@@이주희-h9d7j 염증을 먼저 치료해야지요. 프롤로는 일부러 염증일으키는 약을 주입해 일반 세포가 싸우려고 힘을 내는거라고 들었어요. 저도 무릅에 프롤로치료를 받은적이 있는데 그렇게 알고있는데 허리디스크는 염증치료 신경주사나 시술 그리고 약은 기본아닌가요? 그러고나서 요추전만 신전운동하시고요
@jijijijijim
16 күн бұрын
좋은 영상 감사합니다 허리 통증 때문에 찜질로 관리해주면서 업무할때는 허리보호대 착용하는데 도움되고 좋습니다 투어게인에서 찜질팩 허리보호대 사서 쓰는데 싼데도 좋네요
@sunm729
4 күн бұрын
굿타임베게 별로였어요
@YRP-ti5qz
2 жыл бұрын
정선근교수님의 백년허리 책도 읽고 동영상 강의 많이 듣고 요추전만 자세 유지와 신전운동을 실천하며 괴로왔던 좌골신경통을 극복하고 있어 너무 감사드립니다. 최고의 명의이신 정선근교수님 늘 건강하시기를 기원합니다~
@docheaya
2 жыл бұрын
저두요! ㅎㅎㅎㅎㅎ
@beebeem3639
2 жыл бұрын
저두요 감사합니다
@kyungpark3325
2 жыл бұрын
Pooh p
@금자-u2v
2 жыл бұрын
교수님 좋은말씀 감사합니다
@신영숙-e1z
2 жыл бұрын
저두요. 감사하고 존경합니다.제일의 명의 이십니다. 늘 건강하시어 저희 곁을 지켜 주시기를 바랍니다.
@용산호랭이
2 жыл бұрын
허리아프신분은 30분영상 꼭 시청하세요 30분영상으로 몇십년 허리에 도움되실거같아요 저도 좌골신경통으로고생중인데 확실하게 문제점을 파악할수있습니다 진짜 허리디스크에 90 프로이상의 답안지를 말씀해주시는거같아요
@B군-p8c
2 жыл бұрын
허리 아프신분들은 이 영상 절때보세요 제 사정을 얘기하자면 거진 10년 넘게 아팠는데요 어느날 군대에서 작업하다가 갑자기 온몸에 전기가 통하듯이 저릿하면서 다리에 힘이 풀려 그 자리에서 쓰러졌었습니다 저땜에 부대가 난리 났었지요 군대에 무거운게 워낙 많은지라 그간 해온 작업들이 허리에 과중되어 못버틴거 같았습니다 아무튼 그렇게 바로 강릉 군병원가서 mri 찍고 군의관이 병명을 모르겠다고 해서 군허가를 받아 서울 아산 병원에가 자세하게 검사한뒤 추간판 탈출증으로 판명나 하루종일 누워서 온찜질하는 나날을 상말에서 제대할때 까지 했습니다(부대 인원보고는 항상 열외1이였음..ㅋ ) 그렇게 제대후 병원도 정형외과 잘하는 종합병원,허리전문병원,대학병원 뼈주사,신경주사,소염제,허리강화유연 운동 +한의원에 침뜸 전기충격요법 한약에 트램펄린사이클요가헬스수영등산달리기걷기 +식이요법 새우자라장어오리악어염소토끼고양이사슴개말양뱀 고기에 몇몇은 특수부위 생으로 국탕중탕에 +민간요법 기타 등등 말하기 민망한 방법까지 진짜 정말 수술 빼고 다 해봤다고 자부합니다 그나마도 괜찮다가 특정 자세를 하게 되면 다시 아프기를 무한 반복 특히 방사통이 심해 오래 앉지도 못하였습니다 이땜에 직업도 많이 포기했습니다 못된 소리도 정말 많이 들었지요 부모님의 도움이 없었더라면 비용도 감당 못했을겁니다 너무나 죄송스럽지요 그간 이렇게 정녕 답이 없나 싶이 살다가 정선근 선생님 영상을 보고 평생 안고 살아야 할 디스크를 이제야 제대로 치료되는 법을 찾아서 얼마나 다행인지 모릅니다 실제로 뵙게 된다면 정중하게 인사 드리고 싶고 여러분도 정선근 선생님 영상보시고 덕 좀 보셨으면 좋겠다 싶어 이렇게 장황스럽게 썼습니다 마지막으로 사람마다 다르겠지만 제 개인적으로 제일 추천 드리는건 당연히 맥켄지 운동이고 잘때는 허리에 수건넣고 무릎 밑에 베개 두는거 추가로 목디스크도 있으시면 똑바로 베는법 있어요 검색해서 참고 하시고 또 수시로 바른 자세로 교정, 틈틈히 뒷꿈치 드는 운동 해주기 살짝 허리가 아플때까지만 이렇게 하다 보면 점점 늘어나는걸 느끼실꺼에요 ㅡ모든 운동은 무리 안가는 정도로 해주시는게 좋습니다 너무 무리하면 다시 아픔니다ㅡ 그리고 이건 그냥 안적을려다 생각난김에 적는건데 그 왜 시중에 저주파 치료기 있어요 조그만한거 그것도 저는 일하다 쉬는 시간에 붙여서 사용합니다 이렇게만 해줘도 따로 정형외과나 한의원 안다닐 정도는 되더라구요 디스크는 낫는게 아니고 얼마나 잘 유지하느냐에 달렸습니다 100세 시대에다 우리는 유전자도 남겨야하니까 잘 관리하셔서 꼭 나으시길 바래봅니다
