הי כולם - יש בתיאור את פרקי ההדרכה. בנוסף - מוזמנים לקרוא את הסיכום, דיוקים ותשובות לשאלות שיעלו כאן בתגובות בהמשך, בפוסט על הברזל באתר: www.royhenig.co.il/iron-2
@user-le5no2ln6m
2 ай бұрын
תודה רבה לך על הידע שאתה מפיץ חשוב מאוד לאכות החיים יישר כוח
@RoyHenig
2 ай бұрын
תודה רבה בחזרה 🙂
@ronitazulay4368
3 ай бұрын
רואי תודה רבה על הסרטון. זה עזר לי מאוד להבין שיש לי חוסר בברזל. כי אני עייפה מאוד וקשה לי לתפקד. ויש לי את כל התופעות שציינתה במחסור בברזל.
@RoyHenig
2 ай бұрын
קודם כל בשמחה. שנית, חשוב לוודא בבדיקת דם, כי יכולות להיות סיבות אחרות/נוספות לעייפות ולחולשה
@michalcohen50aspotofmylife89
4 ай бұрын
סרטון מעניין ומועיל מאד, תודה רבה על כל הידע והמידע שאתה חולק בצורה כל כך מובנת וברורה. עזרת לי מאד 🙏
@user-dv8wx1en6c
6 күн бұрын
רואי, הסרטונים שלך מדהימים. אשמח אם תעשה סרטון על חומרים חשובים במאכלים שונים, לדוגמא בעגבנייה ליקופן, אבל גם בברוקול/כרובית וכן הלאה. למה מסון מסוים טוב לנו.
@chayacoen5473
10 күн бұрын
תןדה רבה
@hadasalevin9793
4 ай бұрын
תודה רבה על סרטונים מעניינים ומועילים.שומעים שאתה מורה אתה מנגיש את החומר בצורה נגישה ומעניינת. 🎉🎉🎉❤❤❤
@RoyHenig
4 ай бұрын
תודה רבה 🙏
@user-yk1un4tu8i
3 ай бұрын
אבל זה בדיוק מה שהוא אמר. לעשות בדיקת דם לראות את החוסרים ואחר כך לקחת ברזל. יכול להיות שפיספסת את מה שאמר.. הוא מאוד אחראי ומסביר היטב בצורה הכי טובה וברורה שניתן..יישר כוח גדול
@user-uy9dt3yn4n
3 ай бұрын
סרטון מעולה
@RoyHenig
3 ай бұрын
תודה רבה רבה 🙂
@user-hk8kg4oj6k
4 ай бұрын
תודה לך
@RoyHenig
4 ай бұрын
בשמחה, תודה על הפידבק
@user-tk4cy8xn2u
4 ай бұрын
תודה רבה מאד מועיל תבורך כשאתעשר בע"ה אשמח לתמוך בך
@RoyHenig
4 ай бұрын
תודה לך
@SgulaL
4 ай бұрын
תודה 💜
@RoyHenig
4 ай бұрын
בשמחה
@user-pu4uz1bt7m
4 ай бұрын
❤
@Sari-bh2me
4 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@רויטלטל
4 ай бұрын
ומה לגבי הכמות והספיגה ממורינגה וספירולינה?
@RoyHenig
4 ай бұрын
אלו אכן שני מקורות צמחיים עשירים בברזל, ומחקרים מראים שיש להם השפעה חיובית על רמת הברזל בדם, כלומר שגם הספיגה שלהם טובה. קשה לאמוד מהי בדיוק, אבל דרך פשוטה היא לקחת כמות מסוימת, ולראות את ההשפעה בבדיקות הדם, ואם יש מחסור אז להעלות את הכמות או להוסיף מקור ברזל נוסף
@doritp2747
4 ай бұрын
שלום אתה ידידותי מאד ומסביר נפלא ,, מה עם ברזל ליפוזומי?
@RoyHenig
4 ай бұрын
תודה רבה. ברזל ביסגליצינאט ליפוזומלי הוא לרוב איכותי מאוד. מודה שלרוב אני ממליץ על ברזל ביסגליצינאט רגיל שגם הספיגה שלו מצויינת והרבה יותר סול, אבל במקרים הנדירים שמורגשת אי נוחות או שאין עלייה בפריטין, אני ממליץ על הליפוזומלי.
