Здоровый образ жизни на лицо. Выглядишь на тридцатку с маленьким хвостом. Другие уже давно в земле. Кто от водки , а кто от наркаты. Молодец Радиф. Хороший пример молодежи.
@Инквизитор-р5щ
4 жыл бұрын
Василий Кудрявцев он 1973 г.р.
@Кириллрост-в6ъ
4 жыл бұрын
@@Инквизитор-р5щ да татары все молодо выглядят))
@teachingwithdmitriyfedorov2770
4 жыл бұрын
При всем уважении, он на 30 (даже с хвостом) не выглядит.
@ВалерийТренер
5 жыл бұрын
Отлично растолковываете. Для молодежи самое то. Водно-минеральный обмен в работе мышечной, ССС, а так же НС играет очень даже большую роль. А крайние подтягивания в основном идут на тренировку ВПМВ. Правда они в общем то нужны в основном спортсменам. Однозначно лайк. Добрый у Вас контент.
@ПавелЛесков-ч1р
5 жыл бұрын
ВПМВ это что-то про мышечные волокна?..
@ВалерийТренер
5 жыл бұрын
Высоко пороговые мышечные волокна....
@ВалерийВаунер
5 жыл бұрын
Валерий MAN так бы сразу и писал НВП
@ВалерийТренер
5 жыл бұрын
Интересно было бы узнать, а что Вы подразумеваете под НВП?
@ДмитрийПетров-ж1р
5 жыл бұрын
НВП это начальная военная подготовка))
@lllllltar
5 жыл бұрын
Спасибо за совет по пищевым добавкам, тоже долгие фазы востановления после спорта. Живу в Германии, но уже нашел местный аналог.
@mitiaymitiay289
5 жыл бұрын
Какой если не секрет?
@Source212
5 жыл бұрын
Да тоже интересует... Тоже живу в Германии. Хочу заказать панангин через ебай
@ШухратДавлатов-щ9т
5 жыл бұрын
Отлично.
@ВиталийБарков-э5х
5 жыл бұрын
При боли в суставах, для их восстановления, хорошо принимать витамин В. Лучше колоть, усваивается на 100 %. Поочередно В6 и В 12.
@Mr-vf1iu
5 жыл бұрын
Было дело... Рекомендую!
@mitiaymitiay289
5 жыл бұрын
Холодец и хрящей больше в пищу употреблять.
@andreivorobei4036
5 жыл бұрын
утром б6 ,а вечером б12 - таким способом или что значит поочередно?
@ВиталийБарков-э5х
5 жыл бұрын
@@andreivorobei4036 первый день В6, на следующий В12.
@andreivorobei4036
5 жыл бұрын
Виталий ,а что еще ты делал-как лечился,не поленись ,а напиши весь процесс,чтобы тебя не дергать сто раз,это многим будет интересно.
@SuperRokk1
5 жыл бұрын
Что б руки не мерзли от турника есть широкий бумажный скоч белого цвета он немного ширшавый хват на турнике хорошо держать плюс заметил от воды ему нечего не происходит сам дома турник и штангу обматал и этот скоч легко снимаеться и неоставляет следы клея им пользуюттся кузовные маляры и окна клеют
@Beshto98
5 жыл бұрын
Не знаешь как скотч этот называется, но знаешь, что им пользуются кузовные МАЛЯРЫ?
@Beshto98
5 жыл бұрын
@Александр Никитин если ты про скотч 3м то он двухсторонний, явно не подойдет для турника. Вероятнее всего он имел ввиду именно малярный скотч.
@el25
5 жыл бұрын
Меня на армбаре за ахилово сужажилие укусил соперник
@renzo4887
4 жыл бұрын
На кого учились в институте
@vitmih8968
5 жыл бұрын
Попробуйте йогу. Выравнивание позвонков в поясничном, грудном и шейном отделе. Результат появится, где-то через пол года.
@vitmih8968
5 жыл бұрын
Это по поводу восстановления.
@УмарУмаров-е1з
5 жыл бұрын
локтевые,кистевые и плечевые суставы восстанавливаются говорят при работе с булавами. мне вроде помогло с локтем,стало лучше с первой же тренировки.хорошая штука рекомендую
@maksimus8702
5 жыл бұрын
Здраствуите а можно поподробнеи,что за булавы?
@УмарУмаров-е1з
5 жыл бұрын
в ютубе попробуй набери (атлетическая булава тренировки)
@maksimus8702
5 жыл бұрын
@@УмарУмаров-е1з понял спасибо.