@cmono
2 жыл бұрын
쾌유를 빕니다
@장현칠-h8t
Жыл бұрын
ㄷㅂ😊
@하하-t7t9v
11 ай бұрын
감사합니다
@동윤이-z5b
6 ай бұрын
감사합니다
@손옥년-u8b
6 ай бұрын
감사합니다
@미스테리윤
2 жыл бұрын
허리 통증으로 요가하는데 점점 아파졌는데 이유가 숙이는거 때문이네요..아는만큼 건강해진다게 맞네요ㅜㅜ
@양사랑-u7e
2 жыл бұрын
요가로 허리 목을 다친후 절대로 요가는 안함요
@이춘선-r8v
2 жыл бұрын
ㅎㅎ반말로 해도 되고요 하산 잘 하십시요... 위트있는 말씀에 한참을 웃었구요. 유익하고 귀한 말씀 은혜 많이 받았습니다. 진심입니다. & ...병원에서 환자들이 많이 즐거워 할 것 같습니다. 감사합니다. ^*^
5번1번 디스크 3년차... 직장도 퇴사하고 삶이 지옥이다.. 잘 살아 갈 수 있을까.. 통증에서 벗어 날 수 있을까..? 이 교수님을 왜 발병 초기에 알지 못하고 돌팔이들에게만 진료를 받는 불행에 연속만 있었던걸까.. 애초에 허리쓰는 일을 했었던 내 잘못 일까........
@pretaporter605
2 жыл бұрын
수년전부터 정선근 교수님의 여러 강의를 듣고 허리를 무리하지 않게 잘 관리하고 있습니다. 늘 감사한 마음이 있습니다.
@taewoocho507
Жыл бұрын
연구가 아직 덜 되어있다고 솔직히 이야기하는 교수는 처음이군요. 멋있습니다.
@꽃과나비-z8f
Жыл бұрын
그 말을 할 수 있는 위치에 있으니까
@zada.sports
10 ай бұрын
하프모션으로 2차사고 예방하세요
@이금례-e6l
10 ай бұрын
@@꽃과나비-z8f😊#
@DddD-zc4qy
7 ай бұрын
다리가 굳어가 누워서 다리 꺽기 운동하며 퇴행디스크허리가 아픈데 하면 안되나요?
@인테리어용접기능장
6 ай бұрын
안녕하세요 구독과 좋아요 꾹꾹 누르고 시청하고 있습니다 저는 유명하신 지인의 소개로 허리 수술을 시술2번 수술6번으로 삶은 만신창이가 되어 생을 포기 하고푼 심정으로 페스북에 글을 올렸는데 글을 읽으신 분께서 교수님 영상을 소개해 주셔서 영상을 보게 되었습니다 처음엔 수술 안하는 신경과에 같는데 수술을 안하고 주사로 치료를 하면 된다고 했는데 점점 더 아파서 지인소개로 강남에서 유명한 척추신경 과에서 인공디스크 치환 수술을 했는데 인공디스크 시술후 점점 더 아파서 의사 선생님께 호소를 해도 낳고있는 과정이라고 만 하시고 시간이 흐를수록 점점 더아파 강남에 유명한병원 4군데를 다 다니며 시술과 수술을 8번하고 허리 고정 핀을 8개를 몸에 심었 씀니다 핀을 박았는데도 불구하고 계속 아파서 어느 대학병원에 같는데 인공디스크 가 문제라고 하면서 제거 수술을 하면 되는데 제거 수술을 할수 없다고 합니다 다시 인공디스크 를 시술한 강남 유명한 병원을 찿아가 모진소리를 하고나서 각서를 쓰고 인공디스크 제거 수술을 앞 배를 절개하여 인공디스크 를 제거후 걸을수 있게 되었습니다 제가 생을 마칠때 후학들을 위하여 저의 몸을 교수님 께서 계시는 병원에 기증하고 싶습니다 제가 회사를 운영할수 없어 정리 하면서 계산해본 결과 병원에 수술한 비용이 2억 3천만이 넘께 들었지만 통증은 다른곳으로 몸겨가고 있습니다
@포기하지마용선아포용
5 ай бұрын
저는 가난한 기초수급자에 신경병증성통증으로 18년째 끔찍한 고통속에 살고 있습니다 신경병증성통증은 CRPS(복합부위통증증후군)나 섬유근육통 삼차신경통 대상포진후 신경통 척추수술후증후군같은 병들을 말합니다 신경이 고장나서 사람이 느낄수 있는 고통이 0~100까지 있다면 아무 이유도 없이 50을 느끼기도 100을 느끼기도 합니다 저는 초고용량의 마약성 진통제를 쏟아부으며 살고 있습니다 교통사고 이후 척추 수술 3회 마지막 수술은 척추에 나사못을 박고 인공뼈를 삽입하는 수술을 받고는 고통은 극에 달했습니다 벌써 18년째...