Сижу чай с вишнёвым вареньем пью. И тут опять начинается.
@Мира-л9ю
Жыл бұрын
У меня малиновое и блинчики ☺️👌
@СветланаЯрославская-э7н
Жыл бұрын
😂😂
@Pravoslavnaay-36
Жыл бұрын
@@Мира-л9ю 😂😂😂 тоже пью чай с малиной, лечусь.
@pz6384
Жыл бұрын
Нет ничего страшного в варенье, важно его количество))
@katushok1531
Жыл бұрын
А у меня абрикосовое 😄😄😄
@raimondscicans7819
Жыл бұрын
Кето + Один Приём Пищи в День За 15 месяцев сбросил 75 кг (начинал с 225 кг). Полёт нормальный! 👍 Анализы крови лучшие за последние лет 20 (если не за всю жизнь). Отменены все медикаменты (а их было порядка 8!). Любопытное наблюдение: первое что пропало после начала - отдышка (где-то через неделю)...
@metaldecor_Almaty
3 ай бұрын
Это у вас бешенная сила воли...мне два приема было на интервальном крайне сложно. Продержалась 2 месяца
@николайантонов-р8о
2 ай бұрын
Плюсую также кето+1 раз питание в день, так легче за углеводами следить да и наесться можно) за 9 мес 54 кг
@ОлесяКузнецова-п3ш
Жыл бұрын
Я на правильном здоровом кето уже 4 года! Правильное кето это не много жира , а норма жира, белка 1грамм на кг веса, овощи 0,5 кг, немного ягод и орехи, можно горький шоколад! Мне 46 лет, при росте 161 вес 52 кг, занимаюсь спортом, за 4 года ушли гинекологические заболевания, ттг пришло в норму, исчезла аллергия , кожа сияет, энергии очень много, все анализы в норме, а раньше в биохимии на обычном питании анализы были с отклонениями в референсах, поэтому нужно быть грамотным в кето!!! Люди питаются грязным кето и это приводит к проблемам! Надо знать что есть и сколько! На кето не обязательно красное мясо, можно субпродукт, рыба, птица и яйца , достаточно будет для здоровья, кстати без кето у меня была анемия, субпродуктами я подняла железо! Кушаю 3 раза без перекусов, всегда сытая, а на углеводах вечно хотела кушать!!! Всем здорового выбора ))))))
@natabliznyak831
Жыл бұрын
Почему-то кето воспринимают как обилие жирной жареной пищи, но это не кето. Правильное кето это баланс, тоже на себе испытала и как раз холестерин снизился на кето.
@natasha_richi
Жыл бұрын
Согласна, странно, что она про жирное и жареное говорит. Тоже мне диета, должно все равно мясо быть диетичекое.
@a.lissan
Жыл бұрын
@@natasha_richi диетическое мясо - это не про кето!
@bi0r0b0tics
Жыл бұрын
И сон на кето ещё улучшается, забыли добавить ;)
@ОлесяКузнецова-п3ш
Жыл бұрын
@@bi0r0b0tics да, все улучшается )))
@billyH
Жыл бұрын
Спасибо Вам, Анастасия, за ваш труд, вас очень интересно слушать. Так-же огромное спасибо доктору Шурову за привлечение новых специалистов
@tsoyyuriy4391
Жыл бұрын
@@mishachubenko3394 а причем тут это?
@bsgagahagshahhaa
Жыл бұрын
У меня шизофрения, видео на канале
@Alex19II
Жыл бұрын
Каких специалистов? Это очередной диетолог, которому нужна диета. Вся «лекция» - набор очевидных простейших фактов, ничего конкретного.
@comrade_fulgrim8628
Жыл бұрын
Данный врач лучшее пополнение команду Шурова. Очень интересно слушать как и Василия. Жду ещë информацию о полезном питании
@naaanaalove526
Жыл бұрын
Я на кето + интервальном ! С апреля -это ( 10 месяцев уже ) с 80 кг при росте 160, вес 54-56 у меня ! Углеводы / сахар убираем , пользы оттуда точно никакой . Мозг работает на жире , кето это здорово и замечательно , не выгодно никому , чтобы мы были здоровыми . Ясное дело надо с головой подходить к данному делу . Хожу в зал занимаюсь на дорожке / Элипс / степпер , дома иногда зарядка , хожу от 10 000 шагов в день ! Сон хороший . Просто слушаем себя / своё тело . Есть 2 раза без перекусов .
@ПавелПритула-ы1х
Жыл бұрын
котлето-диета)
@amaliaormai8775
Жыл бұрын
В прошлый раз забыла написать отзыв) Вы классная, очень понятно, подробно, доходчиво объяснили. Приятно Вас слушать! Спасибо🙂
@pervyy_shag
Жыл бұрын
★ НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 (800) 775-06-62 Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/
@Вика-к3х4и
Жыл бұрын
Кето+ иг работает. За пять месяцев сбросила со 102кг до 65кг. Очень довольна. Мой рост 170. Выгляжу просто прекрасно.
@JuliaOstrovok
Жыл бұрын
Вау!
@JuliaOstrovok
Жыл бұрын
Как вы так сбросили, сколько ккал в день ели?
@ОльгаФирсова-ь9ш
Жыл бұрын
Круто
@Вика-к3х4и
Жыл бұрын
@@JuliaOstrovok 1500 калорий в день. ИГ сначала начинала 20/4, потом перешла на 23/1. Главное на Кето + ИГ , не забывать про витамины ,нутриенты ,электролиты. Есть замечательный канал, это не реклама, там действительно много информации на эту тему. Доктор Берг.
@JuliaOstrovok
Жыл бұрын
@@Вика-к3х4и спасибо🙏
@zfansvideo6974
Жыл бұрын
Спасибо за видео! Темы, на которые также интересно услышать разбор: *Сыроедение *Вегетарианство, веганство *Тяга к сырым мясу, рыбе, тесту *Аптечные сборы, чаи. Что можно пить, а что уже самолечение *БАДы, витамины. Какие можно пить без анализов, какие только после анализов? Вездесущая омега3 *Отказаться от сахара (за исключением фруктов и ягод) раз и навсегда - нужно? *"Лечебное" голодание, христианские посты, рамадан у мусульман *Пища в северной Америке пропитана сиропами и сахарами? Как обстоит ситуация у нас в стране? *Диабет, типы, симптомы, как избежать, какие анализы нужны, как лечится *Есть ли какие то научные исследования, как привычки в питании у разных народов способствуют их продолжительности жизни? Китайцы, например, кавказские народы *Какие привычки в питании завести людям, которые не имеют лишнего веса и не хотят его заиметь? *Какую воду взять в привычку пить? Обычную кипяченую из под крана, магазинную, родниковую? Какая вообще разница? *Как родителям формировать правильные привычки в питании у детей. Распространённые ошибки родителей. *Вяленые фрукты, овощи, ягоды, грибы - действительно так полезны для организма или это больше плацебо? *Сахарозаменители - виды, вред, стоит ли оно того? *Гербалайф и прочие пирамиды. На чем строятся такие организации, как туда попадают, правда ли, что продукты гербалайф содержали наркотические вещества
@lubumaia9678
Жыл бұрын
отличный набор вопросов. присоединяюсь
@ЕкатеринаВахтина7
Жыл бұрын
Тоже хотела бы услышать мнение доктора касательно представленных вопросов. Темы супер!