@mitiaymitiay289
5 жыл бұрын
Еще хрящей по больше есть. Холодец - он же хаш. У самого суставы ныли. 5-6 лет уже все хрящи мои. Через 1,5 года забыл про боли в суставах.
@УмарУмаров-е1з
5 жыл бұрын
да, дубины и хрящи... и будешь ИльяМуромец
@wellwell132
5 жыл бұрын
Попробуйте кросфитовским методом как говорится рывком
@wellwell132
5 жыл бұрын
Интересно сколько получится подтягиваний
@ВРАЧОТБОГА-л4й
4 жыл бұрын
Панангин или аналог его аспаркам
@Велес-о6о
5 жыл бұрын
аспаркам то же самое тока советское и дешевле
@SeregaBichurin
5 жыл бұрын
Не понятно он кастетом вам рассек на соревнованиях что ли ?
@saint9487
5 жыл бұрын
В один день ЛА и Тяж А? я через день не мог совмещать 3 раза в качалку по 80мин+ и 2 раза на Легкую атлетику там упражнения бега где то на 10-15км. и в 18 лет вообще не мог восстанавливаться и бросил ЛА, и сразу после качалки стал быстрее и сильнее набрал с 54 (175см) до 60кг за полтора месц. И если хочешь подтягиваться больше, бери вес и с ним работай, у меня друг 1-2 раза ели делал больше не мог , взял по 12-24кг и за месяц + стал делать 8 по 8 подтягивания с весом 14кг с отдыхом в 40 сек. но нужно через день подтягиваться с весом. И как накачать руки подскажи? мне говорили что нужно кардио на велике до тренеровки 40 мин педали крутить а то совсем позорно с 32см в 28 лет с весом 75 все качается а руки никак, и грудь норм у меня но жму максимум 60кг в пике больше не могу =( а так 45-55..
@menn4418
5 жыл бұрын
Тебе 28 лет и вес 75 при росте 175....ты жмешь 45 кг)))) насмешил) тебе сотку надо толкать, а 45 даже на разогрев мало, чет ты вообще дрыщ какой то, не по комплекции, а по силовым
@saint9487
5 жыл бұрын
@@menn4418 так я же говорю именно жим лежа не получается вообще , с остальными упражнениями все ок, ну и на бицепс мало беру 40-50кг.. руки слабые.. хз мб потому что я год в гипсе был и не занимался силовыми в детстве..
@ЕвгенийИванов-ъ9м
4 жыл бұрын
Вообще классный дядька !!!
@ТимурКамалов-ь8и
5 жыл бұрын
Пять лет назад повесил себе на работе на складе турник. В течение дня подтягивался по три -пять-восемь раз. Мимо прохожу - залезу. До 50 подтягиваний в день. Потом склад переезжал и в процессе этого переезда вдруг фигня какая какая-то - не то что подтянуться, предметы из рук выпадать стали. Хват стал недоступен. Начал читать что это может быть - узнал про латеральный эпикондилит, он же "теннисный локоть". Прогнозы по этой беде совсем не радужные как оказалось. Мучался этой ерундой. Делал жёсткий массаж сам себе, натирки разогревающие, Диклофенак - всё мёртвому припарки. Решил уже что всё, навсегда. Длилось это год. Ходил в тренажерку - жим , тяги всякие делал, а брусья и подтягивания вообще никак. Острая боль. Стакан с водой мог уронить. Через год зарулил в Акварену. Есть такой бассейн большой в Казани. И там есть зона с водными массажерами. Подставил локти(мышцы предплечья) под сильную струю(по типу душа шарко) - есть там такой типа брандспойт и по 2 минуты подержал каждую руку. ...и забыл про эти боли в локте. Уже года два точно прошло, снова подтягиваюсь. Возможно, кому то окажется полезным.
@ВиталийФет-и4з
4 жыл бұрын
Так и отчего такое было? Какая причина ?
@Людына_Павук
4 жыл бұрын
К врачу то ходил, или диагноз сам себе и самолечение?
@Людына_Павук
4 жыл бұрын
@@ВиталийФет-и4з сдается мне там самодиагноз и самолечение
@ВладимирНовиков-ы4ь
2 жыл бұрын
@@ВиталийФет-и4з Эпикондилит это воспаление надкостницы на локтевом суставе. Если по простому,то перед тренировкой нужно хорошо разогреваться и чем ты старше тем лучше разогреваться.
