Сегодня захотелось риса с овощами. Долго возиться с кастрюльками не хочется, а что-то вкусное и питательное хочется съесть. Ну и конечно же, чтобы без вреда для фигуры. Обычный рис очень богат крахмалом и полезных веществ в нем меньше, чем в рисе не обработанном. Поэтому выбор пал на бурый рис! Овощи у меня замороженные, но можно использовать и свежие.
***
Состав:
250гр бурого риса
2 луковицы
250гр овощей (морковь, перец, горох, кукуруза)
3зуб. чеснока
600мл воды
Соль, перец
Оливковое масло для жарки
***
Brown rice with vegetables. I cook a lazy lunch and no harm to the figure
Ingredients:
250g brown rice
2 onions
250g vegetables (carrots, peppers, peas, corn)
3 cloves of garlic
600ml water
Salt pepper
olive oil for frying
***
I cook for 20 minutes under a lid on low heat. Then, over medium heat, without a lid, I evaporate excess moisture for about 5 minutes.
***
Здесь есть наши рецепты в письменном виде:
✍Наш сайт: pirbogov.ru...
📝Мы в ЯндексДзен: zen.yandex.ru/user/q532de9yd4...
***
✔️ Наша почта для сотрудничества: cookbook.av@gmail.com
***
🎁На развитие канала P794916494750 и Z393669089615
***
🔔 Подписывайтесь и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
***
Наш сайт: pirbogov.ru/
Мы в ЯндексДзен: zen.yandex.ru/id/5fb68fffc924...
Мы в VK: vk.com/pir.bogov
Мы в Instagram: instagram.com/pirbogov/?h...
Мы в Тик Токе: www.tiktok.com/@pir_bogov?lan=
Мы в Facebook: facebook.com/profile.php?...
***
🍹🥤Напитки: соки, морсы, компоты: • Напитки: соки, морсы, ...
🥪Сэндвичи, бутерброды: • сэндвичи, бутерброды
🥯Закуски: • Закуски
🥞Блины, оладьи, панкейки: • блины, оладьи, панкейки
🥮Выпечка: • выпечка
🍨Десерты: • десерт
🥗Салаты: • салаты
🍚Каши: • Каши
🍗Мясные блюда: • мясные блюда
🍣Блюда из рыбы: • Блюда из рыбы
🥣Первые блюда (супы...): • Первые блюда (супы...)
🍲Вторые блюда: • вторые блюда
🥧Запеканки: • Запеканки
🍕Пицца, пироги: • Пицца и пироги
🧇 Все из лаваша: • все из лаваша
🥕 Все из корейской моркови: • с корейской морковью /...
🥫Заготовка на зиму: • заготовка на зиму
😉Ленивые рецепты: • Ленивые рецепты
🍆🥑Постное меню: • Постное меню
🥕🍏Вегетарианское меню: • вегетарианское меню
🍮🥚Пасха, куличи, яйца: • Пасха, куличи, яйца.
🍬🍒shorts шортс: • #shorts #шортс
🥢🍴Все для кухни: • Все для кухни
🎈🎉Поздравления: • Поздравления
💐🎁Подарки: • подарки
***
#риссовощами #бурыйриссовощами #видеорецепт #Brownricewithvegetables #Brownrice #какприготовитьрис #какприготовитьбурыйрис #какприготовитьрассыпчатыйрис #чтоприготовить #наобед #наужин #вегетарианскийрецепт #постноеблюдо #наоднойсковороде #ленивыйрецепт #быстрыйужин #наскоруюруку #впост #пп #надиете #дляпохудения #постныйрецепт #ужинза30минут #вкусноипросо #ешьихудей #здоровоепитание #рецепт #ПирБогов #pirbogov
Негізгі бет Бурый рис с овощами. Готовлю ленивый обед и без вреда для фигуры
Пікірлер: 83