제가 여태 어떻게 버티고 살아있는지 스스로 이해가 안갈만큼 많은 시간이 지났네요 18년중에 마약성 진통제 복용 기간이 12년째네요 정말 죄송하게도 어떨때는 암환자 분들의 영상을 보며 제발 이 고통이 그만 끝났으면 좋겠다는 생각도 했습니다 수년간은 CRPS 환자들을 보며 견뎌왔어요 저분들도 견디시며 살아가는데 나도 버텨야지 하면서 고통에 신음하며 비명을 지르며 지옥속에 살아왔어요 다른 고통받는 환자들을 보며 그런 생각들을 한 제가 너무 나쁜놈이고 후회가 됩니다 18년동안 수술을 여러번 받고 양방 한방 유명하다는 곳 다 다녀보고 마취통증의학과에 다니면서 신경차단술 포함 척추에 여러차례 바늘을 찔러대는 약물을 주사 받는 시술을 수십회 받았습니다 존재하는 모든 약을 맞아봤지만 통증에서 벗어날수 없었습니다 왜 도대체 나는 효과가 없는 것인가 낫지 않는 병과 고통으로 인한 좌절로 공황 장애와 불안 장애를 동반한 심한 우울증에 걸렸습니다 극심한 통증을 겪는 환자들이 받는 척수 자극기 삽입하는 수술을 받아보려고 했는데 교수님으로부터 충격적인 말을 들었습니다 제가 복용중인 마약성 진통제 용량이 너무 높아서 수술을 받아도 효과가 없다는 것입니다 CRPS환자들도 받는데 제가 왜 안된다는지 이해할수 없었습니다 그런데 제가 어느 정도의 고통을 겪고 있는지 설명을 들어보니 이해가 갔습니다 요즘은 crps가 많이 알려졌는데 참 다행이란 생각이 듭니다 내가 아픈걸 꾀병 취급 받거나 이해받지 못하는것도 엄청난 고통이기 때문에 crps환자 분들의 고통이 많이 알려진게 부럽기도 하고 다행이라는 생각도 합니다 통증 환자는 아무리 지옥같은 통증이라도 장애로 인정 받을수가 없었는데 억울하면서도 이해가 가는 면도 있습니다 같은 병이어도 환자가 느끼는 통증 정도는 다 다르고 객관적 측정 방법도 없기 때문입니다 말기암 시한부 환자분들의 경우도 저만큼 많이 쓰시는 분도 계시고 어떤 분은 제가 쓰는 용량의 10분의 1을 쓰시는 분들도 계십니다 제 주치의 교수님께 여쭤봤습니다 저의 고통이 이해가 가지 않는다구요 교수님께서는 저도 신경계가 고장이 났는데 crps 환자는 겉으로는 아무 외상은 없어도 극악의 고통을 느낄수 있는데 저는 외상을 입었고 수술을 여러번 받았고 신경도 고장났는데 왜 그런 고통을 받는게 말이 안되냐고 알려 주시는데 머리를 한 대 맞은거 같았습니다 차라리 모르고 살면 좋았을걸...척추 환우회에 매년 글을 남기고 있지만 저같은 사람은 어디에도 없었습니다 위로와 응원을 해주시는 분들과 놀라는 분들만 계셨습니다 지금 제가 쓰는 약이 듀로제 패치 100(펜타닐) 아이알코돈 10짜리 하루 12알 타진 서방정 80 하루 2회등 수많은 약을 먹고 있습니다 이게 얼마나 높은 용량인지 아는 분은 아실겁니다 호스피스 병동에서 수년동안 일한 동생도 깜짝 놀라고 이렇게 드시는 분은 본적이 없다 합니다 아직까지는 어디서도 제가 쓰는 용량의 약을 드시는 분을 듣지도 보지도 못했습니다 저 정도 약을 처방 받고 드시려면 고통도 극악이어야지만 그 기간도 길어야 처방 받을수 있는데 지옥같은 고통을 20년 가까이 견디며 생존하고 계신분이 어디 계실까 싶기도 합니다 이제 한계에 온거 같습니다 버티면 치료 방법이 나올까 싶었는데 강산이 두 번 바뀔 시간이 지났는데도 그저 마약성 진통제만 몸에 쏟아 부어야 한다니 절망 스럽습니다 체중이 100키로 넘게까지 쪘었는데 언제부턴가 살이 빠진다는걸 느꼈습니다 그러다보니 40키로가 넘게 빠졌는데 최근에 그 이유를 알았습니다 그 이유는 펜타닐 때문이었습니다 다른 마약성 진통제들도 저를 서서히 말려 죽이고 있었겠지요 오래 버티며 수련을 하다보니 도인이 된거 같습니다 이제는 어느정도의 끔찍한 고통도 티도 안내고 참아내고 이정도 마약성 진통제를 쓰면서도 말도 잘하고 글도 이렇게 씁니다 제 고통을 통증을 이해 할수있는 사람이 없습니다 이해하기 어렵다는걸 알면서도 이 또한 통증 못지않게 고통스럽습니다 제 글이 너무 긴데 누가 읽어 주실 분이 계실지 모르겠지만 혹여 읽어주셨다면 긴 글인데도 읽어 주셔서 정말 감사 하다는 말씀 진심으로 드립니다 모두 건강 하시고 아프지 않고 행복 하시면 좋겠습니다
스트레칭 아무거나 따라하다가 목을 2~3초 마다 돌려서 우드득 소리내야 하는 아주 나쁜 상황이였는데 정선근 교수님 스트레칭 따라하고 하루만에 고쳤습니다. 정말 은인이십니다. 여러분 유튭에 있는 목 왼쪽 오른쪽 돌리는 스트레칭 절대 따라 하지마세요. 완전 나쁜 스트레칭입니다. 감사합니다.