@АлександрМатрехин-р1в
4 жыл бұрын
Мне панангин, там магний присутствует, помог по совету Радифа, а то раньше голова начинала кружиться ни с того, ни с сего. Прикольно конечно - вертолётики)). Но теперь выносливости больше. P. S. Александр - 41годик)
@user-Radif-Zamaliev
4 жыл бұрын
🖐🖐🖐👍🏻
@КайратБердимуратов-ч5л
5 жыл бұрын
Здравствуйте, спасибо вам вы мотиватор для многих ,забросил тренировки на время ,теперь начал подтягиватся!
@МаксимДмитриевич-и3т
4 жыл бұрын
Рафил ты красавчик и пример для всех что спорт это жизнь!!!!
@notabene4761
5 жыл бұрын
В органах такие неадекваты работают ??? Капитан.... с кастетом. Афигеть.
@yamolodec1
5 жыл бұрын
В органах только неадекваты и работают
@Fitnessformula969
5 жыл бұрын
Это ещё что, бывает капитаны с "Макара" шмаляют!
@Людына_Павук
4 жыл бұрын
Надо было заявление, это же уголовка натуральная
@ЕвгенийСуриков-ы2ы
4 жыл бұрын
@@Людына_Павук Радиф по пацановским панятиям жил тогда(сейчас не в курсе-не придирайтесь😊)
@Людына_Павук
4 жыл бұрын
@@ЕвгенийСуриков-ы2ы ох уж эти "понятия"
@АндерсГрафас
5 жыл бұрын
Радиф, не усердствуй. посадишь здоровье. организм сам подсказывает - НАДО отдыхать.
@mitiaymitiay289
5 жыл бұрын
Во во
@АнтонМирза-э1я
4 жыл бұрын
Мне за 50. Восстанавливаюсь сам. Конечно дольше, чем в 30, но принимаю это . Сначала тоже всё расстраивался. Успеешь ещё таблеток поесть.
@Людына_Павук
3 жыл бұрын
Отдых это физическая активность с пониженной интенсивностью, так что Радиф знает, что делает наверно раз так хорошо сохранился
@marseillelanduce5479
3 жыл бұрын
Я кмс по боксу, по рукопашке выигрывал мастеров спорта международного класса по кик боксингу. Выигрывал бойцов из спец наза, из всех спец подразделений.
@АлександрСалеев-д6и
4 жыл бұрын
Радиф,,СНИМАЙТЕ ПОЖАЛУСТО,ПО БОЛЬШЕ,У ВАС,КЛАССНО ПОЛУЧАЕТСА,БУДУ ЖДАТЬ,ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ВАМ РАДИФ И ВШ СЕМЬЕ ЗДОРОВЬЯ!!!👍🖐👌
@obrez7415
4 жыл бұрын
Как вариант, делать раствор из хлорида калия, сульфата магния ( продаются в аптеке ) и гидрокарбоната натрия (пищевой соды). Я обычно такой употребляю, особенно когда тренировки летом в жару. А аспаркам хуже панангина всасывается, тк у него нет кишечнорастворимой оболочки, как у панангина.
@bolo6706
5 жыл бұрын
Мля смотрю и восхищаюсь... Мне бы в его возрасте близко так выглядеть внешне и со здоровьем близким к егошнему состоянию... Можно молодежи брать пример с него...
@Людына_Павук
4 жыл бұрын
Бери пример и делай
@МаксимДмитриевич-и3т
4 жыл бұрын
Все в твоих руках. Движение, питание, голодание, гирудотерапия, питание по 5 ти элементам.
@Arslan.F
5 жыл бұрын
Не понимаю , ну если это соревнования . До боя проверка перчаток , повязаны они или нет , и их не скинешь . Про кастет вообще не понял.
@visit4762
5 жыл бұрын
На железо одел пластиковую трубу,и руки не мёрзнут.Минус в том что она прокручивается,но когда привыкаешь то обсолютно это не мешает,и хват кажется что крепче
@АндрейРомашин-ы8у
4 жыл бұрын
Надо термоусадкой обжать. Попробуйте
@СергейМихайлов-ы8ф
4 жыл бұрын
А истощения организма не будет? Может 100 грамм хорошего сала будет лучше, чем химия?
