J'aimerais vraiment une vidéo avec le developpé militaire debout pour me permettre de progresser plus rapidement ;)
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
C'est noté ! 👌
@FabienDelcausse
3 жыл бұрын
Oui moi aussi. Je me mets aux portés acrobatiques et je pense que le DM est pour moi encore plus important que le bench puisque je dois porter mon voltigeur au-dessus ma tête en étant debout.
@user-nl5yt6gd8p
10 ай бұрын
Très bien expliqué merci
@emilien1360
3 жыл бұрын
faut nous faire la même sur le squat et deadlift !!
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Aucun problème elles sont prévues, ça arrivera dans les prochaines semaines 👌
@antoinoxie1738
3 жыл бұрын
Tu as vraiment une bonne élocution c'est agréable de regarder et écouter
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Merci beaucoup 👌
@jeanclaudelepennec1597
Жыл бұрын
Merci pour les conseils 👍💪
@tomcoiffet7932
3 жыл бұрын
Autant de qualité dans une meme video, merci infinement pour ce travail
@m2m490
3 жыл бұрын
Vraie mine d'or cette chaîne ! Merci les gars pour le contenu ça permet vraiment de progresser 🤝
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton soutien 💪
@ImMeoZ
3 жыл бұрын
Super vidéo. Merci pour tout
@christopher5128
3 жыл бұрын
merci beaucoup je me dis que votre chaine sera une de pnjs instructive force a vous
@kimted31
3 жыл бұрын
Génial cette chaîne sur le power, je suis en train de débuter cette discipline en plus de la muscu et cette chaîne me permet d'en apprendre tellement plus
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Merci beaucoup ! Bon courage dans ta pratique 🤝
@christopher5128
2 жыл бұрын
Salut merci pour cette vidéo qui m'as aidé à faire un bon bench tu as pu le vérifier en live cette après midi a Reims dans la nouvelle salle. Je vais travailler sur le fait de garder la tension pdt la phase positive. En tt cas merci coach pour ton aide et tes bons conseils 💪✅
@ricopowerlifting
2 жыл бұрын
Merci beaucoup, au plaisir de se recroiser à la salle 💪
@Slays2knight
3 жыл бұрын
Une ou plusieurs vidéos sur des mouvements poly articulaire ciblant les muscles du dos serait vraiment intéressant.
@arnaud_cn
3 жыл бұрын
Continuez votre série sur le terre et le squat ! Force à vous
@massimo6124
3 жыл бұрын
Cool, super vidéo. Si vous pouviez faire le soulevé de terre (classique ou sumo) ce serait génial. (Et le dvp militaire comme l'a déjà dit un commentaire)
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Une vidéo sur le Deadlift et le squat est prévue 👌 On note l'idée pour le développé militaire merci pour ton commentaire
@christopher5128
3 жыл бұрын
une video special sur le leg drive et sur les trajectoires de barres serait bien venu merci 💪🏻
@pistolero2100
3 жыл бұрын
Superbe vidéo claire et précise. Simple et efficace
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Merci beaucoup 👌
@Whosdrvs
3 жыл бұрын
Excellente vidéo gros, vous pourriez expliquer comment s’échauffer avant chaque mouvement de power ? Comment s’échauffer avant un squat, comment s’échauffer avant un bench etc
@print24service
Жыл бұрын
Tu pourrais faire une video sur les blessure epaule ?
@AlphaFranceGaming
3 жыл бұрын
Extrêmement intéressant merci beaucoup 🙏 en ce moment je suis en plein dans ce « pallier » de stagnation au bench et les astuces que vous donnez vont certainement m’aider à repousser mes limites plus rapidement 🔥 j’aimerais bien voir ce format pour le squat et le deadlift aussi et pourquoi pas les tractions ou dips ? Grosse force à vous en tout cas 💪😁
@lovni8968
3 жыл бұрын
Excellente vidéo, claire, concise et très intéressante.
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Merci beaucoup !