@은숙정-v5r
2 жыл бұрын
목디스크로 어깨통증까지 왔는데 고개뒤로젖히는 신전운동하나가지고 좋아지셨는지요
@joannahn5438
Жыл бұрын
참으로 요점만 잘 정리해서 질문도 하시고, 또 정리도 잘 해주셨고요, 또 교수님도 명답을 진실하게 답해주셨어요. 요추전만과 바른자세가 얼마나 중요한가를 깨닭게 해주신 교수님 너무나 감사합니다 우리나라에 이런 위대하신 교수님이 계신것을 자랑스럽게 생각을 합니다 저가 교수님 책을 몽땅샀지만 이렇게 말을 즉접 들으닌깐 머리에 쏙쏙 들어오네요 FROM: US SF
@여김봉숙
11 ай бұрын
❤감사합니다 교수님의. 강의 지ㅡㄹ듣고. 실천하고. 있습니다~😂
@정유화-n3k
Жыл бұрын
좀 긴 영상이지만 꼭 꼼꼼히 보세요! 이분 책도 읽어보고 했는데 정말 명의십니다! 요즘은 운동하면서 자세 잡아주고 집에 매트도 허리에 좋은 탄탄한걸로 바꿨더니 많이 호전되었어요!
정선근 교수님😍 반갑습니다~정선근TV 잘 보고있어요. 척추위생 잘 지켜서 허리통증 없어졌어요~👍
@최정희-e6u
2 жыл бұрын
정선근 교수님 넘 반갑습니다. 자나깨나 척추전만으로 온갖통증에서 벗어나 항상 감사합니다.
@sunsped9431
2 жыл бұрын
선생님 선생님 정말 감사합니다 저는38년이나 허리가 아파서 삶의 의욕이 잠깐 있다가가 푹처지고 지쳐 살아가고 있었는데. 온갖 좋다는 병원은 다 가봤습니다 시술을 하고 종합검사 까지 다했고 병원마다 수술 하라고 했습니다 선생님이 가르쳐 주시는 신전운동을 하루에 5섯번씩 해도 너무좋아서 통증에서 조금씩 해방되는것 같습니다 물론 아프기도 하지만 좋아지는 느낌이 옵니다 감사합니다
허리디스크,목디스크 통증 심해 서울대까지갔는데 이정도면 괜찮다며 별도움 못받고 재활과에서도 이런 운동법,자세히 법 안알려주었네요.기본적으로 하는 스트레칭법만 듣고 돈만 쓰고 앉아있지도 책을보고 고개들기도 일상생활 힘들었어요.4년동안 유명하다는 한의원,병원다니며 돈 많이썼습니다. 오히려 그병원과 의사쌤 만나 후유증,또다른병을 키우기도했죠. 의사쌤들이 내 병을 키워놓기도 한다는걸 뼈저리게 알게되었습니다. 그때 서울대병원에서 정쌤 만났으면 아쉬운맘이 듭니다.감사합니다.
@신순애-b1z
Жыл бұрын
교회 자매님게서 영상 보내줘서 봐는데요 너무 자세희 강의해주시니 귀에 쏙쏙 더러오고요저25년된 디스크 병이 다난 능김이여서요 열심희 매일 해 건강한 허리 만들게 습니다 감사합니다 항상건강하세요
@Xiongxiong.
