INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de bolo de frigideira é deliciosa, fácil, rápida e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma boa opção no lanche ou café da manhã]. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolo exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamação.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): 👉Café da Manhã, Almoço, Lanche, Jantar, Doces e Petiscos: www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzitem.info/rock/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana - 1 ovo - 4 colheres de sopa de aveia em flocos - 1 colher de chá de fermento para bolo - 2 colheres de sopa de amendoim picado (opcional) - 2 colheres de sopa de chocolate 70% picado (opcional) Rende 4 porções, cada uma com 159 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 7g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de BOLOS - Deliciosos e Saudáveis (Menos Calorias, Low Carb, Sem Trigo,...) kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzitem.info/news/bejne/w2-XuqGDjnZ5dYY QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzitem.info/news/bejne/qo6Jq4KDj3qClKw OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzitem.info/news/bejne/soGgtXqgcqR9nI4 E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzitem.info/news/bejne/mrBum3mYj4WWn5w Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzitem.info/news/bejne/maeVyJ-FjoKJZ4Y Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!] kzitem.info/news/bejne/o7CZzoems3N9iZw Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Que Você PRECISA SABER! kzitem.info/news/bejne/qWmL3oBunpV8d4o Benefícios do Amendoim - Só Faz Bem ou Também Faz Mal? Pasta, Leite, Óleo,.. [DICAS] kzitem.info/news/bejne/tmifvZlrjod3pZg BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO kzitem.info/news/bejne/mW6qtYhppqthho4 COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzitem.info/door/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzitem.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
@mariadelourdesalvesdorego7505
Күн бұрын
Estou fazendo agora
@agnaldomassareli9784
2 күн бұрын
Sem comentários seu canal é muito bom glória Deus jesus abençoe sempre sua vida e sua família e todos os seus sonhos ❤❤❤
@GustinhaAmpudia
2 күн бұрын
Lanche da tarde! Meu marido é diabético eu sou pré! Gosto das suas receitas já fiz muitas e gostei. ❤
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Que bom!
@dalvalepres3246
2 күн бұрын
Oi Patrícia linda, obrigada pela receita. Amo comer no lanche um bolinho. Não vou colocar amendoim, eu não compro ele pois eu como então pra evitar a gula já nem tenho em casa. Eu ia perguntar sobre o coco e vc mencionou, claro o sem açúcar, também gosto de bater o ovo antes de misturar a banana ou qualquer outro ingrediente. Sempre coloco algumas gotinhas de baunilha para tirar o gosto de ovo. Amo uvas passas, nozes, castanha. ❤
@rosangeladaraia2177
2 күн бұрын
Ola! Gosto no café da tarde ! Acabei de fazer,fiz com passas e canela . Ficou muito bom !! Super prático de fazer !!
@iarahamdan8015
2 күн бұрын
Parabéns Patrícia, amo tudo o que faz.
@MariaMartadeSouza-g7i
2 күн бұрын
Eu amo bananas, como aqui em Minas Gerais tá um calor de matar, então eu passei o dia todo comendo bananas com água gelada.🍌🌤
@thelmalyp
2 күн бұрын
Banana é td de bom! Calor entristece e adoece a gente! Coloca bananas picadas, (em potes separados, pra não haver excessos), no congelador. Vc pode comer assim ou bater no processador. Fica um sorvete delicioso, e vc pode saborizar com mel, canela em pó, cacau em pó ou manteiga de amendoim.
@MariaMartadeSouza-g7i
2 күн бұрын
@@thelmalyp valeu pela dica!!!
@thelmalyp
2 күн бұрын
@@MariaMartadeSouza-g7i Por nada! 🥰
@florflorizibha1953
2 күн бұрын
Vamos deixar nosso like!❤❤❤❤❤
@AnaLuciaFernandespereira
2 күн бұрын
É muito delicioso receita de banana né porque ela já tem tudo né
@claudiaoliveira8919
2 күн бұрын
Acompanhando e já fazendo o meu 😊
@josecouto9592
2 күн бұрын
Boa noite. Excelente receita. Muito obrigado ❤❤
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
❤️
@juscineidediniz3846
2 күн бұрын
Olá dr vou fazer hoje mesmo e fazer uma calda com de cacau em pó meu nenê vai amar obrigada um abraço BRASILIA capital do BRASIL.
