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ブロッコリースプラウトの有効成分スルフォラファンを3倍に増やす
Күн бұрын
ブロッコリースプラウトの有効成分スルフォラファンを3倍に増やす
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Dr Ishiguro
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Пікірлер: 37
@SO-js6og
3 жыл бұрын
70℃で10分おいて刻んで食べるとスルフォラファンが3倍になるんですね! これからもブロッコリースプラウト食べていきます。ありがとうございました。
@kenvoki1745
3 жыл бұрын
ブロッコリースプラウトは毎日食べております😊 これからは70℃に10分😄細かく刻んで食べる事にします🙌😊 今回もありがとうございました😊
@kojiito3347
3 жыл бұрын
70℃にしたスープにスプラウトを入れて、10分後にハンドブレンダーで攪拌すれば良さげ。
@мимикума
3 жыл бұрын
アブラナ科控えていましたが、少し安心して食べれます。甲状腺機能低下症の情報は少ないので助かります。ありがとうございました。
@村井惠子-e8p
3 жыл бұрын
そうなんですか。昨年ロックダウンの時に、自分で栽培してサラダの中に入れて食べてました。使っていなかった水栽培用の容器を持っていたからです。週一でしか買い物ができなかったので、自宅で育てていました。では、70℃、10分でやってみます。ありがとうございます。
@YukiyoTachikawa
2 жыл бұрын
70度で10分やってみました。おひたしで頂きました。 残りはスムージーに入れてみます。ありがとうございました。
@7apot-ladybeetle
3 жыл бұрын
お役立ち情報をありがとうございます。 ブロッコリースプラウト。添え物というよりも独立したおかずとして食べる方がよさそうです。 今度、買ってきます。
@さくら桜-m9y
Жыл бұрын
ブロッコリースプラウトの水耕栽培 がKZitemにあがってますよ 格安で作れました
@中村るり子-i9k
3 жыл бұрын
いつも分かりやすく教えて下さって有難う。 スプラウトを種から育てて食べてます♪♪ 毎回10数本程度を、 生でトッピングやサラダにしてたので 70℃で10分、効果3倍!って凄いです。
@猫もも-j4f
3 жыл бұрын
ブロッコリースプラウト の有効な食べ方 教えて頂いて有り難うございます。
@kenzenitti
3 жыл бұрын
畑に蒔くブロッコリーの種は食べちゃ駄目ですよ。薬かかってますからね。 スプラウトを食べる専用の種が売ってます。
@yurikon7192
3 жыл бұрын
甲状腺があるので大変良お話しでした ずっと前から食べていたので助かりましたありがとうございました🎵
@RicoJanetIshii
3 жыл бұрын
タネがたくさん買ってあるの早速栽培してみます。
@ponylucky4518
3 жыл бұрын
いつも貴重な参考になる情報をありがとうございます。ちょっとした食べ方の違いでかなり変わってくるんですね、明日から取り入れたいと思いました。最初は動画を見てレモンから始めたのですが、ご著書を読みよい油の重要性を知り食生活を見直し、食後の何か重くなるような不快な感覚からもだいぶ解放されきて体重も減り以前よりも充実してきています。ボーンブロススープも毎日飲んでいます。感謝してます。
@nahokai6813
3 жыл бұрын
からだにいいというので、食べていましたが、何が良いのか、よくわかりました。食べ方迄おしえていただけて嬉しいです。早速70度のお湯につけてやってみます。いつも、ためになる情報をありがとーございます。
@kiyomiono2095
Жыл бұрын
貴重なお話し有り難うございました。hearing
@にしよし-c5u
3 жыл бұрын
橋本病です。先生のお話を聞き試してみました。今まで何をしてもダメだったのに体重が2キロ落ちました‼️ 月経困難症もあるのでしばらく続けていきます。ありがとうございました👏先生の本購入しました💕
@mもん-p6m
3 жыл бұрын
ありがとうございます。早速食べます
@MickCorgi
3 жыл бұрын
カイワレ状のスプラウトもアルファルファ状のスーパースプラウトもスーパーで売るようになりましたが、そんなに美味くもないし、これ食べてもなんかスッキリとか腸の具合がいいとか寝覚めが良いとかなんの効用も感じられないのがネックでしたが、なるほどネギとかのノリで70℃のスープ注いでハンドミキサーで砕いちゃえば良いのですね。
@marumarutallman1966
Жыл бұрын
本当に70℃のお湯に浸けると3倍に増えるんでしょうか? 文献などご紹介いただけませんか?
@食いしん坊-g1e
3 ай бұрын
スーパースプラウト結構高価だけれど、これからも食べさせてもらいますね。
@ひよりん-r5i
Жыл бұрын
今ブロッコリースプラウト育ててます。そのまま食べるより70度のお湯で10分つけておくとするfぉラファンが3倍に増えるんですね。 スムージーもよく作るので刻んで入れてみたいと思います!
@鉄郎-h3m
3 жыл бұрын
以前の動画で教えてもらった香辛料を加えればなお良いですね。
@えの-s4x
Жыл бұрын
やってみます!
@mimu7338
2 ай бұрын
70度で超硫黄分子は崩れてしまいませんか?
@gilbertoafonso8635
5 ай бұрын
ブロッコリー生産者さんと話したら その温度では高すぎると言ってました。
@a_a2018
3 жыл бұрын
アブラナ科たくさん摂ってます❣️
@カーコ-c9y
3 жыл бұрын
ブロッコリースプラウト‼️ただ食べるより、ひとてま掛けるとパワーアップするんですね☺️やらないと絶対損、ですよね☺️
@マヌカハニー-x4s
2 жыл бұрын
5~6年程前、あるT.V 番組でブロッコリースプラウトがガン細胞を破壊すると言ってたので、以来ずっとガン予防に食べています。1パックを主人と半分ずつサラダにトッピングしてますが、少ないですね。これから、それそれ1パックずつ食べようと思います。
@さくら桜-m9y
Жыл бұрын
ブロッコリースプラウト水耕栽培 がKZitemにあがっています。格安で作れます 参考にして下さい
@eggplants9600
Жыл бұрын
1日50gが目安みたいです
@gilbertoafonso8635
Жыл бұрын
刻んでから 70度のお湯!ではダメですよね。 70度のお湯で10ぷん、その後保存して食べる直前に刻んで少し待つ。かな。 家で育ててますが 緑の双葉が出るまで1週間ほどかかってそっから少し日差しにあてはじめて 今、2週間目かな。まだ食べてません。 youtubeでは緑の茎が伸びる前の超短い状態で食べちゃってる方もいますね。 種も一緒に。
@きらりキラリ-i3u
Жыл бұрын
初めまして 何時も聞いてます 私は更年期真最中 ですがスプラウト は大丈夫ですか? 友達なのですが 子宮心筋症で今年中 に子宮全的を考えて 居る見たいですが 出来れば手術をしない用にスプラウト で改善出来ますか?
@takaaaa3557
3 жыл бұрын
いつも、素晴らしい情報ありがとうございます。 質問です。 アブラナ科は石になりやすいと聞きました。 ブロッコリースプラウトは問題ありませんか?
@マサカリひろちゃん
3 жыл бұрын
70℃で10分茹でるんですか?
@ひかり-d4w
Жыл бұрын
❤
@ひかり-d4w
Жыл бұрын
😂
Пікірлер: 37