Жыл бұрын
18:26 허리 운동 추천~
@djgwak2246
2 жыл бұрын
교수님 강의를 들으니 명확하게 이해가네요. 최고십니다
@션미-k7n
2 жыл бұрын
요통계의 임진한이던데요 놀랐어요 교수님 유툽 모르시는 분들이 없던데 교수님의 근육까지 ㅋㅋ ~~어떤분은 보고 또 보고 했더라구요
2주전 갑자기 허리가 아파서 고생중인데 교수님의 자세한 설명으로 도움이 돼서 고맙고 감사합니다
@수정-p7f
Жыл бұрын
교수님 가르쳐주신 신전운동 따라하면서 다리 통증이 줄었습니다 최고의 명의십니다 감사합니다
@sjwi5685
2 жыл бұрын
21:30 누워서 운동 22:35 서서 운동 23:34 앉아서 운동
@Luv-cl8ph
2 жыл бұрын
정말 이렇게 훌륭한 교수님을 보유한 서울대는 정교수님 보유병원이라 좋겠네요~! 재활의학과 정교수님 진료 2025년까지 꽉차서 예약이 안되네요ㅜ 정교수님 온국민 허리건강위해 애쓰시는 너무나도 훌륭한 의사 선생님이신만큼 늘 건강하시고요, 정교수님 덕분에 통증과 고통에서 많은 도움받고있는 국민의 한사람으로 진심으로 고개숙여 감사드립니다~♡ 백년목,백년허리 시리즈도 너무너무 감사합니다~*
@수호천사-v4m
Жыл бұрын
진료받으려면 3년 기다려야한다는건가요 영상아니면 귀한말씀 들을수 없겠군요
@소리비준
Жыл бұрын
보유하다라는 표현은 적절치 못합니다. 이것은 사물을 소유할때 사용하는 표현이에요^^ 사람을 대상으로 할때는 영입한다는 표현을 사용할수 있습니다^^
@user-gb6di7pg3v
Жыл бұрын
@@소리비준 영입하다는 모셔오는 그 순간만을 말하는 느낌의 단어니까 재직병원 정도가 적당하지 않을까요.
@min-hee8105
Жыл бұрын
정선근 교수님 👍 👍 👍 감사드리고 존경하고 사랑합니다. 교수님 화이팅!!
@yoon1
2 жыл бұрын
맥켄지 신전운동 매일 실천하고 있어요~ 백년허리 덕분에 힘들지않게 일하고 있습니다. 교수님 너무 감사합니다 ~🙇♀️
@YK-jr5do
2 жыл бұрын
정성근선생님 은근히 넘 웃기고 재미있으세요. 항상 좋은 정보 너무 감사드립니다.
@이연숙-t1e
Жыл бұрын
현장에 있는 트레이너인데 선생님 영상 설명을 들으면서 큰도움이 됩니다 감사드립니다
@정금허-e8m
2 жыл бұрын
교수님정말척추의신이십니다~~항상건강하세요~~
@MyClunet
2 жыл бұрын
맥켄지 신전 운동(운동자세가 아프면 하지 말기) 엎드려하는 운동 20:48 서서 하는 운동 22:35 앉아서 하는 운동 23:35
@zimu4205
2 жыл бұрын
👍
@yoonsookkim2736
Жыл бұрын
d=(^o^)=b
@hjyj1029
6 ай бұрын
감사용
@heangsupshim9436
Жыл бұрын
4번5번 척추에 관절염까지 겹쳐 양쪽 엉덩이가 빠지게 아팠었는데 의사가 주사를 맞으라고 했는데 안맞고 선생님의 강의를 듣고 제 자세를 고치고 노력했더니 하나도 안아파지고 전상태로 돌아왔어요. 제나이는 72세이고요, 다른분들에도 알리고 싶어요, 정말로 감사해요..👍
@장애국
2 жыл бұрын
정선근교수님의 강의와 백년허리로 넘 많은 효과를 보고 있으매 감사드립니다
@초여름-w3o
2 жыл бұрын
고맙습니다 허리아파서 많이 우울했는데 ᆢ오늘부터 바른자세로 허리를 지켜야겠어요
@순조고
Жыл бұрын
교수님 감사합니다 화이팅!!!!
@sang-ju
2 жыл бұрын
교수님, 허리 통증으로 고생하는 저에게 희망을 주셔서 고맙습니다 ~ 그간 해로운 운동만 따라 했네요. 모르면서 다 아는 척 가르치는 선생님들이 참... 교수님, 고맙습니다 ~~
@동순김-p5g
Жыл бұрын
저는 64세 여성입니다 허리아픈지는 14년 정도 됐는데요 시술을 6번 받았고요 요즘 교수님 백년허리 를알게되어서 따라하고있습니다 전방전위도4,5번에 있다고 사는데 따라 하다보니 허리 너무아파요 교수님 유트브를 보다보니 요추전만도 있네요 더열심히 해야겠죠 얼마나 걸릴까요 어느때는 덜아프면 살것같아요 삶이 달라지네요 당당해지고 아프면 너무 작아지네요
@신사장-n3d
Жыл бұрын
정교수님 정직한 의사십니다
@hwangcollin9753
Жыл бұрын
정선근 교수님 영상 강의 정말 감사합니다. 덕분에 제가 요통에 최악인 스트레칭을 매일같이 하고 있다는 사실을 알았네요..정말 감사합니다!
@맑은장국-u8t
2 жыл бұрын
추간판탈출이되고 주사요법도 안들어 수술을 하라 했는데,교수님 강의 듣고 보존치료와 더불어 걷기와 반신욕을 한지 3개월후 방사통을 이겨내게 되었고 지금은 일상불편없이 자연치유되었습니다.감사합니다~
@블루-x2c
2 жыл бұрын
직장은 쉬셨나요?