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Que legal
@MauroSergioSouzaCardoso-ol1zz
2 күн бұрын
Olá Patricia boa tarde pra você, o único ingrediente que vou mudar é o ovo, ao invés de usar ovos de galinha vou experimentar fazer com ovo de pata, acho que vai dar certo também. 😊😊😊😊
@soniawac
2 күн бұрын
Tenho feito suas receitas na airfryer, numa forminha de silicone. Ficam ótimas também. Hummmm vou por gotas de chocolate e nozes 😋
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Que legal 😊
@reginaceliacarvalho6941
2 күн бұрын
Chegou aqui a sua seguidora que gosta mais das receitas doces. Faço sempre. Não fico sem ❤😊😍
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
❤️❤️
@lucienedocarmosilvadiasdia1565
2 күн бұрын
Quero e preciso já fiz um bolo banana 🍌
@rosanacarvalhofreitas5626
2 күн бұрын
Sempre faço 🥰
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Que legal 😊
@raizesprofundasraizesprofu9119
2 күн бұрын
Que maravilha! Obrigada Patricia. 😍😋👍
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Que bom que gostou
@anap.6596
Күн бұрын
Obrigada, Patrícia. Deus te abençoe.
@NutricionistaPatriciaLeite
Күн бұрын
❤️
@mariaodete9448
2 күн бұрын
Maravilhosa 👏🏾👏🏾👏🏾 faço tudo em frigideira , uso a frigideira de duas partes, deixo de 5 minutos para cada lado, fica tudo muito bom❤
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Maravilha!
@josisst1835
15 сағат бұрын
Ai que delícia, pro lanchinho da tarde é um cafezinho. Maravilhoso!
@noalmeida8596
2 күн бұрын
Aí sim!! Bolinho prático de frigideira, assim que gosto, sem o uso de micro-ondas e forno, obrigada
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Que bom que gostou
@juscineidediniz3846
2 күн бұрын
Olá dra vou colocar tamaras, um abraço BRASILIA capital do BRASIL.
@suelypury8025
2 күн бұрын
Oieee!!Patricia obrigada,amo seus videos,vc e uma benção
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Obrigada de coração
@ranielesoares9233
9 сағат бұрын
Meu corpo inflama muito, estou em investigação de uma doença auto-imune, então tive que aprender muitas receitinhas assim. Amo, quando faço coloco de tudo ( castanhas, nozes, amendoim, tâmara, uvas passas, girassol, semente de abóbora, etc. Penso que quanto mais ingredientes, mas nutritiva fica
@marlycaputo5531
3 сағат бұрын
AMEI! VOU FAZER IGUALZINHO! GRACIAS! ❤
@helenavaline1844
16 сағат бұрын
Obrigada receita mto prática 😊
@FatimaRamos-es4ip
2 күн бұрын
Boa noite Patrícia gosto muito das suas receitas e este bolo de frigideira deve ser muito bom vou fazer amanhã de manhã beijinhos 😋 agradeço de ❤️
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Espero que goste!
@mariasocorroavelino1887
2 күн бұрын
Obrigada pela receita, vou fazer para vê se dá certo! Obrigada. Boa Tarde ❤
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Vai dar certo 🥰
@mariaemiliarodriguesdasilv3178
Күн бұрын
Vou fazer qualquer dia desses
@quiteriarosa5832
8 сағат бұрын
Gostei muito, vou fazer.❤
@veronicasantos6265
2 күн бұрын
Amei, vou colocar na Air fry❤
@ducimarabreu3963
7 сағат бұрын
Gostei da receita. Obrigada
@fernandomenezesdutra2187
2 күн бұрын
Ótimo trabalho Patrícia 🎉,👍 Boa tarde pra você e todos aí do canal !
