▶️ Liegestütz trainieren Brust, Trizeps und den Rumpf.
▶️ Der Oberkörper sollte gerade sein und die Hände unterhalb der Brust positioniert werden. Vermeidet ein Hohlkreuz.
Weitere Infos findest du hier: www.bka.de/DE/...
Негізгі бет Übungen zur Vorbereitung auf den Sporttest - (8) Liegestütz
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