En una pelea callejera las técnicas del boxeo pueden ser de mucha utilidad. En éste vídeo hablamos sobre cómo esquivar de manera efectiva, los golpes directos (jab y cross) y los desplazamientos.
También hacemos alguna referencia a las diferentes tácticas y esquives más convenientes contra adversarios más grandes y más pequeños que nosotros, y mostramos algunos ejercicios para mejorar nuestra velocidad mental, esquives, puñetazos y desplazamientos.
Si tenéis algo que comentarme directamente, preguntar o alguna idea para futuros vídeos:
facebook.com/albertobarbera.navarro
facebook.com/almi2ag
Instagram: @alberbarbera
En una pelea real no es difícil esquivar los golpes ya que suelen ser bastante predecibles, lo más complicado es mantener la calma y no quedarnos congelados por el miedo o el estrés de la situación.
Una práctica constante de los ejercicios de esquiva, nos ayudará a ganar velocidad mental y a distinguir pequeñas señales en nuestros oponentes antes de que estos efectúen su ataque.
Hay muchos ejercicios de esquives que podemos hacer, lo más importante es ejecutar bien la técnica, manteniendo las manos arriba y quedando en una posición ventajosa y sobre todo que no nos haga vulnerables a recibir un golpe del rival. Es de vital importancia el combinar los esquives o bien con un desplazamiento, o bien con un golpe.
Al golpear con los puños hay que transmitir la fuerza desde el suelo hasta el puño, para ello hay que alinear y rotar las articulaciones de manera coordinada y armónica. De esta manera los golpes tendrán mucha más potencia.
Recuerda que uno no solo golpea con el puño, si no con todo el cuerpo. A base de práctica y entrenamiento es como se consigue dominar la técnica.
Si bien es importante rotar la cadera al lanzar un puñetazo, tienes que tener en cuenta que la fuerza viene del suelo. La cadera, al igual que las demás articulaciones, lo que hace es conectar y transmitir la fuerza.
La posición del puño al lanzar el golpe directo con la adelantada (jab) recomiendo que sea vertical, no horizontal (estilo Kung Fu, Wing Chun). De esta manera ganamos un poco más de distancia de golpeo.
Por otra parte, en el golpeo horizontal se pierden unos centímetros o milímetros debido a la rotación de los dos huesos del antebrazo (el cúbito y el radio).
Espero que os gusten las palabras de motivación del principio del gran Muhammad Ali.
Esperamos que os haya gustado el vídeo… Y ahora a entrenar!
Cámara: Mar Alba
Compañeros practicantes Artes Marciales:
Rodrigo Ricarte (Kick Boxing, Boxeo callejero, JKD)
Música (Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License)
Dreamerstrings: / xarlymotion
-Dragon Ball Vs Naruto video soundtrack.
Teknoaxe: / teknoaxe
-Hardliner Rush Down
• Hardliner Rush Down --...
-Beat Timed Grime sans Words
• TeknoAXE's Royalty Fre...
-Georgias Banjo Brigade
• Royalty Free Trailer M...
-Academic Exodus
• TeknoAXE's Royalty Fre...
Ross Budgen: / @rossbugden
-Last Dawn
• ♩♫ Epic and Emotional ...
Негізгі бет BOXING for SELF DEFENSE. Basics
Пікірлер: 1,6 М.