الله يشفيك ويمتعك بالصحه متابعك من السعوديه 🇸🇦 قاعد استفيد من قناتك كثير بارك الله فيك 🌷
@fierdetremarocain
5 ай бұрын
الله يشافيك خويا نتمناو ليك السلامة و العافية. ❤️🇲🇦🦁💪🙏
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
شكرا لك
@fierdetremarocain
5 ай бұрын
@@3ilmal-jary537 العفو أنتم أهل الشكر و الجزاء
@benjillaliyounes7717
5 ай бұрын
الله اشافيك خويا وتبارك الله عليك والله ارحم الولدين على هاذ المعلومات المفيدة القنيطرة
@chihabarij8143
5 ай бұрын
شكرا على مجهوداتك انا معجب بها رغم. كل الانتقادات انت في طريق النجاح وا❤ل
@azoughabderrahime2199
5 ай бұрын
الشفاء العاجل باذن الله تعالى شكراً بزاااف
@ouhassanouhassan8332
5 ай бұрын
تبارك الله عليك ملخص و تحليل رائعين الله اعطيك الصحة موفق كما العادة و الله اشافيك اخويا امين تيقولو لغايب حجتو معاه ❤
@taoufikelmellouli6813
5 ай бұрын
سي امين تبارك الله عليك الله يشافيك ويعافيك يارب العالمين
@OrleanoBeundia
5 ай бұрын
ليس هناك طريقة صحيحة وأخرى خاطئة والدليل أن هناك عدائين يجرون بطرق غريبة ولهم أرقام جيدة
@لايفستريم-ذ6ز
5 ай бұрын
شكرا جزيلا على مجهودك و طهورة إن شاءالله
@ajaliahhmed4410
5 ай бұрын
Lah ychafi khoya
@ikotrys3152
5 ай бұрын
Baraka Allah fik
@jamaljdiaa676
5 ай бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين
@ayoublamrini9049
5 ай бұрын
Gracias por este video
@housahossa4148
5 ай бұрын
👍❤🦁
@Kimb-lc8sw
5 ай бұрын
3lach akhay amine 1h7min f semi jogging?
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
بالمقارنة مع مستواه اخي ماشي مستوى العامة
@Kimb-lc8sw
5 ай бұрын
@@3ilmal-jary537 mtafe9 m3ak. Rah tayban flkher dl coursa b7al la ghadi 5:30/km hhh. Itoub à ba amine ♡
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
@@Kimb-lc8sw bah c un jogging rah had niveau kaydiro footing b 4min per km
@Kimb-lc8sw
5 ай бұрын
@@3ilmal-jary537 il paraît qu'il court à cette allure ce qui est bien évidemment faut il est à 3'00 /km ou 3'08. Ana bl3ani sweltek car y a beaucoup de monde kaybano lihoum kaydirou footing c qui est évidemment faut c'est une très grande vitesse dans un très dur événement.
@tangertanger9608
5 ай бұрын
الله يجيب الشفا عندي واحد سؤال أخاي امين واش تدريب كل يوم مزيان واش جسم ممكن يتحمل او خص واحد يومين راحة واحد فوسط الاسبوع واحد اخر الاسبوع او يوم واحد راحة شكون الافضل للجسم.