@mikhailaltufev908
5 жыл бұрын
Радиф, есть ещё не дорогое средство как обще укрепляющие это янтарная кислота! Попробуй хуже не будет. Я думаю с тобой в парах не очень любили стоять, раз ты так хулиганил))
@MAGA_MAGADZE
4 жыл бұрын
У меня локоть постоянно болит. Эпиконделит. Как Вы с дрянью боретесь?
@СергейМихайлов-ы8ф
4 жыл бұрын
У меня дед был разведчиком( погиб в тегеране в конце 43-го). Так он рассказывал, что немцев (разведчиков), к нам в тыл закидывали с салом в пакетах по 100 грамм и кучей аспирина.
@visit4762
5 жыл бұрын
Радиф,Аспаркам тоже рабочее средство,советую!и не дорогое
@yb7952
5 жыл бұрын
в органах конкретно в армии,каждый второй неадекват
@алэндэлон-ю8ю
4 жыл бұрын
Толковый татарин..
@ОлегСавельев-н6ю
4 жыл бұрын
Привет! На сустав керосин очищенный,погугли или тодикамп...) Мы тоже хулиганили, -в прочных куртках -борцовских для самбо-дзюдо играли в регби на ковре с мужиками-каратистами (они к нам потренироваться в зал приходили ) везде валялись оторванные рукава и куски их кимоно не пригодных для борьбы. Мыэтим пользовались,нам лет по 17 было а они все после армии . Вобщем мы их порвали).
@Ruslan_Aminev
4 жыл бұрын
Молодчик Радиф Абы! Я Баскетболист и у меня тренер похож чем то на тебя в мировоззрении. По жизни проще, но тяжело даётся многое.
@valerjanvolkov4017
5 жыл бұрын
Такая темка есть. Я на ответственных спаррингах большой палец не продеваю отдельно, а сразу в отсек под 4ре пальца пропихиваю зажатый кулак. Главное, чтоб перчи были чуть по-больше, чтоб кулаку удобно было там помещаться. Кулак плотно сжимается. Но судья опытный может и увидать.
@drupa733
5 жыл бұрын
я сверху медизоленты наматываю бинт, он прилипает хорошо к изоленте и руки не скользят, если на руки еще нанести магнезию то вообще прокручиваться не будет кисть.
@АндрейСмирнов-з4ж
4 жыл бұрын
Не надо брать предельные веса. Убьёшь суставы и прощай даже физкультура...
@on-linetuning5157
5 жыл бұрын
Лучше милдроната ничего нет
@on-linetuning5157
5 жыл бұрын
и желательно капать
@Владимир1-ш6у
5 жыл бұрын
Рибоксин..... и не запрещён
@balu2286
5 жыл бұрын
я заметил что от милдроната скачет давление один раз пьешь вроде бы нормализируется и все как нужно а бывает выпьешь и давление падает
@Mr-vf1iu
5 жыл бұрын
Аспаркам, калия оратат.
@Синькачмонопитьнеброшу
5 жыл бұрын
Аспаркамчик
@дмитрийковалёв-б9у
5 жыл бұрын
Радиф красавец все спокойно доходчиво объясняешь....расскажи ещё про питание , а у того капитана было очень не спортивное поведение и по хорошему его надо было дисквалифицировать на всегда что бы он не учувствовал больше в соревнованиях и не калечил людей.
@user-Radif-Zamaliev
5 жыл бұрын
С моим командованием был договор если я становлюсь чемпионом на этих соревнованиях то мне командование выделяет однокомнатную квартиру в Казани, были большие шансы победить но как говорят французы се ля ви
@fgnews8473
5 жыл бұрын
Спасибо за видео, очень познавательно. В Ютубе видел , не помню имен только, два боксера профи дрались. У одного потом оказалось бинты были составом пропитаны, который твердеет. Он победил и противнику серьёзный вред здоровью принес. Но, победитель не был пойман сразу, а потом уже ничего не доказали. Радиф, удачи, здоровья, новых видео.
@allbirths
3 жыл бұрын
@@user-Radif-Zamaliev когда подтягивался до отказа, толком не было прогресса, лучше меньше, но чаще
@allbirths
3 жыл бұрын
@@user-Radif-Zamaliev вот поэтому и будут травмы, что за предел выходишь, не слушаешь свой организм, попробуй хотя бы 4 подхода в течение дня, чтобы руки не болели и не забивались, и последнюю минималку и поднимай, а потом раз в месяц на количество пробуй
@wingchun1422
4 жыл бұрын
Спасибо за полезный совет. Панангин действительно хорошо помогает восстановить работу сердца. Единственное, что я заметил - он вызывает сильную жажду. Поэтому, лучше принимать его после занятий, чтобы не было обезвоживания. Ну и пить побольше воды. 💧🥤
@ragnarledbrog8400
4 жыл бұрын
Искренне Вам завидую... Вы молодчина!!!!!👍👍👍
@igorkirienkoukrainekiev5054
5 жыл бұрын
Вместо Панангина можно использовать Аспаркам - состав одинаковый.