@맑은장국-u8t
2 жыл бұрын
@@블루-x2c 예 직장은 쉬었습니다. 통증은 사라졌지만 얼집 특성상 아이를 안고 업고 못하겟어서 이제 그쪽으로는 생각안하고 있네요ㅠ
@명랑마미
2 жыл бұрын
반신욕이 좋은가요? 도움이 되는가요?
@맑은장국-u8t
2 жыл бұрын
@@명랑마미 네~많이 추천하셨고 혈액순환과 신진대사가 높아져 혈관이 없는 디스크의 흡수에 도움된다 들었어요. 따뜻한 물에서 걷기도 했어요
@이연경-q8d
Жыл бұрын
정직하신 교수님
@jimim3347
Жыл бұрын
대한민국 에 보건부 장관 으로 부족함이 없으십니다, 적극 추천
@김춘옥-e1q
8 ай бұрын
진짜 참교수님이심니다 정선근교수님 화이팅입니다❤❤❤🎉🎉🎉
@mangolycheeS2
2 жыл бұрын
역시 교수님👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 처음부터 이해하기 쉽게 잘 말씀해주셔서 이해가 잘 되었어요
@양윤옥-b7n
2 жыл бұрын
오늘 아나운서님과 정성근 교수님 유트브 강의 감사감사 합니다, 늘 건강하시고 행복한 나날되세요~^^ 늘 응원합니다*
@유미선-w7k
2 жыл бұрын
ㅇ
@김정자-t2m8t
2 жыл бұрын
정말통쾨하게잘들었읍니다선생님말씀 대로 아파도 바른자세로 잘하고있네요 진실한좋은말씀 감사햇읍니다
@최유진-k5t4o
2 жыл бұрын
정선근 교수님 감사 드립니다 *.*
@Umjichuck
Жыл бұрын
너무 좋은내용 감사합니다ㅠㅠ 디스크도 유전인지 어머니가 디스크 있으신데 저도 이번에 알았습니다.. 그래서 최근 몇달간은 디스크 공부만 얼마나 하는지 모르겠어요.. 저는 도수치료도 받긴 하는데 집에선 추간판 견인 허리지지대 꼭 사용하고 아직 주사맞을 정도는 아니라서 버티고 있습니다.. 오늘 또 이렇게 배워가요.. 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
@남상연-x9g
2 жыл бұрын
너무감사드립니다 정확한 진행과 정확한 답변~~~ 허리통증에 대한 지식!! 명쾌했습니다!!!
@오민-w8g
2 жыл бұрын
저 선생님께 진료한번 받으면 정말 좋겠다
@김형준-v5t
2 жыл бұрын
역시 최고의 강의를 해주셨네요. 감사드립니다.
@수정-p7f
Жыл бұрын
정선근 교수님 정말 감사합니다 가르쳐주신 운동 잘 따라해서 허리 통증 치료하겠습니다
@수정-p7f
Жыл бұрын
교수님 가르쳐주신 신전운동 따라하면서 다리통증이 줄었습니다 최고명의십니다 감사합니다
@김건희-w1t
Жыл бұрын
최고의 명의이십니다 존경합니다 늘 감사합니다
@sylee2872
2 жыл бұрын
이렇게 환자를 위한 선생님은 처음본다 정말 존경스럽다
@박찬중-w2r
Жыл бұрын
정선근교수 님께 정말감사드립나다 제가 13년전에만 알아다면 지금처럼 디스크와요추4번 5번요추가 뒤로 밀려나와걸을때간헐적파행증이 생기지않을테데요 위몸일으키기운동 을 너무많이해서 그런것같습니다 지금은 백년허리책과 유튜브 열심히시청하고실천에 옮긴결과 통증은거의사라지고 걸을수록 마비된 오른쪽 발에 히이생겨 한번에 40분정도 걸을수있습니다 참고로 저는올해70된 남성입니다 정선근교수 님진단한번받고싶습니다 어떻게 예약해야하나요 교수님 감사합니다
진짜 너무 후회됩니다 31살에 피티받다가 데드리프트 하고 허리 망가진 이후로 신경치료 도수치료 추나치료 안받아본게 없습니다 재활피티도 받아보고 다 했지만 나아질 기미가 안보이고 유투브에서 누워서 허리에 폼롤러 대로 다리를 가슴으로 당기는 허벅지 근육 이완하는 운동이 좋다고 해서 그거 몇개월 하다가 허리는 더 안좋아졌어요 아침에 일어날때 아프고 힘들지만 회사 출근하면 좀 나아지고 퇴근하고 집에 오면 의자에 앉으면 아프고 고통의 연속입니다 영상보니 제가 허리를 더 악화하는 잘못된 자세를 주기적으로 하고 있었다는게 너무 후회스럽습니다 다시 허리가 좋아지는 그날을 위해 따라해볼께요