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
خويا مكتبداوش بتدريب كل يوم حتى كتدوزو واحد المدة في الجري على الاقل موسم او موسمين وتكون طورتي شي طرق استرجاع فعالة. ممكن التدرب كل يوم اذا كان ضروري و هنا كنهضرو على الاحتراف
@tangertanger9608
5 ай бұрын
@@3ilmal-jary537 ييه واش المحترفين مكياخدوش راحة ممكن انهم يتدبرو يوميا وطبعا انا من سنة ونصف ويمكن اكثر وانا كنتدرب جوج مرات ف الاسبوع وهذا الاسبوع تدربت أربعة أيام متتالية الا اليوم كان ريح مجهد ممشيتش وقلت مزيان منها نرتاح والحالة ديالي مزيانة واخا انني مشيت اول مرة أربعة أيام متتالية
@perroquet8732
5 ай бұрын
عجيييييب و غرييييب😅
@tarikmokafih9665
5 ай бұрын
هل شاهدت فضيحة نصف ماراطون بيجين الأخير، حيث تورطت بعض الشركات الراعية في رشوة عدائين كينيين و إثتيوبيين لكي يسمحو لعداء من الصين بالفوز بطريقة مضحقة
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
نورمال خويا كينيا مكتستهلك والو اما صيني غادي يدير ماركوتينغ لميليار صيني ! نصف ماراثون مقتول على اي حال
@crocomaximo
5 ай бұрын
هادا سيساي ليما كيبان عندو أربعين عام و ما فوق
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
1992
@crocomaximo
5 ай бұрын
@@3ilmal-jary537 شكرا و لكن ملامح ديال وجهو كيبان كبير و الله اعلم
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
@@crocomaximo نعم ممكن يكون مزور
@azzouneo2069
5 ай бұрын
اولا ربي يشفيك ان شاء الله خويا امين ثانيا انا ولحد الان مصدوم من وفاة عداء كيني واعد جدا ومرشح في باريس بحادث مرور ومش اول مرة تصير وانا في احيان كثيرة اؤمن بنظرية المؤامرة اقول ممكن للعجوز المتراجع وتقريبا المنتهي رغم كونه اسطورة يكون له يد في هلاك مواطنه كونه يريد الاعتزال بميدالية اولمبية فوق صدره وشكرا على المقطع والمحتوى
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
و الله امر مريب ما يحدث للأبطال الأفارقة شكرا لك
@kikoalfa2178
5 ай бұрын
كل شيئ ممكن أخي انا أيضا بحثث وجدت كثير من الأبطال يموتون بحادث او شيئ من هدا القبيل وعند الله تجتمع الخصوم
@mohamedtennis6546
5 ай бұрын
الله إشافي خاي أمين راني كنقول هاد جريا عندو غيير من زمان هديك جريتو كنضن لم يمر من الفئات العمرية باش إتكون مزيان المهم هو زهير إكون بخيير ❤ تحياتي لكم
@tvaytoudra5353
5 ай бұрын
الطريقة لي كترتاح فيها هي الطريقة الصحيحة للجري و تختلف من شخص للأخر
@TheSabir20001
5 ай бұрын
لا بأس طهور إن شاء الله أخي أمين، وبالتوفيق للعداء زهير في قادم الأيام وحبذا لو قمت بحلقة برودكاست معه للتعرف أكثر على مجريات المارطون. وشكراً على المجهودات المبذولة
@ghazialabed8357
5 ай бұрын
زهير طالبي تمنيت اكون من المراتب الثلاث الاولى الله اوفقو في قادم المسابقات سمعتو في بودكاست معاك صر احة عقلية بطل 💪
@hichamld3086
5 ай бұрын
ممتاز👍
@othmaneelhajjoui8101
5 ай бұрын
بالشفاء العاجل إن شاء الله
@OussOuss-vg3hx
5 ай бұрын
أن شاء الله لابس
@issammajdoubi9814
5 ай бұрын
ملخص دقيق وتحليل في المستوى
@hamzabenarafa6782
5 ай бұрын
Marathon de Valence ont mis un bonus de 1 million d'euro pour le record du monde :)
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
waw!