@fatamorgana_a
Жыл бұрын
Вот это вы накатали полотно..) поддерживаю, есть интересные темы
@remlcd6433
Жыл бұрын
Китайцы чай пьют и едят лапшу быстрого приготовления
@svetlana_s92
Жыл бұрын
Как вы собрали все эти интересные вопросы?! Прям удивительно. Настолько актуальные.
@plus-minus-life
Жыл бұрын
Самое эффективное для снижения веса : кушать 2-3 раза в день умеренные порции (с 10 до 18), исключить мучное (хлеб,булки,пирожки и пр)/сладкое(сахар,шоколадки и тд)/ колбасы (колбасы,сардельки). Ходить в день (кардио) не менее 6000 тыс. шагов. Всё Можно добавить курс д-3 и омега-3. (Отлично для ногтей,волос и в целом для прилива сил). У кого зависимость от сладкого - кушайте конфетку утром на завтрак или обед как десерт после приема еды, ничего страшного. Самое главное: не кусочничайте, чай/кофе без сахара, не кушайте после 18, и днём не передайте. Будете худеть даже без спорта. С подключением спорта (даже просто ходьбы по 1 часу в день) будете худеть быстрей. Это НЕ ДИЕТА. это должно стать образом жизни , и будет вам счастье . Худеют все, кого я знаю. 👍
@imluluchka
Жыл бұрын
100%! На таком же принципе худею
@alesyamos8617
Жыл бұрын
То что, вы описали и есть интервальное питание и низкоуглеводная диета (не кето, конечно). Так как с 10 ч до 18 ч - это и есть 8мичасовое окно питания, а с 18 до 10 ч - 16 часовое окно голода. То есть 16/8.
@codeforgames
Жыл бұрын
@@alesyamos8617 скажем так: интервальное голодание на палео-диете)
@olgavlasova5882
Жыл бұрын
Верно все !
@Елена.А-т5з
Жыл бұрын
Всё-таки питание должно быть сбалансированным.я считаю.И порция и режим.И на ночь не есть и поздно вечером.Хорошо бы жаренное убрать.А выпечка кондитерка это вообще до минимума уменьшить а если сила воли есть то исключить.совсем.
@indib.6182
Жыл бұрын
До сих пор не могу смотреть на яблоки с кефиром хоть прошло уже 10 лет 😢
@Meliragardia
Жыл бұрын
😂😂😂
@анастасияустинова-н9д
Жыл бұрын
Просидела на кето -1 год, сбросила только 3 кг, разочаровалась в ней , после этого ела эклеры и рыдала очнулась на 8 штуке
@Аэлита_с_Марса
Жыл бұрын
Как это? Вы ели во сне? 😄
@Stein-n7c
Жыл бұрын
Как я вас понимаю, я такая же - " углеводно- запойная".
@KrisTeen21
Жыл бұрын
😁
@анастасияустинова-н9д
Жыл бұрын
@@Аэлита_с_Марса почти во сне,как в бессознательном состояние была , начала есть первый и осознала что это эклер уже на 8😂🤣
@linaspb2936
Жыл бұрын
Очень нравится профессиональная и понятная подача информации от Анастасии. Спасибо!
@bsgagahagshahhaa
Жыл бұрын
У меня шизофрения, видео на канале
@kleo913
Жыл бұрын
Я на кето полтора года, изначально весила 83кг, рост 172, чувствовала себя в этом весе не комфортно, теткой какой-то тяжелой, муж при росте 186 весил 120кг. Так вот, я села на Кето с интервальным, за месяц -10, ну там восновном жидкость ушла. Через месяц подтянулся муж, сам захотел ко мне присоединиться. Вобщем за первые 3 месяца я похудела до 70кг, муж до 97кг, в какой-то момент у меня посыпались волосы, сдала анализы, ферритин понижен, прописали железо. пропила курс, все нормализовалось. С момента как мы перешли на Кето прошло полтора года, я вешу 64кг, муж 83-85,кг, нам очень комфортно в этом весе и на этом питании. Мы давно привыкли, нам очень комфортно так питаться. Раньше у меня были проблемы с желудком, постоянная тяжесть, сейчас легкость, которой я до сих пор не перестаю радоваться. Я давно перестала циклиться на весе, взвешиваюсь чисто для интереса раз в месяц, главное что я ощущаю себя комфортно и не стремлюсь себя менять. И да, энергии стало на много больше.
@laksheriii
Жыл бұрын
Так вы и были тёткой тяжёлой, 83 при росте 172 -- этo слон. А при 64 вполне достойно и подтянуто можно выглядеть. Поздравляю с результатами
@nikitasergeev5378
Жыл бұрын
Информация, которую долго ждал, спасибо! Очень здорово, что на Вашем канале готовятся лекции разной направленности. Вероятно, на примере специалиста Фатеевой Анастасии можно сделать вывод, что чем лучше специалист (когда структурирована цепочка информации в голове и имеется огромная практика), тем проще свою мысль можно донести до людей. Жаль, что пропали лекции про воспитание детей. Верните Лабутьеву И.С. и Боярскую Е.С., пожалуйста. Посмотрев их материал, достаточно сильно изменил отношение к воспитанию ребенка.
@НилуфарКадирова-к5й
Жыл бұрын
Я не смогла на кето.Люблю тежелые веса в спорте,на кето я потеряла мышцы,теперь я как раньше,по спортивному,каша,белок,салат и орехи.Больще не хочу не каких диет,все ок.Не хочу ходит голодным,не хочу не каких запретов.49 лет,рост 167,вес 62,90 64 ,94.Становое тяга 90 кг,приседание штангой 100и 120,джим на груд 60 кг.День кардио нет у мегя соперника.Всем спорта и собаку как у меня,спортивного питьбуля🥰🥰🥰
@RoxanaSagvel-3010
6 ай бұрын
У Вас было не Кето.