@chayacoen5473
10 күн бұрын
מה לגבי ברזל ספאטון יעיל לספיגה?
@leaklein3173
4 ай бұрын
רואי איזה ברזל לקחת אחרי ניתוח בריאטרי?תודה אשמח לקבל המלצה
@RoyHenig
4 ай бұрын
בהחלט ברזל ביסגליצינאט. יתכן שגם יהיה לך כדאי להיעזר באנזימי עיכול, ותוודאי שיש לך ספיגה מספקת של חלבון, כי לעיתים קרובות הפרשת חוצת הקיבה נפגעת מהניתוח
@hadasalevin9793
4 ай бұрын
היי ראשית תודה על המידע והחידוד. שאלתי היא האם ידוע לך שלא כדאי ליטול ברזל ליד ויטמין E? תודה לתשובה
@RoyHenig
4 ай бұрын
לא ידוע לי על שום מניעה. בכל מקרה, ברזל כדאי לא עם האוכל, וויטמין E עם אוכל
@user-em8rc1xb5i
4 ай бұрын
הי במקרה מציצה דרך וידאו אחר. לוקחת ספירולינה אך לא קבוע ...זה בסדר לצמחוניםיות ?
@RoyHenig
4 ай бұрын
הי. כמובן שזה בסדר, השאלה היא מה קורה בפנים בגוף. ממליץ לך להיכנס לשגרה של לקיחה - זה הבייסליין שלך. ואז לעשות בדיקת דם אחרי תקופה, ולראות - אם אין מספיק פריטין, תגדילי את מינון הספירולינה או תמצאי דרך נוספת להעלות ברזל
@user-em8rc1xb5i
4 ай бұрын
אה אין חוסר ברזל בבדיקה שהיתה לפני שנה בערך, ברוך השם. רק כללי רציתי לדעת כמה צריך לשמירה ספירולינה
@user-em8rc1xb5i
4 ай бұрын
ותודה על הרצאה בהגשה נעימה
@user-pr2qr1nj9u
4 ай бұрын
תודה על המידע החשוב. אפשר להכניס לאוכל חתיכת ברזל, אם אין לי כלי ברזל?
@RoyHenig
4 ай бұрын
שאלה מעניינת! לא ידוע לי על שום פרוטוקול טיפולי כזה, לכן אני לא ממליץ. אני גם מניח שלסירי ברזל יצוק יש תקן שעובר את משרד הבריאות, שאולי קשור לאיכות הברזל, ולכן לא הייתי סומך על אותה "חתיכת ברזל"...
@elanaaretz4344
4 ай бұрын
ראשית יש להמליץ על בדיקת רופא ואז להמליץ על תוספת של מה שחסר. זה מאד יומרני וחסר אחריות ליחס חוסר אנרגיה לברזל
@RoyHenig
4 ай бұрын
כפי שציינתי, זהו אחד מסימני החוסר בברזל. בהחלט לא אמרתי שזו הסיבה היחידה להרגשה של חוסר אנרגיה.
@user-yw1nm9jv7c
4 ай бұрын
רוב האוכלוסייה אנמית - ללא ברזל וחוסר ויטמין די וגם מגנזיום ועוד .... מספיק שדבר אחד בגוף ( מינרגל ) לא עובד כראויי אז יש תשישות ועייפות ועוד מרעין ובישין. וכן לרוב זה ברזל הוא צודק ...רק היום הבנתי ש ferritin חשוב ...ואצלי תמיד 10 ופחות😢
@ebhiba
4 ай бұрын
האם קטניות מונבטות מומולץ לבשל בסיר לחץ כדי שתהיה ספיגה טובה של הברזל?
@RoyHenig
4 ай бұрын
שאלה מצוינת. איני יודע בוודאות. אני מבשל אותן בסיר לחץ, אבל צריך הרבה פחות זמן מאשר בסיר רגיל
@rupin00
2 ай бұрын
האם מחבת נירוסטה גם מחדיר לתבשיל ברזל כמו מחבט ברזל? (יש עדיין דברים כאלה?) תודה נמרוד
@RoyHenig
2 ай бұрын
קצת, אבל הרבה פחות מכלי ברזל. ומה שעשוי לעבור לתבשיל זה בעיקר כרום וניקל
@user-yw1nm9jv7c
4 ай бұрын
קודם כל נהנתי מכל מילה שלך שבורא עולם יתן לך כוח להמשיך ולרפא. אשמח שתחזור על שם הברזל שמאוד רצויי( לא מה שקופת חולים נותנת). מודה לך מאוד - כל הסימפטומים של הילדה שלי בת ה 18 שכולל עילפונות לא מוסברים !