@구후숙-i9t
2 жыл бұрын
교수님 말씀도 차분히 하시고 자세히 가르쳐 주셔서 정말감사 합니다
@김경자-e1u
2 жыл бұрын
교수님 감사 드립니다 늘~~건강하시고 우리에게 참 좋은말씀 많이 해주세요
@토끼맘-y1z
2 жыл бұрын
21년 12/20일 밤에 샤워후 잠들기 직전에 거실을 잠시 서성 거리고 있었습니다 그때 갑자기 느닷없이 찾아온 허리 통증~~ 마치 여름날 길거리의 뜨거운 아스팔트 시커먼 골탕 위에서 아이스크림이 사르르~ 녹아 내리는것 같은 허리통증이 느껴지면서 20년 넘은 직장생활 처음으로 2주간 출근을 못하면서 삶과 허리에 대한 생각이 완전 바뀌었습니다.... 아직 미혼인 두 자녀와 살아갈 날들 동안 간병인의 필요성 등등~~ 그 이후 두어달 동안 정선근교수님의 유튜브를 포함하여 이런저런 자료 많이 봤지만 이번 영상이 가장 마음에 와닿고 도움이 됩니다 허리 운동 영상은 많이 있지만 어떤것을 해야 되는지? 하지 말아야할 운동은 왜 안해야 되는지? 허리통증의 근본원인과 치료와 중요한 자세에 대해 설명 듣고 나니 허리에 대한 기본 개념이 잡히네요 운동은 그 다음 부터 자신에게 맞는것을 택하면 될것 같아요 너무나 감사드리고 또다시 희망이 보이기 시작합니다 교수님의 배려와 상세한 설명에 마음 깊이 감사를 드립니다 늘 건강하시길 기원드려요^^
@estoppelpromissory8737
2 жыл бұрын
멋진 의사 정선근 교수님
@수남이-e6l
2 жыл бұрын
교수님 감사드립니다 저도 허리디스크 때문에 병원 치료 받고 있습니다 디스크 운동 많은도움이 되었습니다 ^^
@빅토르가이
2 жыл бұрын
알게되어 진심 감사합니다 책을 읽고 또 읽고 합니다 많은 분들이 아셨으면 좋겠네요
@이민희-m4l
Жыл бұрын
허리디스크 처음 생겨서 불안했다 안했다 하다가 지금 불안이 사라져 영상 찾던중 교수님 말씀이 제일 쉽게 들리구요 이해가 되네요 주사 맞기전 약먹구 통증이 없는데요 교수님 가르쳐준 운동 무리하지 않게 통증 없은때 조금씩 해봅겠습니다 영상 잘봐서 좋아요 구독했어요
@ykh7668
5 ай бұрын
정선근 서생님 멋져브렸네요. 국민건강 요로큼 챙겨 주시다니 꾸~벅 x 무한대. 복 많이 받의소. 대대로.. 좋아요 찍고 구독도 꾹~했슴니더.
@이영숙-k9q6y
2 жыл бұрын
반갑습니다ᆢ교수님ᆢ♡♡
@천사같은아짐
Ай бұрын
감사합니다 🙏
@user-xw5no
5 ай бұрын
병원안가고 허리안아픈 법이라니 정말 최고네요 ~ 스트레칭도 많이하고 밤에 잘자는것도 중요하다고해서 배게도 이것저것 찾아보다가 아이누오 경추배게로 정착해서 만족하고 사용중이에요 제 목 높이랑 맞춰서 충전재를 뺄수 있고 소재도 맘에들어서 잘 사용하는데 자고일어나면 허리아픔이 없어요
@daridaridarea
5 ай бұрын
아렇게 교묘하게 광고를 하네 허리관련 동영상에는 다 아이누 머시기 있네 헐
@최순단-e5m
2 жыл бұрын
교수님~! 명강의 감사.큰도움이되네요.!!!
@J댄스
2 жыл бұрын
교수님 설명 아주 잘 들었습니다 들어도 들어도 알아듣기 쉽게 말씀 잘해 주셔서 감사드립니다 항상 많은 도움이되고 진료 받으면서도 의사 선생님과 대화도 되고 아는만큼 보입니다
@정숙김-r1d
19 күн бұрын
선생님! 너무나감사드립니다 늘건강하십시요
@user-irhsakb
Жыл бұрын
배 붙이고 알품기의 자세로 사교춤운동이 나의 허리 통증에서부터 해방되드라.중요한 진실.
@misookkim1620
2 жыл бұрын
이해하기 쉽고 편하게 말씀해 주시네요. 많은 도움 됐습니다^^
@Freedom-cg1jy
2 жыл бұрын
운전이 직업인데 항상 허리가 아픈데 알려주신대로 잘해 보겠습니다. 고맙습니다.