@13й-ь3е
Жыл бұрын
На кето 16/8 уже 4 месяца, -13кг. На булки и сладкое не тянет вообще! хоть я ужасная сладкоежка. Состояние - легкость, энергия прет, хотя еще кг 20 нужно скинуть Кето рулит!!
@МауЗерЪпанк
Жыл бұрын
Только вот бегать для похудения не нужно, вы так себя окончательно доканаете Как вариант много и бодро ходить
@ЕленаЕлена-я5к4ш
Жыл бұрын
В Удмуртии зимой каждая улица и каждый двор лучше любого тренажерного зала. И физическая нагрузка, и балансирование по льду!
@hellokitty9263
Жыл бұрын
я сейчас на интервальном голодании и голоданием это не назвать 6/18 , у меня даже чуть меньше окно приема пищи, ем как обычно, но два раза в 10.30-11.00 и в 15.00, в общем первые 3 дня немного привыкаешь к той мысли что тебе нельзя пить даже несладкий чай вечером, только водичка, а потом каким-то образом пропадает дикий аппетит , т.е. порции по сути у меня как обычно но еду выбираю более полезную , хочется больше овощей, лук в салаты добавляю красный его так сильно хочется до иг так не хотелось не знаю по чему. Вот уже привыкла не испытываю ни какого морального страдания и голода, есть начинает хотеться только часов в 21.00 вечером немножко, с утра не хочется есть, начинает хотитеться после 10.30 в основном.. зато какая легкость с утра, за ночь организм так отдыхает что высыпаюсь крепко и встаю без будильника. Планирую сделать такой режим питания образом жизни так как мне это подходит, я такой человек который больше получает удовольствия от того что лучше не покушаю вечером, чем покушаю и буду себя винить за это.
@vitalia1974
Жыл бұрын
Тоже для себя поняла что интервальное питание (голодание это сильно сказано :)) для меня самое то. ем первый раз в 12-13, второй в 16-17 и нормально. Это дисциплинирует. До обеда много успеваю, после обеда уже больше расслабон идет
@PukaKakaa
Жыл бұрын
Вам нормально, а окружающим не очень от запаха лука
@metaldecor_Almaty
3 ай бұрын
Где ж вы были раньше ((( я только вот как пару недель дошла до этих выводов сама...и кето и интервальное...на кето болело все, запоров не было...на интервальном у меня жутко болела поджелудочная. Самый комфортный формат для меня, где и психологически и физиологически - это четко три приёма пищи. Полноценно! Не так, что держусь на травках-гречке, а на ужин обожралась...нет, все размеренно, даже немного сладкого (но я ем только горький шоколад выше 68%) и нет вот этого дурацкого ощущения, что я себя чего-то лешила. Крайности приводят к срывам, к самобичеванию...только понимание, только разговор с собой...я правда хочу эту конфету или срабатывает привычка?? Смотрю на булочки в кофейне и не хочу их....это очень радует ))
@Мария-ю1ы9г
Жыл бұрын
Манера повествования доктора прямо такая же, как у доктора Шурова:) Надо же было так подобрать 😅 Спасибо за видео, очень полезно. Это всё так сложно и индивидуально…
@laksheriii
Жыл бұрын
Зеркальные нейроны
@mmaryamm_
Жыл бұрын
Точно, ещё эта манера жестикулировать)))
@nadyahardzeyuk1024
Жыл бұрын
Ага! И скорость воспроизведения выставляю ту же 😂😂
@lovelyphotos
Жыл бұрын
😄 я в прошлом видео подумала, что это Шуров в женском теле!
@respectableandserious
Жыл бұрын
@@mmaryamm_ и мимика тоже
@ninal.-t.635
Жыл бұрын
Все нужно есть в меру. И главное маленькими порциями .организм сам глазами и интуицией определяет ! )))))) Но маленькими порциями!!!!! Но если человек без уколов гормональных и патологий оч серьезных..то как правило эти полные едят очень много ! У меня достаточный круг общения.!..и вот кто стройный и звонкий...это подвижные и малокущающиее люди ))),хотя едят все что хотят по сути и кажется ,что много..но на самом деле это реально небольшие порции ...что не скажешь ,про полных ..за 100 кг и выше... С одной по работе провела целый день....у нее дома...до этого она говорила всем коллегам,что она мало ест,но вот полнеет непонятно почему ...и я поняла почему)))) с 9 до 5 вчера ...у нее было столько перекусив ...причем в больших порицях.....я такого бы за день не съела..бы .как ее один обед! Потом она скзала.что это так получилось случайно...но не фига..порции .!перекусы....все много и жирненькое ,мучно-сладкое.....)))) А ещё хороший пример ..Поезд....заходят такие упитанные люди у них в ассортименте...курочка ,ножки .колбаски разных видов жирные и так далее....худюльки ...печеньки достанут.чаек и грызут весь вечер..максимум бутрики и то не жирные )))) Но а на самом деле важно жить в гармонии и балансе ! Всем мира и добра!!! И спасибо большое врачам за лекции !!!
@oljadanilowa9674
Жыл бұрын
Ой как интересно! Я как раз практикую интервальное голодание и начала уже как 4 месяца делать упражнения. И вот тема как раз для меня 😅
@Azartiki
Жыл бұрын
Голодание +интервальное голодание +кето минус 18 кг за 6 мес!!!! Это было в 2020году , до сих пор держу вес!!! Сейчас конечно ем углеводы, но если на весах есть прибавка то опять без углеводов, так и живу!))) Дочь тоже с 146 см 12 лет, 58кг, за год +11 см рост 50 кг!!! Махом выросла, из пухлого ребёнка в девушку !!!!! Сейчас да, мы позволяем и фрукты и каши Но, но, смотрим на весы обязательно На кожу На отёки Мне 35, отекаю, если переем Кето кето рознь Есть грязное , о том, что вы говорите. А есть здоровое, где очень много овощей и главное зелени !!!! А вы про неё вообще не говорите!!! Полезные жиры, орехи, тоже не говорите !!! Никаких перепадов настроения не было!! Углеводная зависимости есть, конечно, но сила воли , и желание быть стройной берет верх!!!!
@PukaKakaa
Жыл бұрын
В видео сказано и про овощи, и про зелень и неважно грязное кето или нет, если состояние кетоза одно на всех и у этого есть свои противопоказания
@nataliaberman6176
Жыл бұрын
Ребенка на кето диету это бред! Она у вас просто в рост пошла, а не похудела.
