Die Übungen sehen fantastisch aus! Aber noch habe ich etwas Angst, diese so durchzuführen… Vor 11 Tagen wurde ich operiert, Bandscheibenvorfall auf L4/L5, mir wurden im Krankenhaus 2 Übungen gezeigt, die ich regelmäßig und gerne mehrfach täglich durchführen darf und soll. Mit Physio darf ich erst nach 2, lieber 3 Wochen anfangen. Ich soll auf dem Rücken liegen, die Beine langsam anstellen, dann die Hacken leicht in die Matratze drücken, Zehenspitzen nach oben ziehen. Jetzt den Kopf anziehen und mit den Händen die Knie nach innen drücken und mit den Knien gegenhalten und dann umgekehrt, mit den Händen die Knie nach außen drücken und mit den Knien gegenhalten. Irgendwie reicht mir das nicht, aber ich habe Angst, mehr zu machen 😅
@topshelf5911
Жыл бұрын
Bis auf Übung 10 kannst du sicher jede Übung machen. Wenn du dir unsicher bist rede mit deiner physio.
@BassTuneZacK
Жыл бұрын
@@topshelf5911 vielen Dank für die Antwort 🤗 Praktisch, hab heute Abend meinen ersten Termin 😃🍀
@beatam.1231
Жыл бұрын
Vielen Dank 👏👋🇩🇪🇵🇱👍😘
@martinakisters6348
Жыл бұрын
😊wow ganz tolles Video, danke
@hanneloreschneider6325
2 жыл бұрын
Danke super für meine versteifte wirbelsäule wo vier nägel entfernt wurden
@somusikverliebt
3 жыл бұрын
Super, danke
@indimarie8960
3 ай бұрын
Herzlichen Dank für euer klasse Video. Mir wurde in der Klinik leider garnichts gezeigt. Ich hatte vor einer Woche eine LWS Zystenentfernung, da dort der Ischiasnerv eingeklemmt war. Neun Monate Leidensweg liegen hinter mir, keine Therapie hatte geholfen. Darf ich diese Übungen machen? Können diese mir helfen, meine noch immer verkrampften Muskeln (von Po bis Wade) zu entspannen? Ich bin ziemlich verzweifelt. Euer Video ist unter allen das einzige, das mir wieder Mut und Hoffnung gibt, von den starken Schmerzen, vor allem links im Gesäß, wegzukommen. Ganz liebe Grüße🥰😍
@pierresaffarnia4667
3 ай бұрын
Liebe @indimarie8960, das müsste man sich am besten ganz individuell auf Ihre Situation bezogen ansehen. Am besten wenden Sie sich mit Ihrer Frage mit einem ärztlichen Befund an einem Therapeuten / eine Therapeutin* Ihres Vertrauens!
@indimarie8960
3 ай бұрын
@pierresaffarnia4667 Danke für Ihre schnelle Antwort. Ich hoffe, ich finde jemanden👍😍
@gerdlindlar1980
3 жыл бұрын
sehr gut
@mzmz4493
Жыл бұрын
Wann nach der Operation darf man die Übungen machen ?
@spitalspeising
Жыл бұрын
Diese Übungen werden während des Patient*innen-Aufenthaltes in unserem Haus gemeinsam mit einen Mitarbeiter*innen von der Physiotherapie erarbeitet. Die Physiotherapeutin entscheidet, welche Übungen für den jeweiligen Patienten*/Patienti* passend sind. Der Patient*innen können nach der Entlassung sofort mit den erlernten Übungen starten bzw. weitermachen.
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