Аня...Для меня вы стали ЧЕЛОВЕКОМ ГОДА...Я под впечатлением, начинаю занятия...)))
@user-gl6ub3ni3r
10 жыл бұрын
Анечка, спасибо Вам. Вы заряжаете энергией, позитивом и жизнерадостностью.
@user-fb4fh1tu2v
8 жыл бұрын
Спасибо Анечка, ты просто чудо и твои упражнения для спины доступны в дом. условиях Ты лучший тренер!!!!
@user-qt2vx4jw1w
7 жыл бұрын
Людмила Воробьёва Я согласна м Вами
@user-pz2op4yz3n
6 жыл бұрын
Анна супер, спасибо Вам! Здоровья и счастья!
@OksanaSevernaya
8 жыл бұрын
Благодарю за видео. Анна - просто выше всяких похвал! Западная Сибирь, ХМАО-Югра с вами!!!
@user-fd4fw5wf2o
10 жыл бұрын
Спасибо! Очень нужный ролик.
@user-ju3nh7gc2r
7 жыл бұрын
Спасибо дорогая Анна!
@nataly1186
7 жыл бұрын
Спасибо огромное Анна!!!!!!!
@elene956
10 жыл бұрын
Огромное спасибо!!!
@kiwolia1
10 жыл бұрын
Спасибо большое за советы!!!
@user-zg2wv2ft9o
10 жыл бұрын
Молодец!!!
@user-ef1iv9rn8e
7 жыл бұрын
АННА. огромное спасибо!
@oksana6193
9 жыл бұрын
Спасибо
@user-ps4ic2eu2t
7 жыл бұрын
Спасибо! Мануальный терапевт так же вытягивает позвонки, но к нему не набегаешься. А тут сразу же сняла боль и почувствовала облегчение за несколько минут! Движение жизнь! Анна подскажите упражнение для пресса. При всех махах ногами в положении лежа на спине или поднятии верхней части тела с пола (не зависимо согнутые колени или ноги лежат на полу), чувствуется (пока не болевые), но неприятные ощущения в районе нижней части поясницы (ближе к копчику). Как будто в позвоночнике трение, а иногда и похрустывание идет. Чем можно заменить данные упражнения?
@user-yu9vv7us8q
6 жыл бұрын
какие имеются упражнения пр. боли сидалешнего нерва
@nataja2008
6 жыл бұрын
Анна со своими девчонками, как всегда, супер! И да, ХМАО с Вами!
@user-gx7ye8ek3p
9 жыл бұрын
пасибо видео хорошее, все говорите правильно, у меня тоде была грыжа и удаляли оперативно и вот уже по прохождению 2 лет после операции, только сейчас смог сидеть, так как некогда было заниматься. Но скажу точно что операция нужна и самое гланое нужен хороший специалст. 2 года оследований у меня ыло до операции и прош все, но помогла снять боль в течении 1-2 часов операция, потом восстановлене ез грузов 1-2 месяца и все впордке, понемногу начинал сидеть и не перегружал. По началу по пол часа, потом по часу и потом так увеличивал. В этом году спина почти не тревожит. Всегда обращайтесь к врачам и пробуйте понимать свой организм, тогда хорошие советы вам будут в помощь. Мне еще йога помогала восстанавливаться поначалу после операции.
@olegaleksandrov2085
7 жыл бұрын
Не вводите людей в лишние заблуждения, Максим. Операция нужна далеко не всегда. После операций весьма часты рецидивы, потому как они не решают основной источник проблемы - растренированность мышц вокруг позвоночника. Ставлю рубль, что если бы вы до операции обратились в какой-нибудь центр кинезитерапии, или же просто до операции начали делать то, чем занимаетесь теперь, то результат был бы тоже положительный. Клиники Бубновского всем в помощь, хотя Анна тоже говорит и показывает очень и весьма правильные вещи.
@user-gx7ye8ek3p
7 жыл бұрын
Кинозиологию пробовал, но мне не помогало, правда я и мало походил туда, поэтому сказать ничего положительного или отрицательного не могу. По Мануалке тоже ходил и было сразу легче, а потом хуже. Честно говоря больше всего помог басейн и йога. Также отлично помогают упражнения по растяжке грушевидной мышцы и на декомпресию позвоночника. В этом году ксстати снова вернулся к сидячей работе! После 3 лет ходяче лежачего образа жизни. Басейн + йога + правельные упражнения, это моя формула, а да и + надо лишний вес скидывать.
@egorboltaev2298
9 жыл бұрын
очень полезно
@halenedzjuba3367
10 жыл бұрын
А что можете посоветовать при сильной нестабильности в шее во всех позвонках
@user-lf9tm1bp2m
8 жыл бұрын
+Halene Dzjuba Нестабильность из-за слабости мышц. Тренируйте мышцы шеи изометрическими упражнениями, их полно в интернете.
@vipzvezda48
9 жыл бұрын
а мне давно врачи пишут стойкий болевой синдром позвоночника. есть межпозвоночные грыжи.
@user-lf9tm1bp2m
8 жыл бұрын
+Olga Mishchikhina Межпозвонковые правильно.
@bird2011100
9 жыл бұрын
вместо мячиков можно кататься на бутылке из-под минералки, наполнив её тёплой водой.
Пікірлер: 27