@алэндэлон-ю8ю
4 жыл бұрын
Я тоже .толковый.у меня пистолет..стечкина.
@ШухратДавлатов-щ9т
5 жыл бұрын
Салам брат отлично отжимаю 50 раз турнике 12 15 болше не получается почему совет брат от тебя удача.
@user-Radif-Zamaliev
5 жыл бұрын
Салам .Сколько раз в неделю занимаетесь? Сколько подходов делайте? Сколько вам лет? Попробуйте подтягиваться 2 раза в неделю,4 подхода, отдыхайте между подходами 15- 20 минут. Только регулярно подтягивайтесь. Когда я подтягивался 18 раз я готов был спорить что больше меня никто не сможет подтянуться, потому что для меня это было тогда нереально. Потом было 22 раза потом 25. Больше 47 подтянуться не мог.
@worldwide8268
4 жыл бұрын
Радиф,Привет!!!! Я мешок,99кг...бросил курить....что делать?? Куда бежать????? Напиши пожалуйста.....хочу поменять свою жизнь,сын растёт 3 юношеский по тхэквондо взял, ПОМОГИ СОВЕТОМ.....спортсмен растёт,а я как мешок.....
@доброзло-з4н
5 жыл бұрын
салам я подтягиваюсь но другим хватом 15 раз также штанга на бицуху 20 кг на 15 _20 раз мне 36 рост 170 вес 70кг год назад весил 89 кг занимаюсь 4 месяца ,в общем зеленый пока я в спорте но генетически тело склонно к спорту )) удачи вам
@ИгорьАсманов-д7ы
4 жыл бұрын
Радиф Здраствуй! Тоже от ударки болят запястия, стал в перчатках по покрышке лысой от легковой работать, гораздо лучше, половинка покрышки к стене. Акромиально плечевой закачиваю легким весом на жиме с пустого грифа до 50кг на 50 повторений ( даже со средними весами пол года пытался, понял что только закачивать легкими и количеством)
@АнтонМирза-э1я
4 жыл бұрын
Радиф, спасибо за все твои сюжеты. Береги здоровье. Ты нужен людям . Неперегибай с ударкой. Суставы потом замучают.
@jonnymontana8620
3 жыл бұрын
Так вроде же все отечественные спортсмены для этих целей употребляют мельдоний?
@mirrorius
5 жыл бұрын
калий и магний есть в таблетках - аспаркам капитанчик то гаденыш попался )))
@МихаилКузнецов-ь9у
3 жыл бұрын
Радиф хороший мужик, наверно, но видно, что голова отбита. Руки трясутся и голова тоже, завязывай со спарингами, хорошим это не кончится.
@ВячеславБалабанов-ь4ш
4 жыл бұрын
Спасибо! За совет попробую
@ТамерланВалеев-ц6щ
3 жыл бұрын
Нужно знать уровень кальция и калия в крови, если в норме то переизбыток его тоже вреден. Лучше тогда мексидол попринимайте, для спортсменов от переутомления...
@TimurMax
5 жыл бұрын
А нафига руки должны прилипать к турнику? Радиф, ты же рукопашник, должен понимать что в схватке очень важен сильный захват, соответственно для его укрепления надо чтобы руки не прилипали, а наоборот скользили по турнику. Знаю, сначала будет тяжело, а потом привыкнешь, хват окрепнет. Про панангин верно говоришь. Но всё хорошо в меру, принимать надо с перерывами. Успехов.
