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Allenamento di 20 minuti con i pesetti per tonificare le braccia con esercizi statici e dinamici.
Consigliamo di utilizzare 2 pesi, uno piccolo da 0,5/1 kg e uno più grande da 2/4 kg.
In tutti gli allenamenti con esercizi per le braccia dove ci sono pesi è importante partire sempre con un peso basso la prima volta che si esegue l’allenamento, solo nelle sessioni successive si potrà aumentare il peso in sicurezza.
Негізгі бет Braccia Toniche! Esercizi per le Braccia con Pesetti
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