@NeeRz1070
3 жыл бұрын
Vos vidéos sont tellement quali hâte d'avoir la vidéo du Squat
@Mehdizi91
3 жыл бұрын
Encore une super vidéo continuez comme ça les gars ! Perso j'aimerais une vidéo comme ça sur le squat avec des petits exemples vidéos de démonstration pour imager un peu plus
@crd1968
2 жыл бұрын
De superbes explications 👍
@harrybadger309
3 жыл бұрын
Merci pour le partage 👍🏾
@victorlemaignent1456
3 жыл бұрын
super vidéo très instructive 💪🏼
@Z0d1arche
2 жыл бұрын
Très bonne vidéo 💪
@tanguytornambe3754
3 жыл бұрын
Très bonne vidéo, j'aimerais que vous détailliez le squat svp
@paullanciano8154
3 жыл бұрын
Très bonne vidéo 👌
@Choubakool
3 жыл бұрын
Go tester tout ça
@logan.j2104
3 жыл бұрын
Très bonne vidéo et bon conseils que je vais utiliser d ailleurs. Je sais pas si vous vous y connaissez beaucoup sur ce mouvement parce que c est pas votre spécialité mais une vidéo sur les tractions lestées j aimerais bien car en ce moment je stagne sur ce mouvement. Je suis bon en endurance mais sur la force c est très différent donc si vous avez des conseils je prends👍
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
D'accord on va traiter ça ! Merci
@Argile
3 жыл бұрын
Sympa le format :)
@95Tp
3 жыл бұрын
Au top
@maximomaxime
3 жыл бұрын
Impec ces vidéos!
@MrTusfey
3 жыл бұрын
Génial vos vidéos continuez comme ça! 👍🏼
@eikichionizuka7788
3 жыл бұрын
Excellente vidéo
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Merci !
@jones85189
Жыл бұрын
Top👍🏾
@shunkei4836
3 жыл бұрын
Au top cette vidéo j'essaye justement d'améliorer mon développé avec votre programme
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Road to Big Bench 💪
@SkimaniMathieu
3 жыл бұрын
Très bonne vidéo, +1 abo !
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Merci !
@jbaniel84
3 жыл бұрын
Super vidéo! Vous comptez seulement orienter vos vidéos vers la force? Ou vous allez aussi aborder des approches plus bodybuilding?
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Merci pour ton commentaire ! On pense rester autour des thématiques : Force, Body et Santé 👌
@douzedix
3 жыл бұрын
Faudrait en faire une pour le squat aussi
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
C'est prévu 🤝
@nicksiusofficial3340
Ай бұрын
A combien le dos participe au DC? Merci
@sullimanyildiz5447
Жыл бұрын
Bonsoir RCT lors de la poussée mes coudes s ouvrent et mes épaules shrug vers le haut comment remédier a ça ? merci d avance
@pascaldesmon6930
3 жыл бұрын
Salut , bonne video ,( manque juste une demonstration dans un onglet a cote) je n'ai pas retrouve votre premiere video sur le d,c !! 🙄
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
C'est noté 👌 Il s'agit de la vidéo où il est écrit "grosse séance" sur la miniature.
@pascaldesmon6930
3 жыл бұрын
@@ricopowerlifting oui vu !! Bonne video!! Pourriez vous detaille (si vous faite une video sur le deadlift traditionel (la respiration ,le depart de la barre, la position du dos ,des cuisses, ) la technique quoi😁!! Et les differents exercices d'assistance !! J'avou que j'aime lepratiquer mais suis un peu perdu a force de chercher des techniques!! 👍👍
@anthoreyjoly5160
3 жыл бұрын
Spoto ou pausé pour le gain de force ? Bien sur les 2 sont biens, mais selon vous lequel est a previlegier
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Ca va dépendre de ta problématique comme nous le disons dans la vidéo. Pausé on va dire que ça sera + intéressant pour combler un déficit sur la partie basse et spoto sur la partie médiane/haute
@alex003paris6
3 жыл бұрын
👍👍👍 💪
@ayda2876
2 жыл бұрын
un peu hors sujet mais j'ai mal au tendon du triceps gauche est ce que je peux faire quelque chose pour que ca s'emeliore ? y'a un petit claquement quand je bench sans etre echauffe mais quand je suis bien chaud y'a plus vraiment de douleur ni de claquement en revanche c'est impossible de faire des dips tellement ca fait mal
@ricopowerlifting
2 жыл бұрын
Je te conseille de consulter un médecin/kiné pour poser un diagnostic et pouvoir derrière mettre en place des exercices adaptés à ta problématique. Impossible pour nous de t'aider dans diagnostic malheureusement
@morphilou
2 жыл бұрын
je suis archi nul au couché (65 x10) je ne sens pas les pecs mais j'arrive a faire 36kg x 10 aux halteres en revanche j'ai l'impression que ce sont les epaules qui travaillent sachant que je suis 55kg x 10 au militaire strict j'ai tout essayé (pourtant je sers vraiment les omoplates) en prise serrée je suis a 60x10 (casi autant que le couché classique dc je ne pense pas que cela viennent de mes triceps) ceux qui font du deadlift ou bench en lourd 4 fois par semaine ne boivent pas que de l'eau
@ricopowerlifting
2 жыл бұрын
Il faut persister et travailler sur ton recrutement musculaire avec de la pré-activation, des exercices d'isolation etc. Pas de diffamation ou ton commentaire sera supprimé, pratiquer 3-4x du développé couché n'est aucunement lié à du dopage. C'est une façon de s'entraîner différente du "bodybuilding" avec beaucoup moins de volume par séance, et une intensité également adaptée en conséquence.
