Надоели рис, гречка, макароны и даже картошка?
Хочется чего-то новенького?
Тогда этот рецепт для вас!
Булгур, как приготовить вкусно и просто.
Рецепт:
Куриная грудка - 0,5 шт.
Морковь - 1 крупная
Лук - 1 средняя
Булгур - 2 кружки
Соль - 1 ч.л. без горки.
Подсолнечное масло для жарки~5 ст.л.
Вода - 2 кружки
Для маринада:
Чеснок - 3 зубочка
Соевый соус - 3 ст.л.
Масло подсолн. - 3 ст.л.
Крахмал - ,0,5 ст.л.
Моль - 2 щепотки
(мариновать 2 часа)
Варить 20 минут с плотно закрытой крышкой.
Булгур - это вкусная крупа, богатая клетчаткой, калием, магнием, витаминами PP и группы B.
Внимание!
Тем, у кого непереносимость глютена, лучше отказаться от упортебления Булгура!
А вообще это очень вкусная и полезная крупа.
Теперь у вас есть этот рецепт и вы сможете побаловать себя и родных вкусным обезом или ужином!
Всем мира и добра!
СМОТРИТЕ ПЛОВ С РИСОМ - • Плов по-новому Очень в...
Гуляш с рисом - • Гуляш говяжий самый вк...
Самые вкусные тефтели с рисом - • Тефтели с рисом и говя...
Все мои рецепты здесь - • РЕЦЕПТЫ НАШЕЙ СЕМЬИ
#булгур #плов #рецепты #вкусно #полезно #кулинария #ma_di_food
Негізгі бет Булгур как приготовить Вкусно и просто
Пікірлер: 17