@lolomgreally
Жыл бұрын
Врач: говорит о вреде кето Люди: гордятся тем, что сажают на кето своих детей
@olyakuzina4334
Жыл бұрын
Она у вас просто выросла,ваша радость о кето не в ту степь😂😂😂
@LankaRam
Жыл бұрын
👍👍👍бред сивой кобылы несёт дохтор 🙈Когнитивные функции на высоте!!! Мозг работает отлично. Настроение супер, нет эмоциональных качелей. Наше здравоохранение заинтер5срвано
@Mr.Andrew84
Жыл бұрын
Единственный правильный путь для обычного человека это дробное питание, 5-6 приемов пищи в день, разгон обмена веществ, исключить продукты с гликемическим индексом не более 50, овощи без ограничений, ну и отказ от алкоголя.
@Ganeman89
Жыл бұрын
Каждый прием пищи это всплеск инсулина , всплеск инсулина это подавления гармона роста , интервальное голодание , лучший выбор
@hovardrust6457
Жыл бұрын
Абсолютно не так, чем больше человек ест, тем быстрее появляется инсулиноризистентность "Штормить" организм шестью приёмами пищи лучший путь к ожирению, висцеральному жиру и плохому метаболизму
@Аэлита_с_Марса
Жыл бұрын
@@hovardrust6457 я так с юности питаюсь и ничего не набирала. У меня нет лишнего веса.
@hovardrust6457
Жыл бұрын
@@Аэлита_с_Марса что позволено Юпитеру, то не позволено быку
@JuliaOstrovok
Жыл бұрын
Питаясь 5-6 раз похудеть почти нереально. Вот поддерживать вес и разгонять обменку это действительно помогает, но для сжиросжигания более эффективно ИГ
@yada5053
Жыл бұрын
У меня на кето наоборот снизилась тревожность и улучшились когнитивные функции, это был прекрасный период в моей жизни)
@МарияАбакумова-п9ю
Жыл бұрын
А Вы сейчас на кето? А сколько по времени?
@sunflower3554
Жыл бұрын
Также, на Кето месяц -4кг, легче просыпаюсь, пропала усталость днём и эмоциональная стабильность (нету перепада настроение ). Это старая попытка, первый раз много заменяла и вес шол медлено и часто сладкого хотелось. Больше кушаю зелень, авокадо, 2 яйца в день, творог с ягодой, рыбу и 2-3 раза в неделю куриное мясо. Самое главное, несмотря на диету, нельзя пригибать - всё в меру употреблять. Ну и конечно после 18.00 не ем, завтрак после 10.00.
@Елена.А-т5з
Жыл бұрын
@@sunflower3554 здорово что после шести не едите.Как бы мне так суметь.Это прямо героизм.
@DucatChannel
Жыл бұрын
Единственная рабочая диета - это ежедневный дефицит каллорий.
@Илья-б7й5ъ
Жыл бұрын
Доктор Василий нашел классного помощника 😁👍
@amelisky
Жыл бұрын
Они даже чем то похожи.
@АфтандилКалашников-ы2у
Жыл бұрын
@@amelisky это даже жена его.
@amelisky
Жыл бұрын
@@АфтандилКалашников-ы2у таки все стало на свои места.
@ДарьяАбрамова-ш8в
Жыл бұрын
@@АфтандилКалашников-ы2у это не его жена) его жена сексолог
@ОльгаСеменова-р8ы
Жыл бұрын
Екатерина Шурова совсем другой внешности. Это не она.
@Paukan01
Жыл бұрын
Анастасия Александровна, пожалуйста, прокомментируйте снижение веса с белковыми коктейлями (NL, LR , Herbalife и тп).
@marishagolubeva4207
Жыл бұрын
Люди худеют не благодаря коктейлям, там ограничение калорий... Есть опыт с Герболайф...
@Сашенька1
Жыл бұрын
И главное нигде не пишут отрицательных отзывов о кето! Всем всё нравится. Я на все 100%согласна с экспертом. Перепады настроения это вообще что-то с чем-то , я была на кето.2 недели на кето и интервальном голодании-вообще ноль результата.
@ЭльвираПодолян
Жыл бұрын
Спасибо! Замечательный доктор!Успехов в Вашей работе!💗
@FilatovFitness
Жыл бұрын
Нужно просто постепенно уменьшить размер порции и калорийности за счёт урезания углеводов и со временем желудок сузится и будете наедаться меньшим объёмом, плюс больше воды пейте и овощей, клетчатки в рационе или можно не менять питание, но придётся добавить много активности, долгие прогулки или велотренажёр пол часа натощак
@bessonniza1756
Жыл бұрын
Нельзя резать углеводы при небольшом весе. Иначе срыв неизбежен и обычно это не один день с бургером во рту, а неделя зажора всего подряд. Если вес большой, то угли надо просто скорректировать до оптимальных цифр. На низких углях (до 110-120 гр при весе 55-60кг)никакой энергии и здоровья не будет
@ТатьянаАлександровна-х1ф
Жыл бұрын
@@bessonniza1756 вы вообще ку-ку 🥴
@-no6336
Жыл бұрын
Не убавить , не прибавить, не удастся так наладить. Этой "вавой" правит стресс, не фитнес, а наш прогресс....
@bessonniza1756
Жыл бұрын
@@ТатьянаАлександровна-х1ф да не) вроде пока голова работает😅 ну а вообще, ешьте как угодно🤗
@olenina_koleni2327
Жыл бұрын
Откуда вы эту дичь берете «пейте больше воды»? Вы врач? У качков у всех почки убитые, идите уже лечитесь
@vyacheslavpavlov6136
Жыл бұрын
Очень познавательно, большое вам спасибо!
@ТатьянаСахарова-д3м
Жыл бұрын
Очень давно сидела на гречневой, похудела очень сильно 🥴, как сказала сестра что у меня даже пальцы просвечивали. Насмотрелась на подругу и решила повторить, а вообще в дальнейшем только интернет был в помощь по ска новой диеты 🤣😁. Последствий отрицательных было много - полетели волосы, ногти, начал болеть желудок и вообще ЖКТ...теперь проблемы с ЖКТ остались. Кето-диета была, но я очень быстро поняла что это что-то неправильное((((. В данный момент питаюсь просто - завтрак, обед, ужин. Не ограничиваю себя продуктами, ем почти всё, ограничения только некоторые продукты из-за ЖКТ. Думаю поправится мне не даёт размер порции! Спасибо за информацию Анастасия!