@whitesquare2378
4 жыл бұрын
Рассказ из серии: казусы на тренировке. Когда то занимался бразильским джиу-джитсу. Боролся против против более крупного соперника, но менее опытного. Сделал ему из гарда несколько болевых и удушающих подряд. Так вот... Эта нехорошая редиска, видимо расстроилась от проигрышей и сделал мне такую запрещённую вещь. Немного приподнял меня, пока я прилип к нему руками и ногами, а потом всем весом рухнул на меня. Ну ладно если бы просто ударил меня спиной об маты (маты кстати были для греплинга, а не для борьбы, то есть не для бросков). Так он ещё и упёрся макушкой мне в грудь и всей своей тушкой въехал мне при приземлении головой на грудь. Видимо потянул или надорвал мне связки в том месте, где рёбра крепятся к грудной кости. Потом долго болело и заживало, пока я мысленно перебирал в голове, что мне стоит вывернуть ему в следующий раз.
@kahnkross2592
5 жыл бұрын
лучше вместо пластыря ,ленту для хоккейных клюшек наматывать, у нее липкость намного лучше , и к влаге более устойчива, на катушке её много и хватит надолго по цене дешевле пластырей ))))) ! Добра вам !!!
@1m9d7g3
4 жыл бұрын
Я аспаркам пью, когда занимаюсь вроде как дышится полегче. Он тоже содержит калий и магний, только стоит дешевле панангина. Всё равно спасибо за совет, я думал может эффект плацебо, но если такие спортсмены советуют значит действительно работает.
@davidelhanan9217
Жыл бұрын
да, Радиф, ты прав. это отчень хороший препарат. помогает правда. при этом, побочек нет
@Alex-fw6rt
5 жыл бұрын
Лягушку жалко
@Posadskiy
5 жыл бұрын
Я не понял, он этот кастет что, в перчатку вкладывал? Что ж там за контроль на боях, если такое можно делать?
@Отк-й5н
20 күн бұрын
У меня от панангина жуткая деорея😂 я аспаркам пропиваю
@АлександрФедоров-щ2щ
5 жыл бұрын
Береги себя!!!
@КоляРезников-р7э
4 жыл бұрын
Для суставов нужно семена льна есть.
@andreivorobei4036
5 жыл бұрын
Кто еще знает какие секреты для изличения больных суставов?
@АлександрПеров-п1х
4 жыл бұрын
Можно попробовать растирать больные суставы ,я так правое запястье вылечил ,трешь другой рукой до жжения . Нужно что бы кровь начала нормально циркулировать,тогда и болеть не будет.
@iazarov
4 жыл бұрын
Радиф, есть такая тема как изотоники. Именно про потерю солей на тренировке.
@ДмитрийЗимин-г7ю
3 жыл бұрын
запиши видео когда у тебя будет перетрен и как ты его будешь лечить в течении года и нервную системму!
@vvv7220
5 жыл бұрын
Никогда не хулиганил, потому что боюсь драк и вообще любого насилия.
@УокерПэд
5 жыл бұрын
Пасибки за совет мне нужно только дыхалка в остольном всё наработано до автоматизма есть даже акробатика где-то на первый взрослый разряд по гимнастике по тену спокойно как ни как с Карелиным на одном ковре тренировалса
@theFarhad-f5b
3 жыл бұрын
А зависимость не возникает интересно от этой соли?
@ОЛЕГЛУБНИК
5 жыл бұрын
Ты молочага!!! А турничок я для приходящих установлю. Один подъём, досыть.
@ВалерийВаунер
5 жыл бұрын
Радиф,после 40 уже прислушиваться надо к организму,рвать уже себе дороже
@gagunmagun
4 жыл бұрын
Панангин для человека как вода для рыбы.принимать его должен каждый.
@Fitnessformula969
5 жыл бұрын
А меня за пальцы , за предплечья кусали...Хорошо не за ухо!)
@ВикентийБотов
5 жыл бұрын
Капитан оказался мусорком,берет свой опозорил
@УмарУмаров-е1з
5 жыл бұрын
коза это состояние такое
@ПомощьБлизка
4 жыл бұрын
Удачи во всем, Ассаламу алейкум бро!
@Навет90
4 жыл бұрын
Аспаркам, Панангин .
@Lexus.....
5 жыл бұрын
Радиф, видио ваши вдохновляющие очень полезные спасибо
@The02sparco
5 жыл бұрын
Мильдронат в иньекциях, и будешь быстро восстанавливаться)))а с актавигином ещё быстрее))
@semstalker4633
3 жыл бұрын
Надо попробовать панангин.
@allhyipmon9629
4 жыл бұрын
кстати Радиф может снимишь ролик про свой рацион. просто лично для меня и для большинства людей. заниматься это очень дорого. может это миф. но в сутки нужно употреблять 100 гр белка. а при активных тренировках под 150 и более. употребляешь ли ты протеин? или что то там еще. я все хочу начать заниматься. но потом понимаю. питаясь макаронами с котлетами и борщами. это не качание а убийство себя.
