Wir zeigen dir verschiedene Klangschalen-Übungen, die du entweder allein oder gemeinsam mit anderen durchführen kannst. Auch wenn du dich schon grundsätzlich mit der Anwendung einer Klangschale auskennst, findest du in diesem Video weitere wertvolle Tipps und Inspirationen, die dir vielleicht noch nicht bekannt sind.
► Klangwellen-Übung für die Hände - allein oder gemeinsam mit anderen
Halte deine Hand entspannt vor deinem Oberkörper, deine Handinnenfläche zeigt nach oben. Nun platzierst du die Klangschale auf deine Handfläche, deine Finger sind locker gespreizt und berühren die Schale nicht. Möchtest du die Übung mit mehreren Personen durchführen, kann nun die nächste Person ihre Hand mit der Innenfläche auf deine Handaußenfläche unter der Klangschale legen. Möchten weitere Personen an der Klangübung teilnehmen, platzieren diese nun nacheinander ebenfalls ihre Hände auf die gleiche Weise unter die Hand der vorherigen Person. Nun schlägelst du mit deiner anderen Hand vorsichtig die Klangschale an. Die Vibration durchfließen alle Teilnehmer:innen und können so für ein Gefühl von Zusammenhalt und Miteinander sorgen. Diese Übung spricht die Hand-Chakren an und kann durchaus auch von dir allein durchgeführt werden.
Achtung: Während der Schwangerschaft und bei akuten physischen oder psychischen Beschwerden bitte nur nach Absprache mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt anwenden.
► Was benötigst du für eine Klangschalen-Übung?
➡️ einen gemütlichen, ruhigen Ort
➡️ etwas Zeit für dich selbst
➡️ einen hochwertigen Schlägel oder Reiber (www.hess-sound...)
➡️ eine hochwertige Klangschale (www.hess-sound...)
Abonniere unseren KZitem-Kanal für noch mehr Übungen und Meditationen mit Klangschalen:
➡️ KZitem: www.youtube.co...
► Welche Chakren spricht diese Klangschalen-Anwendung an?
Deine Finger sind eng mit deinen Chakren verbunden. Im Daumen schlummert die Verbindung zum Sakralchakra, dein Zeigefinger hat eine Verbindung zum Halschakra. Der Mittelfinger ist mit deinem Nabelchakra verbunden, der Ringfinger mit deinem Stirnchakra. Und der kleine Finger nimmt direkten Einfluss auf dein Herzchakra. Aber nicht nur die Finger haben eine Verbindung zu deinen Chakren, auch die Handinnenfläche - die mit dem Kronenchakra verbunden ist - wird durch die Klangwellen-Übung angesprochen. Am Übergang zum Arm an deinem Handgelenk befindet sich deine Verbindung zum Wurzelchakra. All diese Bereiche können durch diese Klangschalen-Übung erreicht werden.
► Klangschale selbst anwenden - das solltest du beachten
Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag empfehlen wir dir, dir täglich einige Minuten Zeit nur für dich einzuräumen und die Klangschale ganz einfach selbst anzuwenden. Dazu benötigst du lediglich eine Klangschale und einen passenden Schlägel. Die Klangschalen-Übung aus unserem Video lässt sich leicht in den Alltag einbauen. Du kannst aber natürlich auch andere oder gezieltere Übungen mit der Klangschale durchführen. Schon ein kurzes Anklingen der Klangschale kann dir helfen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und mehr zu deiner inneren Mitte zu finden. Du entscheidest selbst, wie du die Klangschale benutzen möchtest - wichtig ist, dass es sich richtig anfühlt und du Freude daran hast.
Kennst du bereits weitere Übungen, die du mit der Klangschale durchführen kannst? Hast du eigene Übungen entwickelt und möchtest deine Erfahrungen mit uns teilen? Dann lass uns gern einen Kommentar unter dem Video da - wir freuen uns auf einen regen Austausch!
► Du möchtest mehr rund um Klangschalen und Klanganwendungen erfahren?
Folge uns auf KZitem oder Social Media für regelmäßige Tipps, Tricks und Neuigkeiten aus der Welt der Klänge!
➡️ KZitem: / @hesssound
➡️ Facebook: / hess.sound
➡️ Instagram: / hess.sound
➡️ Hess Sound: www.hess-sound...
➡️ Peter Hess® Online-Shop: www.hess-sound...
➡️ Peter Hess® Institut: www.peter-hess...
► Kontakt & Impressum
Hess Sound GmbH & Co. KG
Uenzer Dorfstraße 71
27305 Bruchhausen-Vilsen
☎ +49 (0)4252 2411
✉ info@hess-sound.de
Негізгі бет Übungen und Anwendungs-Tipps für deine Klangschale | Hess Sound
Пікірлер: 4