@Александр-ч9ц6в
Жыл бұрын
Практикую придерживаться Православного Великого поста. Давление приходит в норму, вес уходит до -12 кг, за 7 недель.
@quiet310
Жыл бұрын
Очень приятный доктор. Интересно смотреть. Огромное вам спасибо за ваш труд. Эта большая помощь, безусловно, не измерима и ценна.
@Pk-55
Жыл бұрын
Спасибо за видео. До 25 лет была худая невозможно. Потом поправилась стала 60 кг. Казалась себе хрюшей. Села на сундучки худеем за неделю от леовит где суточный калораж всех еды и напитков около 500ккал. Иногда я не доедала и то что было на день т.е. потребляла меньше. Но был невроз. Это точно. Помню первые 3 дня питания болела голова и была слабость но я же упертая... В итоге за 3 мес стала 50кг. В этом весе держалась до родов первых. И что ? Мой измученный организм сбился. Я стала весить 76 кг. Вторые роды через 1.4 года в итоге те же 76 кг. Начала питаться по системе Минус 60 Миримановой. И опять я упертая+ невроз= за 3 месяца 58 кг. Невроз стал моим постоянным спутником и после, когда явышла на работу то носила с собой обед строго по спискам. Если наедала лишнее могла НЕДЕЛЮ пить один кефир . Все это привело к итогу не тому, которого я хотела, после третьих родов которые были тяжёлыми , всю беременность на гормональной поддержке и ТД. Я опять вышла 76 кг. Но теперь уже не работало ничего. Более того, появилось СПКЯ обоих яичников. Гинеколог предположила преддиабет ТК СПКЯ бывает его спутником. Прописали мне таблетки Метформин Лонг 1000 и Голд лайн. Но и на них я не особо худею хотя ем меньше. Выхода не вижу, от стресса пружина в моем сознании которая долго сжималась- распрямилась. Мне стало фиолетово что есть. Дальше понимаю что при бездействии диабет ТК двое моих родственников диабетики.
@nadi7495
Жыл бұрын
Я на интервалке более 7 лет скинула 34 кг, сама!!!!! Без диетологов, и мне нех рассказывать что это не работает, для меня это панацея, пусть не для всех, но мне очень помогло, я не голодаю!!!! Я не жду этих часов, у меня нет срывов!!!!! Но тут уж каму как повезло, у меня сработало!!!;
@Elvira_elf85
Жыл бұрын
Очень нравится Анастасия Александровна. Видно, что добрый и хороший человек!
@user_Luka
Жыл бұрын
Кандидат наук Анастасия, напишите пожалуйста диету Василию Александровичу, а то он жалуется что жиробас, но не худеет 🤨
@Liverpoolski
Жыл бұрын
Все в комплексе нужно : и еда здоровая, и спорт, и заянтие своим личным здоровьем : поддержка уровня веществ в организме, изучение себя .
@bi0r0b0tics
Жыл бұрын
На кето необязательно есть жареное, есть куча здоровых и вкусных альтернатив. И к тому же можно есть несколько сот грамм ягод в день, в них меньше всего сахарозы. Вы так рассказываете, потому что кето это самый лучший и здоровый способ похудеть, а главное - бесплатный.
@PiroXim
Жыл бұрын
За 8 месяцев похудел на 45 кг. Полёт нормальный))
@alinasych591
Жыл бұрын
Как?
@PiroXim
Жыл бұрын
@@alinasych591 выкинул из рациона крахмал, сахар, и заменил эту часть зеленью. Ну и ограничил жиры, вот и всё. Но главное как переломить старое пищевое поведение, вот в чем самая соль. Если интересно, пишите в личку.
@marina0nosurnames
Жыл бұрын
У меня на кето нормализовался сон и уравновесилось психическое состояние. Стала спокойной, стрессоустойчивой.
@lubumaia9678
Жыл бұрын
я похудела на 15 кг за 7 месяцев исключив углеводы, полностью насколько это я могла сделать. потом, после того как я похудела, я начала мечтать о батоне, я не могла думать ниочем , кроме куска белого хлеба. начала есть белый хлеб буханками, и голодать в остальных продуктах. пока вес не вернулся, но настроение так себе
@АфтандилКалашников-ы2у
Жыл бұрын
Тебе надо как под хвост запавить мечтать.
@Игорь-г8т3х
Жыл бұрын
Надо было ограничивать углеводы лёгкие но не полностью отказываться🤔ну например раньше на десерт ты ела пол кило пряников🤢теперь попробуй 1 но ешь его прям кусочками😋растягивай удовольствие.
@АфтандилКалашников-ы2у
Жыл бұрын
@@Игорь-г8т3х и страпон пусть попробует.
@lubumaia9678
Жыл бұрын
@@Игорь-г8т3х я вообще не люблю сладкое, и такие десерты как пряники всегда были под запретом отому что мучное сладкое это бесполезная еда моментально увеличивающая вес.
@Игорь-г8т3х
Жыл бұрын
@@lubumaia9678 А на чём тя разнесло тогда🤔?
@desegui9927
Жыл бұрын
Вы - хороший врач, очень красивая женщина.ПЕРЕСТАНЬТЕ СНИМАТЬ СНИЗУ ‼️‼️‼️У неё голова становится,КАК ГРУША ‼️‼️‼️🍐🍐🍐 Не уродуйте красавицу ‼️УСЛЫШЬТЕ ‼️‼️‼️‼️‼️‼️
@УмачкаЯ
Жыл бұрын
Мой опыт показал, что небыстрый, но и эффективный и безвредный сброс веса - это НЕ диета, это режим питания + калораж - насилие над собой.Допустим, ну не могу я без шоколада, ну люблю... значит, по маленькой конфетке или дольке в первой половине дня. Если трудно держать калораж и режим, хочется есть - в помощь низкокалорийная еда. Сиди, огурец жуй, кефир пей, иногда помогает даже стакан воды.
@vitalia1974
Жыл бұрын
Очень хорошо описывает как разумно сидеть на интервальном питании дает Алексей Ворон. По нему получается, что крайне важно, что ты ешь в свое пищевое окно. То есть пропускаешь завтрак и дальше в обед и ужин ешь жиры, белки и углеводы в виде ягод в основном. Конечно если жрать конфеты и булки то раскачаются такие качели, что все это интервальное питание только нанесет вред. Я для себя взяла такой вариант, ем первый раз в 12-13, второй в 16-17, ем обычную, полезную пищу без быстрых и вредных углеводов. Фрукты в ограниченном количестве, что для меня испытание, живу на юге, ела виноград килограммами всю жизнь. И еще очень для меня лично полезно раз в неделю или две делать водный день. Без водных дней вес у меня не уходит. Особенно сложно для меня после водного дня следующий день не сорваться в переедание. В остальном постепенно привыкаю.