@chirifofficial
5 ай бұрын
ربي يشفيك ويعافيك يا رب كيف العادة مبدع ❤❤❤❤
@mohamedfirari1781
5 ай бұрын
تحياتي الابطال مراطون نصف مراطون زوهير الطالبي
@finominomk920
5 ай бұрын
الله يشافيك ويعافيك وبالتوفيق للجميع
@kikoalfa2178
5 ай бұрын
خويا أمين دوزت ليوم 1000في 2،52 ثم 820في 2،28ثم 610في 1،55وأخيرا 420في 1،07 راحة 4 دقائق بين كل سيري للعلم كان شويا البرد وكتشفت بلي فقدان الوزن كيساعد ونا كنت كنتريني في رمضان وخا ناقص جهد زيادة على دلك كنت حبست عام ونصف وبديت تداريب دبا 4 شهور واش هدا تحسن جيد وشكرا اخي❤
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
العدد ديال السيريات مكافيش و لكن سرعة كبيرة ممكن دير 800 1000 1200 1000 800
@kikoalfa2178
5 ай бұрын
متافق معاك ولكن بروغرام ديال المدرب بحال بارح كانت عندي 10 في 300 نتمناو ربي دير تاويل الخير
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
@@kikoalfa2178 صافي مزيان صحابني نتا لي كدير برنامجك كمل بالتوفيق
@kikoalfa2178
5 ай бұрын
لا أخي أنا كنت عداء. في المغرب مدة ست سنوات وحركت إيطاليا كنت توقفت مدة سنة ونصف ودبا 4 شهور باش بادي مع مدرب إيطالي الحمد الله كنحس براسي حسن من بلاد حتى من كارمن جابوها ليا كادوا كنت غير نشوفها عند قلة في المغرب هي وازيكس 😅 ياربي تساهل علينا وتهدر عليا حتى أنا إن شاء الله وتحية كاع عداءة ولاد بلادي
@housahossa4148
5 ай бұрын
آلله اشافيك ويعافيك بادن الله 👍❤🦁
@ahmedlahmil6731
5 ай бұрын
الله إشافيك وعافيك
@soufianesoubou4084
5 ай бұрын
الله يشافيك
@RachBenn
5 ай бұрын
Maykoun bas
@hakitoo7
5 ай бұрын
سلام خويا شكراً على المحتوى الجميل وكنتمنى ليك الشفاء العاجل ان شاء الله. - او بغيت نسولك الا ممكن بالنسبة للعمر في رياضة الجري واش مهم بالنسبة ليا عندي 20 سنة او باغي نحتارف هاد الرياضة او نحقق بطولات ان شاء الله واش نقدر باقي الوقت مع انني ديما كنتريني مع فريق العاب القوى فالمدينة ديالي 😊
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
سلام شكرا شحال كدير كارقام؟
@pedrohero1789
5 ай бұрын
❤
@mc.mohamed8139
5 ай бұрын
تصحيح المعلومة بالنسبه الجوائز في خليج اصحبت ناقصة بزاف مرات ماتوصل حتى 30000 دولار في صباح دولي
@mohamedmnissar238
5 ай бұрын
هو قال اصلا ماشي ديما قال فبعض المنسبات
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
@@mohamedmnissar238شكرا لك
@mohammedelahmadi4299
5 ай бұрын
جزاك الله خيرا اخي....تعليق لابأس ...ولكن تحليل تقني ضعيف ... مع شديد احترامي لك .... اولا طريقة جري ليما ممتازة تتناسب وشكل عضلات ذراعيه ... ثانيا طريقة وضع كعب اولا هي طريقة صحيحة وصحية ولا توجد طريقة موحدة خاصة للعدائين لانه اخي فشكل اسفل القدم كما نعلم هناك اكثر من ثلاث اشكال .قدم مسطحة ...عادية ممتلئة الخ ....اضافة إلى نهاية اعلى الفخدين فالعداء الافريقي افحج القدمين بمعنى هناك فراغ بين اعلى نهاية فخديه وهذا ايضا يعطي طريقة جري خاصة ايضا .... قلت ايضا انه ضرب قوانين الجري عرض الحائط وطريقة اليدين خاطئة .. ههههههههههههه يا اخي ماذا تقول في طوماس نياريكي ...وبول كويتش العملاق في طورينو ...وماذا تقول في العملاق جواد غريب .... يا اخي مع احترامي لك الوزن و الطول مهم جدا في المارطون ...وهو ملائم لهذا العداء ..... بالعكس شكل أحذية جد متطوره المرتفعة من الخلف هي اللتي تساعد امتصاص صدمات القدم .. فانت لم تلاحظ جيدا انت لديك تعليق ادبي سطحي ديال صحفي عام .. وليس محلل تقني محترف متمكن من فزيولوجيا وميكانيك العداء ....... العداء شيبيت انتبه انه ايضا تايحط الكعب هو الاول ...... اخي الكريم لا اقلل من شأنك ...ابدا حاشا لله .... لكل مجال اهله ....مع ذلك واصل تعاليقك ممتاز سندعمك ان شاء الله.
@3ilmal-jary537
5 ай бұрын
ربما لم تفهمني جيدا اذا ليما مشا عند مدرب فامريكا او المغرب غادي يقوليه نقص الوزن . أما وضع الكعب قلن مرار انها طريقة جيدة
Пікірлер: 64