Czujesz, że oddaliliście się od siebie w związku? Sprawdź, czy Wyzwanie „Kilka małych kroków, które pomogą Ci naprawić związek” pomoże Wam rozwiązać problemy.
Zobacz szczegóły ➡ www.instytutpsychologiionline...
00:00 Co zrobić, kiedy oddalamy się od siebie w związku?
Budzisz się. Otwierasz oczy i uświadamiasz sobie, że jest obok Ciebie osoba, której już praktycznie nie znasz. To przerażające, kiedy żyjesz z osobą, której prawie już nie znasz i nie potrafisz jej zrozumieć.
W głowie pojawiają Ci się dwa pytania:
- Co się z Nami stało, że tak bardzo oddaliliśmy się od siebie?
- Kiedy to się stało i dlaczego oboje tego nie zauważyliśmy?
Bardzo ważne jest to, co zrobisz kiedy taka refleksja się pojawi. Czy spróbujesz zrobić cokolwiek? Czy spróbujesz uratować Wasz związek? Czy znajdziesz w sobie siłę, aby zawalczyć o miłość, nawet jeżeli Twój partner się już poddał?
A może spróbujesz zagłuszyć te wszystkie myśli i wątpliwości. Może wpadniesz w wir codzienności i jakoś poradzisz sobie z wątpliwościami.
Ucieczka od takich przykrych myśli jest najczęściej pierwszym z dostępnych rozwiązań.
Co jednak zrobić, aby uniknąć takiego oddalania się od siebie? Wiele osób zastanawia się, co zrobić, gdy przestaliśmy się lubić w związku i gdzieś zatraciliśmy dawną radość ze wspólnego spędzania czasu?
Opowiem Ci o 3 ważnych aspektach związku, o których warto pomyśleć, zanim jeszcze oddalicie się od siebie na tyle, że będzie już za późno na jakiekolwiek rozmowy.
05:01 Aktualizacja naszego wspólnego celu
Dlaczego tak wiele osób boi się zmian w związku? Czy ogólnie zmiany w związku to coś złego, czy może zmiany w związku są naturalne?
Ludzie się zmieniają. Zmieniają się nasze marzenia, potrzeby i pragnienia. Zmieniają się nasze pasje i życiowe cele.
Od dawna zastanawiałem się, jak o takich zmianach mówić w kontekście związków.
Wydaje mi się, że „aktualizacja” jest tu dobrym słowem, które zna większość nas. Każdy przecież miał styczność z aktualizacją programów komputerowych i aplikacji w telefonie.
Czasami potrzebujemy częstszych aktualizacji, a czasami pewne aktualizacje wystarczają nam na dłuższy czas. Tak może być z aktualizacjami różnych sfer naszego wspólnego życia.
Podam kilka przykładów. Ułożyłem je w kolejności od drobnych spraw do tych naprawdę ciężkich:
- aktualizacja podziału obowiązków - coś ustaliliśmy jakiś czas temu, ale może sytuacja się zmieniła i trzeba podział obowiązków ustalić na nowo (kto odwozi dzieci, kto robi zakupy, obowiązki domowe - pary które ustaliły coś jak kobieta nie pracowała i nic nie zmieniają jak ona zaczyna pracować)
- aktualizacja sposobów na wspólne spędzanie czasu - może wychodzenie do tych samych znajomych co weekend było ok, ale wasze relacje z nimi się zmieniły i już to wspólne towarzystwo cię nie bawi, a jednak stale to robicie (np. wspólne spędzanie wakacji)
- aktualizacja relacji rodzinnych - to trudny temat, kiedy kogo mamy odwiedzać i jak często. Czasami jak zbliżają się święta, to panuje napięta atmosfera w domu.
- aktualizacja aspiracji zawodowych - nie może być tak, że tylko jedna osoba się realizuje (zgodziłaś się na to, ale zrozumiałaś że nie potrafisz tak żyć)
- aktualizacja kluczowych wyborów: czy chcemy mieć dzieci, gdzie chcemy mieszkać, czy chcemy wziąć ślub
Nie ma nic gorszego w związku, niż trzymanie się na siłę ustaleń, które przestały mieć dla was znaczenie. A jednocześnie nikt z was nie potrafi podjąć tematu, aby te ustalenia zmienić.
Wiele osób boi się podjąć tematu bo mówi, że przecież na coś się zgodziliśmy.
Ale czy to oznacza, że jedna zła decyzja ma wam ustawiać całe życie?
Wszystko się zmienia. Można też zmieniać zdanie na jakiś temat.
Najgorsze co można zrobić to trwać w milczeniu w czymś, co nie daje nam radości i satysfakcji. Wtedy pojawia się żal i wzajemne oskarżenia. Wtedy w chwilach złości padają te słynne i bolesne słowa „dla ciebie zrezygnowałam z marzeń”, „zniszczyłeś mi życie”.
17:01 Nigdy nie próbuj zmienić kogoś na siłę
Problemy w związku zaczynają się w momencie, gdy próbujemy zmienić na siłę drugą osobę. Tego nie można zrobić. Można natomiast wpłynąć na zmianę zachowania drugiej osoby, jeżeli takie zachowanie mogłoby rozwinąć naszą relację (np. zaspokojenie potrzeb).
26:43 Zaakceptuj, że żaden związek nie przetrwa bez zaufania
Jak ktoś chce Cię zdradzić, to Cię zdradzi bez względu na to, ile razy przejrzysz jego telefon i maila. W kontrolujących związkach wcale nie ma mniej zdrad niż w tych, które oparte są na wzajemnym zaufaniu.
Życie w związku bez zaufania to prosta droga do złości, frustracji i rozczarowania. Bez zaufania relacja jest płytka i nie zapewnia nam poczucia bezpieczeństwa.
Nie da się stworzyć dobrego związku bez zaufania.
Nie potrafię zrozumieć jak ludzie mogą godzić się na życie w związku, w którym nie ma zaufania. Takie ciągłe oglądanie się za siebie jest tak męczące, że nie pozwala normalnie funkcjonować.
A czym dla Ciebie jest zaufanie? Czy mu ufasz?
Негізгі бет Budzisz się obok osoby, której prawie już nie znasz. Dlaczego tak bardzo oddaliliście się od siebie?
Пікірлер: 42