Sınav haftaları yaklaşırken kendinizi ne kadar hazır hissetseniz de bedeninizi ve zihninizi kontrol edemeyebilir ve stresle başa çıkamayabilirsiniz. Özellikle bu stresi doğru yönetemez ve kaygılarınızı kontrol altına alamazsanız sınav günü hem odağınız hem performansınız olumsuz etkilenebilir.
Bu videoda paylaştığım oldukça basit ve etkili nefes egzersizlerini hem sınav öncesinde hem sınav anında uygulayarak, beynin sağ ve sol lopları arasındaki dengenin kurulmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu sayede bedeninizin ve zihninizi kontrol altına alarak stresli anlarınızı çok daha iyi yönetebilir, konsantrasyonunuzu artırabilir, daha sakin ve dengeli hissetmenizi sağlayabilirsiniz.
Sınava girecek tüm öğrencilere şimdiden başarılar ve sevgiler!
Instagram: @farkindanefes
Web sitesi: www.farkindanefes.com
.
.
.
#sınav #sınavstresi #kaygı #odaklanma #konsantrasyon #üniversitesınavı #stresyönetimi #stres #doğrunefes #nefes #nefesegzersizi #nefesteknikleri #sağlıklınefes #sağlıklıyaşam #nadishodhana
Негізгі бет Bu Egzersizlerle Sınav Stresini Yok Et! - Sakinleşme ve Odaklanma
Пікірлер: 5