совершенно. Три недели на больничном. Назначили УВТ и токи. От токов толку (лично для меня) - 0! А вот после УВТ рука хотя-бы перестала на время болеть. ...и тут я вспомнил, что полгода назад дарил жене перкуссионный массажёр... Я Вам скажу, что это был подарок самому себе!!!) Рука перестала "ныть", да и в целом ощущения лучше!! После просмотра видео только положительные эмоции!!!)) Вопрос: Правильно ли использовать подобный массажёр? Спасибо!!!
@viktorsokolovsky6539
5 ай бұрын
два года ходил лечил у нас в Красноярске, в ФМБА России - считается, что там самый квалифицированный мед.персонал. Все было без столку. Сейчас понял - и врачи и мед.сестры, делавшие физио, ничего не знают об этой болезни. Сколько же много таких бесталковых сидят в медицине!
@АлександрХрамов-й3м
2 жыл бұрын
ВСе эти упражнения-мертвому припарка, у меня правая рука болела(локоть) два года ничего не помогало ни уколы кенолок ни упражнения ни какие НПВС мази...Потом сделал 10 сеансов электроволновой терапии , и через полгода всё само прошло..Сейчас левый локоть болит сил нет уже два года. Упражнения вроде бы снимают боль временно..НО одни доктора говорят, что нужен покой, другие делать упражнения...где логика??
@Евгений-м8м7е
2 жыл бұрын
Где то между.. Никто толком не знает, нет общего метода.
@СветланаПасынок-з9ы
2 жыл бұрын
Такая же ситуация, хожу на пилатес, руку не перегружаю. Самомассаж тоже не помогает. Таблетки только на период приёма.
@СергейЕмельянов-в3б
2 жыл бұрын
Саша, привет. Причина боли в локте находится не в локте, это уже последствия болезни. Если желаешь избавиться от неприятности, оставь свой телефон.
@СветланаАлександрова-э8л
Жыл бұрын
Наш организм весь должен работать, если что-то будет "в покое", то оно отрафируется.
@wipgegwfgwsc
Жыл бұрын
Привет, а кем работали, где подхватили эту хрень?
@Alf359
Жыл бұрын
Надеюсь, что Вы и есть тот ангел, который поможет мне. Вы лучше всех всё объяснили и дали лучшие рекомендации, причем, очень щедро. Дякую)
@irinaovchinnik6972
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Поставили диагноз эпикондилит. Делала 2 блокады. Боль возвращается и еще на локте как будто исчезли мышца\. косточка стала обтянута кожей, а со внутренней стороны все втянулось.Зрелище! Похоже атрофия мышц после уколов. Подскажите пожалуйста что делать?
@vranacrochet8332
3 жыл бұрын
Каким препаратом делали блокаду?
@Sillantiy
Жыл бұрын
У меня боль от локтя тянется аж до кисти в мизинец и больше беспокоит именно в кисти...это тоже эпиконделит? Именно когда держу телефон, кружку...на мрт нет ничего
@onr761
4 жыл бұрын
Милая девушка)
@senkevich_yes
3 жыл бұрын
Огромная благодарность! грамотно и просто. Чудесно)))
@ТаяЗимина-б3ю
Жыл бұрын
У меня от локтя боль идет в пальцы ( средний и безымянны) и появилась контрактура сухожилий , пальцы туго сгибаются , сложно разгибаются( как на шарнирах), как можно исправить?
@ОльгаРадченко-э5и
2 жыл бұрын
Что-то я не так сделала😒 На сгибе надавила и при разгибании почувствовала тяж 2,0 - 2,5 см. Продавила его вниз и пошли мурашки по внутренней поверхности предплечья к запястью и мизинцу. А вечером на запястье онемение кожи, даже она немного бледная, чем на левой руке. Наверное передавила😫 Что делать? 😭 Думала, что если мурашки идут, то значит ни какой радикулопатии у меня нет. На ЭМГ не более 15 - 30% Как меея этот эпикондилит уже задолбал. Ничего его не берет!!! А сейчас то вообще нерв сдвинула что ли или пережала чем то? Ой, что делать??? Помогите!!!! 🙏🙏🙏
@АртемЛамзин-е7к
4 жыл бұрын
Спасибо вам большое за ваши старания. Побольше таких докторов здоровья вам и успехов
@asinovec
20 күн бұрын
Здравствуйте. Если болит уже больше года, есть смысл делать упражнения? Или только операция поможет?
@АннаКиселёва-ъ7й3ш
3 жыл бұрын
Большое спасибо, но можно камеру чуть ближе.
@RomanRolandKZ11
Ай бұрын
Здрасте, спасибо большое, у меня только вопрос, массаж понятно каждый день делать, а упражнения тоже или нужно давать сухожилиям отдохнуть?
@СтепанСтепаныч-и1в
5 ай бұрын
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, это нормально когда после ваших упражнений при наружном эпиконделите, при полном сгибание логтя боль усиливается и при полном сгибе боль медленно проходит? А без упражнение есть просто боль при сгибе логтя которая тоже проходит но она не такая острая как после упражнений)
@marishka2106
Жыл бұрын
Спасибо большое! Вы рассказали про саму причину и объяснили функционал - а для меня это важно. Порой делаешь комплекс упражнений и кое какие, самые неприятные, убираешь)) А когда знаешь для чего каждое упражнение продумано, то это стимулирует выполнять все!
@wipgegwfgwsc
Жыл бұрын
Привет, на ночь можно делать компрессы, или временно на час- два?
Пікірлер: 379