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Obrigada 👍
@marcossabinogloria3440
2 күн бұрын
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Obrigada
@MartadeLourdespadoanErre-bn8wl
2 күн бұрын
Gostei por ser de frigideira, amei a receita ❤
@ritaferreira6598
2 күн бұрын
Fiquei com água na boca.
@claudioluizferreiraleite7435
2 күн бұрын
Que legal Paty.... nunca fiz na frigideira. Vou fazer pro lanche no final de semana. Bjsss te amooooo 😘😘😘💋
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Espero que goste!
@claudioluizferreiraleite7435
2 күн бұрын
@@NutricionistaPatriciaLeite não tem como não gostar....vc tem as melhores receitas e combinações. Tô amando
@angelareis9007
Күн бұрын
Estou amando seu canal gratidão por compartilhar!❤
@NutricionistaPatriciaLeite
Күн бұрын
Fico feliz em saber ❤️❤️❤️❤️
@valdicelia2144
2 күн бұрын
Dr Patrícia seu conteúdo está muito bom esse bolo deve está uma delícia 😋 já deixei meu lake. Parabéns ❤❤❤❤❤❤❤
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Obrigada pela ajuda ❤️❤️❤️
@geruzaribeiropinto4148
2 күн бұрын
Amo suas receitas ❤
@raquellucia4705
2 күн бұрын
Olá Patrícia vou fazer amanhã essa delícia para o café ❤
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Espero que goste!
@elianaworoniecki6288
2 күн бұрын
Eu colocaria passas, adoro.
@marilisantos4249
2 күн бұрын
Vou fazer pro lanche da tarde❤❤❤❤
@zelia966
2 күн бұрын
tô amando suas receitas obgda 😍
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Que bommmm
@soniacosta7890
2 күн бұрын
Dra não posso comer aveia me dá cólicas intestinal devo substituir por qual farinha? Mas eu amei a receita ❤
@mirarossi3363
2 күн бұрын
Farinha de amêndoas, eu sempre uso nas minhas receitas
@nicaguiar
2 күн бұрын
Gosto muito do teu trabalho. Grave u video com dieta protéica mas c fruta pq tenho crise d ansiedade p falta d sucralose n dieta. Eu n sei como comer p perder peso
@MarianaNazare-m4r
Күн бұрын
gostei e muito bom
@manualdavidafeliz6498
2 күн бұрын
Boa tarde Patricia pode usar farelo de aveia falam que e menos carboidrato
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Pode sim ❤️
@manualdavidafeliz6498
2 күн бұрын
Obrigada pelo carinho Patrícia
@erivandamaria976
2 күн бұрын
Goiânia Goiás está muito quente também
@cristianedasilvadiniz8596
2 күн бұрын
Eu, particularmente, amo tudo que vai banana 😊😊😊
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
🥰🥰
@andreaduarte979
2 күн бұрын
Eu faço bolo normalmente para o lanche da tarde 😊
@zilairdutra5486
2 күн бұрын
Que delicia adoro um docinho no café depois. do ovo com batata doce❤❤❤❤❤❤
@AngelaSantos-ll8si
2 күн бұрын
Gosto de comer bolo com café de tarde ❤
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
É muito bom mesmo
@beatrizborges9095
2 күн бұрын
Gostei muito da receita, vou fazer sem dúvida. Gosto de bolo no lanche da tarde. Na abertura do vídeo você falou uma receita sem leite, sem farinhas e sem manteiga. A minha pergunta é sobre a manteiga. Além da intolerância à lactose e aos lacticínios, por que é bom excluir a manteiga da alimentação? Já eliminei mas continuo sentindo saudades😅 Obrigada por informar!
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Eu tenho um video sobre a manteiga .. da uma olhadinha ❤️
@mariajose-fc4km
2 күн бұрын
Hummmmm!! 😋 Boa tarde nutri 🤗
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Olá 😊
@florflorizibha1953
2 күн бұрын
Boa noite!
@terezinhafilha8051
2 күн бұрын
Gostei muito, vô fazer, e no lugar do chocolate, vô colocar uvas passas.