@ОльгаИсаичкина-к5с
Жыл бұрын
Большое спасибо за лекцию! Хотелось бы послушать о снижении веса на сбалансированном гипокалорийном питании и как избежать впоследствии риска возврата к исходникам.
@bsgagahagshahhaa
Жыл бұрын
У меня шизофрения, видео на канале
@ВалерияСоколова-ь1т
Жыл бұрын
На мой взгляд интервальное питание умеренными порциями - это сознательное ограничение ради свободы и высвобождения сил и времени для других радостей жизни. Абсолютно согласна что очень важна психотерапия во время налаживания рациона, иначе это срывы и внутренние страдания.
@Феликс52к
Жыл бұрын
Я сидела на Кето 8 мес, похудела на 17 кг, было всё отлично, но заболела короной, попала в больницу с поражением лёгких. В больнице съехала с кетоза и пошло за месяц прибавка +10кг. Теперь не знаю, как дальше быть, уже всё перепробовала.
@АннаК-ю6б
Жыл бұрын
Спасибо огромное за видео!
@kuzmaandreevich
Жыл бұрын
15ая диета для туберкулезников. За год наел 15 кг. 7 ми разовое питание, 2 завтрака, обед, полдник, ужин и на ночь кисломолочка с печеньем. В диету включена красная икра, сгущеное молоко, масло, сыр......
@user-nc6pd7kj9u
Жыл бұрын
Спасибо доктор, очень полезное видео.
@lidaqwerty7974
Жыл бұрын
Вот еще добавлю. А вот яблочный день, у меня каждую осень, начиная с августа. Легко! Обожаю свои дачные яблоки, 2кг в день и зеленый чай. Красота.
@svt349
Жыл бұрын
Спасибо за видео! Про кето-диету было особенно интересно послушать. Разъяснения краткие и по делу.
@Valeri-S7
Жыл бұрын
Здравствуйте , спасибо за такой разбор по полкам , все очень понятно, наконец-то я что-то поняла в диетах. Можно соц сети врача?
@oxyyygen888
Жыл бұрын
Василий Александрович, разберите интервью зетника Кучеры у Дудя, и как Дудь его круто раскатал аргументами, фактами и логикой. Сидеть на двух стульях и вертеться как уж на сковородке, что это за диагноз такой?😂 Раздвоение личности? Одна из великих цитат путриота Кучеры: во всем виновата Америка, но мы поехали рожать в Америку, чтобы у моего сына был американский паспорт 😂😂
@DushnyiShu
Жыл бұрын
Хватит уже называть биполярочкой двойные стандарты) биполярочка это совершенно про другое. Двойные стандарты это квантовая суперпозиция. Человек просто квантовый, вот и все
@julian_town
Жыл бұрын
Давайте разберем еще мнение Васи-дворника по поводу геополитики. И, как уже сказали выше, хватит называть всё что угодно биполярным расстройством - умнее будете выглядеть
@natasha_richi
Жыл бұрын
Я это интервью смотрела 3 дня, очень тяжко было. Особенно когда Кучера отвечал вопросом на вопрос и вообще какую-то хню нес🤣
@anna0914
Жыл бұрын
@@natasha_richi а зачем было смотреть через "тяжко" ? Вас кто-нибудь принудил? 🥴
@Stein-n7c
Жыл бұрын
@@anna0914 вот ,вот " мыши плакали ,но жрали кактус"…
@Somashimama
7 ай бұрын
Была на кето и на LCHF. Имею ряд спорных тезисов для высказывания. Вес уходил шикарно, держалась несколько раз по 2-4 месяца, тело красиво очерчивалось. Но это очень тяжело, конечно. Зацикливаешься на еде и на ограничении углеводов. Таким образом я вернула себе РПП, хотя до этого 5 лет была в ремиссии. Очень нравились очерченные мышцы тела - с одной стороны. С другой, силы фигачить в зале не хватало, а я люблб потягать железо… Еще начинала болеть поджелудочная, хотя проблем с ней не имела. Классно, что постоянно ходишь сытый - да. С другой стороны, (вследствие или нет - точно не поняла) мой БАР начал сильно мешать жить и как будто обострились фазы, хотя до кето бывали относительно гладкие. Итог у моих кето-периодов всегда был один. Я уходила в жесткий зажор углеводами. Причем, не только сладостями. Тоннами поедала обычную гречку, ЦЗ макароны, перловку. Обычные сложные углеводы - но вот так клинило от ограничений. И каждый раз манило это легкое и быстрое снижение веса и приобретение кубиков пресса, поэтому все хотела вернуться на кето и остаться жить хотя бы на LCHF, видела, многие так делают и у них получается. Однако приняла решение больше не пробовать кето, да и теперь не до того: нужно опять разбираться с РПП и этим гипер-вниманием к еде. Самое неприятное, что я была на неком подобии интуитивного питания и вес был стабильный, ела нормально (не радикальное ПП, но в целом здорово и разнообразно). Мешали лишние 3 кг, а сейчас они превратились в лишние 10 кг. ..
@powerwolf769
Жыл бұрын
прекрасные ребята, которые сами практикуют кето много лет и объясняют все плюсы, минусы кето и интервального голодания - Алексей Ворон, Елена Фазлеева, доктор Берг. также объясняют, как правильно перейти на кето, как не срываться.
@brutalbrutal1
Жыл бұрын
хорошо, что сладкое вообще не люблю, а вот от алкоголя очень сложно отказаться🥲
@stopstop4419
Жыл бұрын
Спасибо большое очень интересно
@Елена.А-т5з
Жыл бұрын
Прямо все наши желания исполняются.Спасибо доктор было очень интересно и познавательно.Особенно про диеты.И Кето диета.Такие споры идут в комментариях прямо побоища.Хотя люди пишут что похудел,но я не рискну.Разве что углеводы уменьшить в меру.Выглядите очаровательно,спасибо👍🌟
@anyag403
Жыл бұрын
Очень интересно, спасибо! У меня был такой опыт - исключила все сладкое и мучное, так как узнала, что от этого чувствуешь себя усталым - недели через две пропала тяга к этому, быстро возник дефицит веса, так как лишнего веса и не было до диеты, по УЗИ обнаружили опущение почек, появились проблемы по гинекологии, обратный набор веса занял гораздо больше по времени, чем снижение. С тех пор не экспериментирую, ем и сладкое, и мучное.
