Heerlijk Boobiebar recept om je melk productie te verhogen. Elin maakt hier deze heerlijke snack, die makkelijk te maken is. Maar het is ook een snack die super fijn is in de kraamtijd. Als je weinig tijd hebt om wat te eten heb je met deze superfood bars, altijd een gezonde snack in de koelkast liggen.
Dus ook onwijs lekker en super voedzaam voor mama's die geen borstvoeding geven.
Recept:
Ingrediënten
250ml Kokend water
500g Biologische dadels
6tl Feed Me! van Sunny Mummy
www.sunnymummy...
100g Lijnzaad gebroken
100g Havermout (fijne vlokken)
100g Geraspte kokos
100g Amandelmeel
3el Pindakaas (met stukjes pinda)
2 tl Vanille
2 tl Kaneel
Topping
12 Gedroogde abrikoos
50g Amandelschaafsel
Methode
Bekleed een grote ondiepe schaal met bakpapier.
Voeg in een middelgrote kom je dadels en kokend water toe. laat de dadels 10 minuten weken tot ze zacht zijn.
Voeg je afgekoelde dadels en water toe aan een blender en mix op hoog vuur tot een gladde pasta is gevormd.
Voeg al je andere ingrediënten aan je dadelmix toe in een grote kom en meng met een grote metalen lepel. Het deeg is zwaar en compact, het kan zijn dat je het deeg met je handen moet combineren om het af te maken.
Plaats de deegbal in je met bakpapier beklede schaal.
Maak je handen nat met water (zodat de deeg niet plakt en het oppervlak glad en glanzend wordt). Druk naar beneden om de schaal gelijkmatig te vullen (repen moeten ongeveer 2 cm dik zijn) en snijd ze in 12 gelijke vierkanten.
Als de 12 repen zijn ingesneden, voeg dan een abrikoos toe in het midden van elk vierkant en decoreer met geschaafde amandelen (het moet eruit zien als een zonneschijn of een zonnebloem).
Bedek de schaal met aluminiumfolie en zet in de koelkast tot het koud en stevig is.
Geniet 12 dagen lang van één reep per dag met een groot glas water of kruidenthee. Ook makkelijk te bewaren in de vriezer.
Tag in je foto @birthmind_geboortecoach en @sunnymummy.nl op Instagram!
Opmerking:
Gebruik zoveel mogelijk biologische ingrediënten
Негізгі бет Boobie Bars voor de Borstvoeding | Melkproductie verhogende borstvoedings snack | Recept
Пікірлер: 2