@NutricionistaPatriciaLeite
Күн бұрын
Fica muito bom
@creusarosa2727
2 күн бұрын
Muito bom 😊
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
😊
@marileamedeirosdealmeida1098
15 сағат бұрын
Pode trocar a farinha de aveia por outra ?❤
@beatrizborges9095
2 күн бұрын
Esqueci de acrescentar que vou fazer com nozes!
@reginabertim6802
2 күн бұрын
Canela.😊
@rosaamaral8894
Күн бұрын
Oi Patricia, essa receita diabéticos podem consumir?
@NutricionistaPatriciaLeite
Күн бұрын
Os carboidratos e fibras estão calculados na descrição do vídeo , pra ajudar ❤️❤️
@jucynormando9712
Күн бұрын
Sem leite Sem açúcar Sem glutem Sem sal Sem Amido Sem Farinha Sem óleo E Sem charque
@JUCELIDEPAULA
Күн бұрын
Posso trocar a banana pelo que?
@marciasoares6591
2 күн бұрын
Boa tarde dra. Eu sou pre diabetica e ouvi q banana tem muito acúcar. Estou morrendo de vontade de comer um bolinho...rsrsrs esse pode?
@noalmeida8596
2 күн бұрын
É verdade sobre a banana, mas a questão é como consumi-la, bom sempre ingerir a banana com filbra, nesta receita não tem problema pois ela usa aveia em flocos, o q que acrescenta filbra, aí eu só tomaria cuidado com o restante dos outros ingredientes dependendo do seus hábitos no dia a dia, tipo talvez tiraria o chocolate e acrescentaria só um pouco de oleaginosas para não deixar mais doce, mas tudo que disse é uma opinião, para maior segurança é bom você perguntar para seu médico, a Patrícia tem um vídeo no canal falando a melhor forma ou o os erros de comer banana, sugiro você ver,abs
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Obrigada pela resposta maravilhosa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@martalima853
15 сағат бұрын
Eu não tenho horário pra comer bolo pra mim e toda hora 😅😅😅😅😅
@veracavalcante8343
6 сағат бұрын
O diabético pode comer banana?
@marciamattos63
16 сағат бұрын
Vou colocar tapioca no lugar, nao gosto de aveia
@o_majer7914
2 күн бұрын
Pode usar cacau em pó em vez de chocolate?
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Pode sim 👍
@o_majer7914
2 күн бұрын
@@NutricionistaPatriciaLeite obrigado 🙏🏼
@Vynicius02
2 күн бұрын
Minha gula é a noite 😢
@Silvia-rj3rc
2 күн бұрын
Dra, vc já ouviu falar que alguém não pode comer aveia?! Fui em uma ortomolecular e nutróloga, e ela me proibiu de consumir aveia!!!
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
😳
@ameliafdmonteiro6756
Күн бұрын
O que eu faço para tirar o pitiu do ovo
@marialluciallucia9585
2 күн бұрын
Estou aqui passando muito mal tomando chá de espinheiros Santa o estômago muito inflamado
@conceicaobezerra
2 күн бұрын
Não tinha nem amendoim nem chocolate, então coloquei tâmara.😊
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Maravilha
@claudetefrancisco8566
6 сағат бұрын
😊
@maizamuniz8637
6 сағат бұрын
Aveia tem glúteo
@marialluciallucia9585
2 күн бұрын
Já fiz bolo com aveia com uvas passa com banana e açúcar mascavo pela saúde vale apenas mas não tem sabor nenhum
@NutricionistaPatriciaLeite
2 күн бұрын
Ola Maria , eu já fiz vários bolos assim e sempre gosto deles ❤️ que pena que não deu certo o seu 😞 Espero que um dia Encontre! uma receita boa 🥰
@thelmalyp
2 күн бұрын
Vc pode saborizar mais seu bolo, trocando as passas por ameixas secas picadas, pode por canela em pó ou cacau em pó, ou manteiga de amendoim ou baunilha. Vários sabores pra vc se deliciar!
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