@ВикаК-б2к
Жыл бұрын
Спасибо, врач очень толково все объяснил, я лично сидела на кето 4 месяца , хорошо скинула , но дальше не выдержала, на тот момент у меня была выраженная инсулинорезистентность , инсулин был 30.Сейчас питаюсь по низкоуглеводке.
@senkevich_yes
Жыл бұрын
Вы прекрасны! Спасибо за информацию 🙏
@СветланаСотникова-п6ж
Жыл бұрын
Спасибо за видео! Очень интересно и полезно!
@mamanezombi
Жыл бұрын
Самые любимые видео - с Анастасией❤️
@АннаНовожилова-я5ж
Жыл бұрын
Каждое ваше слово хочется ловить! Все по делу.
@firelady1675
Жыл бұрын
Д.Миримановой "минус 60" заинтересовала. Не то,чтоб прям следовалп слепо ей,но с 90 до 72 постепенно скинула, которые набрала через 6мес после родов
@МарияВоронова-м8й
Жыл бұрын
Я давно похудела на 30кг. Но комплексы остались. Всё время хочу ещё похудеть. Уже 60 кг, а лицо не худеет. Зато ноги уже как списки... страшно глянуть
@anna0914
Жыл бұрын
Мария Воронова, ваша фигура по типу - "яблоко", когда жир распределяется наверх. Попробуйте записаться в фитнес клуб и подкачать мышечную массу ног, за одно, вам удастся скинуть ещё жира с верней части тела. 😏
@Irina-cq1pn
Жыл бұрын
Я пробовала ово лакто кето диету 1200 ккал в день (семга, овощи, сыр) в сочетании с едой с 10 до 18. Похудела на 18 кг за 8 месяцев. Начались странные проблемы с сердцем, плакала от голода, волосы выпадали, сил не было. Но стройное тело того стоит. Год продержалась, потом началась война и на стрессе набрала 25 кг за 10 месяцев. Сейчас опять сажусь на кето.
@megido948
Жыл бұрын
У меня булимия и я крайне негативно отношусь к популярным диетам из интернета. Ибо создано анорексичками для анорексичек. У меня была голодовка и адская японская диета, где 0 жиров и 800 ккал суточно. Один раз я так уехала в стационар пнд. В итоге я руководствуюсь рекомендациями ВОЗ по здоровому питанию и консультацией эндокринолога. Похудела на 9 -10 кг за год. Это уже победа
@Мари-б5з
Жыл бұрын
Я стараюсь периодически не есть вечером после работы, чтобы снизить вес и улучшить общее состояние, мне это прекрасно помогает, скидываю 3 кг обычно. Просто стараюсь сладкое минимизировать и мучное, жир при этом ем, не жареное, а именно сало, сливочное масло, грецкик орехи. В кетоз я не вхожу, потому что люблю сыр, хлеб с маслом, гречку, иногда фрукты ем.
@firelady1675
Жыл бұрын
Как говорят: ЕСЛИ б хоть одна диета работала, их не было бы такое разнообразие и количество!
@ДианаРумянцева-н9т
8 ай бұрын
Сидела на кето - идеальная для жизни система питания. Некоторые народы жили и живут на кето. А что тут сказали - сомнительно.
@crust_punk_fairy69
Жыл бұрын
В 8 классе сидела на "модельной диете". 300 ккал в день. Похудела на 6 кг за неделю, а потом нажрала их за 2 дня и потом ещё 2 лишних.
@marinalysak6421
Жыл бұрын
Спасибо вам, очень все понятно и интересно
@ilyazz675
Жыл бұрын
Спасибо за новое интересное видео. Всегда смотрю с удовольствием! Низкий поклон , всех благ мира и тепла с уютом🙏 Крик о помощи! В очень сложной нынешней ситуации в нашей стране, всем нам приходится нелегко…Но какой бы ни была тяжелой обстановка, я верю, что никогда не исчезнет людская доброта, сострадание и милосердие друг к другу!, Меня зовут Марков Илья Николаевич, мне 68 лет, я инвалид 1 группы,сам я не могу передвигатся и поэтому прошу помощи в приобретении электрической-инвалидной коляски, без нее я не смогу ни куда-либо выйти. Живу я в маленьком, но красивом городе ,раньше когда я был помоложе и силы ещё были, я часто выбирался на улицу. А сейчас сил нет Я по дому передвигаюсь в коляске, которую дали от соц защиты бесплатно. А вот на улице и по городу уже не поездишь. Я коплю и экономлю уже на чем могу, собрал за прошедший год 12тыс. Прошу всех неравнодушных, кто сколько может - помогите, не проходите мимо пожалуйста🙏мне нужна коляска, которая была бы удобнее для передвижения по улице! Я уже 7 месяцев безвылазно нахожусь дома! Мне нужно ездить в магазины и центры бытовых услуг, включая и поликлинику. Прошу вас любой ваш вклад поможет мне выйти в люди на улицу! Для всех кто желает помочь мне в приобретении коляски оставлю номер своей карты: 5469 9804 7336 1182 (Сбербанк) 2200 7004 7397 3955 (Тинькофф) Буду молится и благодарить даже за 10 рублей🙏🙏🙏 ОТ ВСЕГО СЕРДЦА И ВСЕЙ ДУШИ БЛАГОДАРЮ Вас. Всем желаю счастья и добра, любви и благополучия, пусть все добро которое Вы делаете людям вернется Вам в 1000 кратном размере, а в жизни встречаются такие же отзывчивые люди как и ВЫ!
@visionarymilk
Жыл бұрын
Получается разобрали как худеть здоровым. А как в итоге худеть тем, кому это правда нужно, пищевой зависимости и с ожирением?
@Кристина-э5у6в
Жыл бұрын
Очень интересная лекция, спасибо Вам, но мне не хватило последствий голодания на здоровье
@ЛюдмилаГуркина-л7б
Жыл бұрын
Крутое видео! Спасибо!
@ЕвгенияМолчанова-л2г
Жыл бұрын
Благодарю, очень актуально
@VasyaPupkin219
Жыл бұрын
Класс! 👍 Отличный выпуск!