@곽은경tv2
2 жыл бұрын
오른쪽이 맔이아픈데 오른쪽 다리까지 아픕니다. 좋은말씀 감사합니다
@janemomo618
Жыл бұрын
앉는 자세 15:47 물건 드는 자세 16:55 눕는 자세 17:20 걷는 자세 17:55 맥켄지 신전 운동 18:24
@은영-e3w
Жыл бұрын
정리 감사드려요 ^^♡
@새이대이
Жыл бұрын
감사합니다😊
@신동조-v4s
6 ай бұрын
정말 일상생활에서 항상바른가 허리통증을 예방하는 최고방법이고 허리 와치는 없고통증완화 하는 지속적인 많은운동 방법을 인지하고 평상생활해야 행복한 삶을 유지 할것같습니다.정교수님의 자상한 말씀에 감사드립니다.💙💚💛🧡🧡🇰🇷🏋️♀️😃
@하늘별바다별
2 жыл бұрын
교수님! 언제나 감사합니다 👍 (접촉사고ㅡ교통사고나 넘어진경우에 관한 치료 내용도 말씀해주세요)
@스마일-h3l
Жыл бұрын
계속 또 듣고 반복하며 생각하고 실천해야지합니다 감사합니다 항상 교수님께서도 좋은일만있으시고 만복으로 행복하시도록 기도 드릴께요 .
@ryumoon
2 жыл бұрын
유퀴즈 보고 교수님 유튜브 구독했고 어제는 백년허리1,2권 샀어요! 병원 안다니고 허리통증 없애고 싶어서요~
@young-jz9qo
2 жыл бұрын
선생님 강의를 너무 좋아하는데요 음악이 엄청신경 쓰임니다 음악 꺼 주세요
@firefoxboss
Жыл бұрын
저는 집에서 양말신고 다리찢기를 하면 좌골신경통이 일시적으로 사라져서 꾸준히 해왔습니다 정면을 바라보고 다리를 1미터 정도 벌리고 있으면 미끌어지면서 점점 벌어져요 하지만 최대한 안미끌어지게 버티다 한계가 오면 멈추면 됩니다 아주간단해요 이게 어떤 영향으로 통증을 사라지게 하는지는 몰라도 진통제를 안먹게되서 좋아요
@beyondalpha3175
2 жыл бұрын
오랜 시간 요통에 시달리고 있는데, 바른 자세와 허리에 좋은 운동을 알려주셔서 이제부터라도 백년 허리건강을 지킬 수 있을 것 같습니다~
@가든-u6g
2 жыл бұрын
갓선근 교수님의 책 백년 허리 책 보고 따라 했습니다. 허리 디스크로 단 20m도 아파서 걷지도 못했던 환자였습니다. 기존 정형외과에서 시술 하자고 했는데 아시는 형님이 교수님의 책을 추천 하더군요.그래서 구입 후 따라 했습니다. 물론 다이어트도 같이 시도 했습니다. 조금이라도 걸을 수 있으면 교수님이 추천한 운동을 따라 해보시기 바랍니다. 조금씩 조금씩 나아집니다
@처음처럼-p3t
2 жыл бұрын
너무 아파서 수술하고 싶어요
@가든-u6g
2 жыл бұрын
@@처음처럼-p3t 저도 처음엔 통증으로 인해 허벅지가 빠질것 같은 통증으로 인해 단 20m도 못 걸었어요 가만히 있어도 몸 중심에서 묵직한 통증이 오구요 신전요법 꾸준히 따라 하시고요 잘 때 허리꼬으고 자면 안되요 허벅지에 베개 넣고 주무세요
@처음처럼-p3t
2 жыл бұрын
@@가든-u6g 너무 아파서 수술했는데 하나도 안아프내요. 직장을 다녀야 해서 수술했습니다. 전 수술한게 더 좋은거 같아요. 수술하고 6일뒤부터 출근해서 출근 2틀째인데 괜찮습니다. 전 수술한게 더 좋은거 같아요. 물론 무거운거 안들고 허리 안숙이고 근무하고 있어요.
10년째 디스크탈출증환자에요. 아프다 안아프다 반복.. 1월들어서부터 온 잠도 못잘 정도의 통증.. 6개월 참고 있습니다. 곧 좋아지겠군요 ㅎㅎㅎ;; 들어보니 좌골신경통도 있군요.. 흠.. 알려준 운동요법 잘 따라해 볼게요
@오선예-s8q
2 жыл бұрын
척추분리증에의한 전방전위증 말씀은 없으셔서 아쉬워요
@양희중-h8q
2 ай бұрын
정선근교수님, 설명을 정말 성의껏 해주시네요. 서울대병원 의사들은 진료받으러 가도 설명은 않고 그냥 약처방만 해 주더라고요. 환자들은 무엇을 질문해야 할지도 모르고, 약만 한보따리 받아옵니다 정말 서울대 의사선생님들 정선근교수님처럼 환자들의 어려움을 헤아려 주셨으면 좋겠습니다. 어려움을 헤
@존경합니다-y9e
2 жыл бұрын
허리 디스크의 원인과 치유방법을 어떻게 해야 하는지 알고나니 자세를 어떻게 취해야 하고 좋은자세 안좋은 자세를 알게 되면서 보이지도 않는 내 허리가 머리속에 스캔돼는거 처럼 자세에 따라 알게 되는거 같아요 교수님 덕분에 주사 두번 맞고 거의 완치 했습니다 .~~ 감사합니다~
Пікірлер: 946