@Кириллрост-в6ъ
4 жыл бұрын
эээ ты про борщ не гони, борщ это сила), только без картохи если, просто на бульоне мясном
@alexman1038
5 жыл бұрын
сколько надо таблеток пить его?
@АлександрМояфамилия-п6ъ
2 жыл бұрын
СПАСИБО Радиф!
@kirilllukin
5 жыл бұрын
Очень дельно, спасибо
@НиколайЗодиак-п8и
5 жыл бұрын
Радиф у меня братан чемпион России ..он посмотрел твое видео и послушал твои рассказы и ржет...говорит че Федор Емельяненко у нас делает???если есть ты)))
@Vitaliy_Utkin
5 жыл бұрын
Нет плохих имён, есть плохо разрекламированные
@АлександрПлотников-з9з
4 жыл бұрын
да ладно, Бадюк твой брат?
@Людына_Павук
4 жыл бұрын
Это от недалекого ума
@АлександрМиша-т6н
4 жыл бұрын
@@АлександрПлотников-з9з сто пудова))))
@ДжоАйелло
4 жыл бұрын
Радиф дал рецепт живой воды
@ВасяИванов-ж6ю5х
5 жыл бұрын
Радиф здравствуй, мне 44 на турнике каждый ну почти каждый день делаю 12 подходов по 10 может изменить специфику , каждый день надоедает а когда сделал не жалееш,может ты что нибудь посоветуеш.
@playmaker1011
5 жыл бұрын
Глянь Hannibal 4 king, у него разнообразие такое, ого-го.
@bax5763
4 жыл бұрын
Отлично. Спасибо.
@АлександрАлександр-о4ъ4у
5 жыл бұрын
Мирко Крокоп)) с переездом в РФ))
@NotBad747
5 жыл бұрын
Во-во🤣🤣🤣
@КонстантинЗаслонов-с4п
4 жыл бұрын
Спасибо!
@olegkovalyev
3 жыл бұрын
Привет Радиф с Донбасса!!!!!!
@user-Radif-Zamaliev
3 жыл бұрын
Привет 👊✊🖐
@АлександрРоманов-о1п
5 жыл бұрын
спасибо за совет! надо попробовать!
@DarthVader-wk2vo
5 жыл бұрын
делай тяги в зале на ширину и толщину спины, становую тягу 100 кг на 15-20 раз. Когда болит нужно отдыхать.
@давидбуранов-ь8о
5 жыл бұрын
не несогласен....ему гиперэкстензию с собственным весом делать надо....спина вечная будит...и в старости тоже... самое крутое упражнение гиперэкстензия..тем более в интеренете мужик показал как его на своем участке можно делать просто с помощью ремня и цепи.
@АдуардАджик
5 жыл бұрын
Вторую зиму на турнике использую строительные перчатки облитые резиной ладошки . Бывают тонкая вязка весна - очень . Толстая вязка зима-холода . Хватка как у человека-паука . krepkomplekt.ru/tetu/nitril.html верхние
@aleksandrbig6739
4 жыл бұрын
ну и + умение расслабиться. даже психическое состояние зависит от умения расслабить мышцы и наоборот.
@yugmania
5 жыл бұрын
от чего локти болят? 70 раз сделаешь локти болят, штанга 80 кг опять нагрузка идёт локти ломит
@АлександрЛобачев-м8ж
5 жыл бұрын
Радиф , присоединяюсь к мнению , завязывай с рукопашкой . Зачем тебе звания ? Если хочешь позаниматься над техникой и двигаться вперед , найди в КАИ главного тренера по школе "шотокан" . (Если ты в Казани , председателя федерации "шотокан" , это интересный человек , он многое может дать , ты сам поймешь из разговора) . ("учитель может лишь показать направление , а продвижение зависит от упорства и работы над собой" это не точное высказывание восточных мудрецов) . Успехов тебе и здоровья !!!
@ВалерийАлександров-у7и
5 жыл бұрын
Радив, Вы показали корочку МС СССР (ролик от 29.01. 19) , почему такая простая ?, скорее в конце 80-х получили , я даже не знал, что такое простое, неужели уже не печатали нормальные как было всегда?! , .. У меня две корочки , правда еще в 70-х получил.
Пікірлер: 306