поддержать Донатом тут -
➞крипта usdt - tron(trc20)
TUf7bvsTiAtFDA3owExHfQ4zR7DC381Y79
➞privat24
4149439049328150
➞Юмани
yoomoney.ru/to/410012463066690/0
БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ НА МАССОНАБОРЕ - СЛАДОСТИ - БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ ИЛИ МЕДЛЕННЫЕ? - ЧАСТЬ 7 ИЗ 8 - ПИТАНИЕ
00:00 - зачем нужны углеводы
02:27 - быстрые углеводы на набор
04:33 - кому можно быстрые углеводы
05:46 - высокие скачки сахара
07:10 - избежать скачка сахара
10:02 - почему жир нужно исключить
12:10 - когда и как используется жир
13:05 - куда идёт жир после съедения
14:49 - чем повысить калорийность на наборе
15:39 - страх роста инсулина
17:05 - как повысить аппетит
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
t.me/roadbattletoad
/ road_to_the_battletoad
➞Мой новый телеграм канал - t.me/battletoadteam - Получай новые видео первыми!
➞Мой ВК - vk.com/road_to_the_battletoad
Мои спонсоры спортивного питания - geneticlab.ru - промокод на скидку 15% "Никулин"
Поддержать донатом можно тут - www.donationalerts.ru/r/roadba...
Негізгі бет Спорт БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ НА МАССОНАБОРЕ - СЛАДОСТИ - БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ ИЛИ МЕДЛЕННЫЕ? -ЧАСТЬ 7 ИЗ 8 - ПИТАНИЕ
Пікірлер: 392