@lidaqwerty7974
Жыл бұрын
Большое спасибо за тему диет. Для меня КЕТО - это жуть и ужас, который я испытала 2,5 месяца. Все ждала кетоза. В первую неделю необходимо держать 6-10г углей, чтобы войти в кетоз. Я держала сначала 2 недели. Первые дни начинает слегка кружиться голова, слабость. Радость - аппетита нет совсем, но и сил на тренировку не хватает. Через две недели кетоза так и нет, упадок сил, страшные всплески адреналина, прямо ярость, хочется бежать куда-то, бессоница. Потом, упадок сил, это когда ты идешь, тебя тошнит и вдруг! Все, сил нет! хочется упасть прямо на землю и лежать не двигаясь. Ноги ватные, руки весят тонну. А я была тогда 56 кг, хотела до 50-ти добить кето-диетой. Через месяц сердцебиение слабое, давление иногда падало ниже плинтуса. Вспышки эйфории, и постоянный голод, дикий звериный, хотелось бежать на улицу ночью и кого-нибудь убить и сожрать прямо с кровью и кишками. Постоянное мутное сознание, как во сне. Сахар был 2.8, на анализах белею и обморочное состояние. И я ела много мяса, вареного, без соли, яйца. Сало ненавижу, его не ела. И еще капусту сырую, огурцы, лук. Это была зима. Сытости не чувствовала вообще, вся еда имела вкус тряпки, жевала автоматически, чтобы жевать. Вообщем, однажды я упала дома и очнулась только через 3 часа. Доползла до кухни, у меня был мед, его тоже ненавижу, но съела сразу ложку. И все! Все сразу прояснилось, голова заработала. Я выспалась и потом просто соблюдала низкоуглеводное питание. Итог, я похудела на 2 кг. Но, эти ужасы я не забуду никогда! "Чудесная" кето-диета.
@Rosalinda_2000
Жыл бұрын
Кето это умеренное потребление белка, большое - жира и минимальное углеводов. У вас макрос не был правильно рассчитан, отсюда и такие побочки скорее всего. Постное мясо это жесть конечно, такое трудно выдержать, рада что вы вернулись к обычному рациону
@Хельвейга
Жыл бұрын
Добавлю про кето. Там,если что ,употребление жаренного не приветствуется. Можно,но ограничено,т.к. не полезно, канцерогены ,это надо проговаривать всем кто на кето собирается. Плюс кето,это диета для толстых тетенек и дяденек с инсулинорезистентностью и метаболическим синдромом примерно за 40.Молодым подходит просто ПП и ограничение калорий. Далее доктор сказал о плохом настроении а кето,это ложь! Все ровно наоборот,натроение хорошее,работоспособность повышена,голва светлая,цвает лица прекрасен.Но всем я,как старый кетодиетчик советовала бы ходить в кето с коучем. Там есть ряд ошибок,которые совершают почти все.Надо,что бы вас кто поправлял и смотрел динамику.
@Elenessia
Жыл бұрын
Когда же начнем произносить правильно слово Тренер во множественном числе: ТРЕНЕРЫ !!! Прям ухо режет от "ТренерА". Только ТренерЫ!
@ГРИША-г2ъ
Жыл бұрын
Не нужно никаких спортзалов, надо меньше жрать и больше двигаться, но жирдяев не заставишь они любят жрать и спать
@UlyanovaT
Жыл бұрын
Кето это не белково-жировое, и жировое питание. И не так много жиров, кстати. На кето почти 6 месяцев. Гормоны женские, судя по всему, "стали лучше". Нет сонливости после еды, нет упадка сил когда не можешь поесть. Нет жуткого чувства голода - "если щас не поем, то сдохну" Со стороны ЖКТ появились запоры, которые сами по себе и ушли через месяц примерно после начала. Я за сбросом веса не гонюсь. У меня -5кг. К лету планирую просто низкоуглеводное питание
@Тетя-г1т
Жыл бұрын
Уважаемый доктор, расскажите про Великий пост
@dulsineya_tobosskaya
Ай бұрын
❤❤❤ а можно кето при удалённом желчном
@ЕкатеринаГоловня-ч3л
Жыл бұрын
Снимите про питьевую диету
@user-xenia.limpida
11 ай бұрын
Я боялась, что на интервальном голодании буду объедаться. Но. Произошло наоборот. Видимо, желудок сузился, выходмла из "голода" 1 яблочком. И на первые 2 часа было достаточно. Потом малкнькая порция салата и овощей на пару. А в вечерний прием ела поплотнее, чтобы на ночь не хотелось - чечевица, салат с авокадо (жирный). Мне очень нравились те 2 года на интервальном. Вес никуда не делся из-за инсулинорезистентности. Зато когда не смогла держать такой режим питания (из-за работы), разнесло как свинку буквально за год. 😭😭😭 Так что отсутствие результата на интервальном это тоже результат.
@Almira15555
Жыл бұрын
Вы так же разговариваете медленно) и интересно как доктор Шуров ☺
@karamelka388
Жыл бұрын
Здравствуйте,я пол года питаюсь на интервальном приеме пищи.Вес большой(140кг),нет сахарного диабета,но инсулинорезистентность присутствует,сбросила 18кг,великопостных себя чувствую,ем с 12 до 20.00,получается 2 приема полноценно и один перекус.Привыкла,одежда начала слетать практически.Многие замечают мои результаты.Бывает,что могу поесть позже,но это скорее на Новый год было и на др когда приглашают(2раза).Продолжаю дальше,т.к.всё устраивает.Пью в день по 1,5л воды,чай и цикорий без сахара,от шоколадок отказалась ,пирожные тоже не ем.Но булочки пока моя слабость(((
@ЕвгенияБ-й9ш
Жыл бұрын
Добрый день! Кита не пробовала. На белковой сидела, на кефире, на воде. Интервальное голодание. Самое эффективное для меня это пост. Со здоровьем, конечно не важно. Вечная борьба с 3мя кг.😅 Благодарю, очень интересно. К сожалению врачей вашего уровня днем с огнём не найти. Пару раз пыталась сдать анализы эндокрирлнологу, узнать как у меня обстановка с гармонами. Анализы брали, но ничего не объясняли. Посыл такой, у вас всё хорошо, идите на фиг. Может и правда хорошо. Но я не верю. Вот и вечный бой.
@ОльгаАгапова-ц3р
7 ай бұрын
Ходила к док.Ларцеву.Он дает установку,после которой есть не хочется вообще.Можно не есть,а можно есть в пределах 300ккал.в тот момент был кайф и эйфория.А вот по достижении заветной цифры на весах внушение перестает действовать!И начались компульсивы!Я жрала в беспамятстве тазиками.Здоровье пострадало и качество тела ухудшилось.Из РПП выходила долго и дорого.
Пікірлер: 619