@morphilou
2 жыл бұрын
@@ricopowerlifting j'ai bien dit lourd 4 fois par semaine je ne parle de ce que tu presentes ici j'ai du respect pour ceux qui travaille dur naturellement pas pour les tricheurs merci pour ta reponse cependant
@jul_131
3 жыл бұрын
Salut, merci pour cette vidéo. Au DC, je suis sur 1 séance tous les 2 jours, je bosse différemment à chaque fois, forces, séries longues, etc et j'ai un souci, quelque soit le poids, j'ai une épaule/haut du bras qui me lance toujours à la descente. Ca dure 2 séries max, par la suite ça vas mieux. Que me conseillez vous? Merci
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Consulte un professionnel de santé pour poser un diagnostic, malheureusement impossible sans faire des tests cliniques de t'aider dans ta problématique.
@jul_131
3 жыл бұрын
@@ricopowerlifting Ok merci pour la réponse, je vais faire ça ;)
@Egor-ex4sd
3 жыл бұрын
Parfaaait une nouvelle vidéo 🙏🙏
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
🤝
@holmiumlanthanides1396
3 жыл бұрын
Est-ce problématique si je m'enfonce avec la barre au lieu de seulement la pauser comme vous le dites ?
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Ca peut être un levier limitant ta progression. Si l enfoncement est contrôlé et que tu te sens mieux ainsi rien de bien méchant, mais ça peut être sous optimal chez certains.
@Aizenn92
3 жыл бұрын
Pas d’accord, perso je fais que du 3-5 rep sur le développée couché. Mes pecs sont énormes et j’ai pas de bras. Tout est génétique dans ce type d’exo, on ne devient pas fort par magie ou en utilisant des techniques. On l’est déjà à la naissance. Je peux faire facile 5x100 au bench mais impossible de faire 5x80 au squat. Tout est une question anatomique, en gros sur le bench une grosse cage. Est-ce que tu penses que c’est grave d’écarter les coudes au DC?
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Nous n'avons jamais remis en question l'importance de la génétique ni dit qu'on devenait fort par magie. Nous ne cesserons de le répéter, il faut travailler encore et encore. La force c'est un marathon qui prend des années. Je suis persuadé qu'avec une programmation qui te correspond tu pourrais énormément progresser que ce soit sur le bench ou sur le squat. L'ouverture des coudes n'est pas problématique si elle n'est pas trop importante avec des bras qui perpendiculaire au tronc.
@Aizenn92
3 жыл бұрын
@@ricopowerlifting Il me semblait que tu disais que quand on met lourd dessus c’est nos triceps qui prenait le relais alors que je sens que mes pecs, j’ai peut-être mal compris. Merci pour la réponse sinon
@ricopowerlifting
3 жыл бұрын
Les triceps sont effectivement de plus en plus activés quand on s'approche de nos max. Après évidemment que selon tes points/ forts/faibles, ton exécution etc tu auras un ressenti différent, et que ton hypertrophie sera essentiellement liée à ses facteurs la.
@thrashhero9804
3 жыл бұрын
Tu peux pas faire 5 reps à 80 au squat ??
@bradmou21
3 жыл бұрын
239-0 khabib dit : c'est vous les goat 👊🏽
@TheAttios
2 жыл бұрын
mdrrrrr "ia vidéo n'a pas la prétention de correspondre a tout le monde" comme par hasard il dis mes perfs juste après 15 rep a 100 kil et max a 145
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