@RoyHenig
4 ай бұрын
תודה רבה על המילים היפות. הברזל שאני ממליץ הוא ביסגליצינאט
@user-xr9bj1wu1c
3 ай бұрын
Iron 83 Transferrin 238 Ferritin 90 למשך כמה זמן אני צריך תוסף שהברזל יהיה במצב יותר טוב ? תוסף אבקה ליפוזומי בשם פרוליפ 35 מ"ג ברזל בשם Ferric Pyrophosphate אתה ממליץ?
@RoyHenig
3 ай бұрын
לפי הפריטין אין מחסור בברזל. ממליץ על ברזל ביסגליצינאט
@user-xr9bj1wu1c
3 ай бұрын
@@RoyHenig לא כדאי לעלות את הפריטין ללפחות 150 אולי רק חודש שימוש בתוסף ברזל בשביל הפוש הראשוני??
@chayacoen5473
10 күн бұрын
מה לגבי ברזל ספאטון זה סופג גם טוב?
@RoyHenig
8 күн бұрын
שאלה טובה. יתכן שהוא נספג, אבל סביר שגם עלול לעשות עצירות
@gulyrratzabi5834
4 ай бұрын
אם לוקחים כדור ברזל בבוקר כמה זמן לחכות עד כדורים לויטמינים אחרים?
@RoyHenig
4 ай бұрын
שאלה מצוינת. לפחות 15 ד, ועדיף 30
@alipint-zo7gw
Ай бұрын
אנא תסביר ברור איזה תוסף לקנות
@RoyHenig
Ай бұрын
ברזל ביסגליצינאט הוא המומלץ באופן כללי
@zipialkoby4017
Ай бұрын
האם אכילת קרח שייכת לאכילת ברזל?
@RoyHenig
Ай бұрын
לא הבנתי, אשמח אם תסבירי או תרחיבי את השאלה
@רויטלטל
4 ай бұрын
האם בביצה יש את 4 חומצות האמינו שדיברת עליהן?
@RoyHenig
4 ай бұрын
החלבון בביצה נחשב חלבון שלם, כלומר שיש בו את כל חומצות האמינו החיוניות. עם זאת, בביצה יש כ 8-10 גרם חלבון, לכן סביר שביצה ביום לא תספק את כל הצורך
@daliapriel9261
22 күн бұрын
מה הוא האתר
@RoyHenig
22 күн бұрын
royhenig.co.il/
@doritp2747
4 ай бұрын
אמרתי לרופאה שיש לי עייפות וחולשה,, היא אמרה ההמוגלובין שלך בסדר,, ואולי זה כתוצאה מהמצב ( מתח ) ואני חושבת שזה לא נכון
@RoyHenig
4 ай бұрын
קודם כל, אני תמיד בעד אחריות אישית של אדם על עצמו, וזה אומר להסתכל על בדיקות הדם שלך. לפעמים ההמוגלובין בתוך הטווח המוגדר כתקין, אבל ממש בתחתית שלו, ויכול להיות שלך אישית זה נמוך. לחילופין, גם יתכן שההמוגלובין שלך תקין, כפי שאמרה הרופאה, והגורם לחולשה הוא אחר. כך או כך - תמשיכי להתעקש על להרגיש ולהיות במיטבך, ותעשי מה שצריך בשביל זה 💪
@user-yw1nm9jv7c
4 ай бұрын
לבדוק ferritin כפי שהןא אמר ...פחות מ 30 לא תקין כלל וגורם לעייפות וחולשה
@user-yd7ln5vb2k
4 ай бұрын
/ דקה 32...הדם הוא חיים...קצת נכון.אבל אם לדייק,חיים זה תנועה ולהפך.חומר למחשבה.
Пікірлер: 67