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Super workout per la parte superiore del corpo categoria Resistance!
28 minuti di lavoro per tonificare braccia, spalle e petto con esercizi molto impegnativi.
Tempi di lavoro alti fino a 45 secondi e combinazioni di lavoro sullo stesso gruppo muscolare che superano i 60-70 secondi.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
Fai questo workout solo se hai un elevata preparazione fisica.
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