По вопросам витамин и консультации сюда => t.me/roadbattletoad Мой телеграм канал - t.me/battletoadteam игнста - instagram.com/road_to_the_battletoad/
@MrDimurg
Жыл бұрын
ну все понятно, гречка она длинная и медленная. Как червяк что ли? Фу, какая гадость, не буду ее больше есть. Лучше буду есть короткие и быстрые зефирки )))
@Pitterson7
Жыл бұрын
Саша, быстрые углеводы многие не едят потому что они вредные - сам состав такой, потом изжога, прыщи и тп. Конечно, всё лучше если есть курагу, финики и подобное, тут в плане здоровья проблем не будет, не считая роста уровня сахара.
@perfectsoul3419
Жыл бұрын
Набирать на сырниках - это хардкор для мужчин. Но худеть на пряниках - это путь настоящих Легенд.
@enchiktut3709
Жыл бұрын
«Я могу есть сладости» Как много счастья в этой фразе 😂
@КотёнокЛяпёнок-я2ь
Жыл бұрын
Наконец-то годная инфа, не видел ни одного нормального видоса на эту тему без демонизации сахара🤗. Спасибо, Александр!)
@livelife6504
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/o5uqm4CojV-bi44
@livelife6504
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/uKek0ad5s6x3nno
@sosok_diyavola9725
Жыл бұрын
Наконец-то,я не понимал почему такие противоречия в реальной жизни и в видео от других людей,Доходило до такого,что тренер говорил даже яблока нельзя там же сахар,хотя я даже помню сушился на сладком.Спасибо,лишний раз показал,что в первую очередь нужно на свою реакцию организма смотреть,а не слушать кого попало.
@иванян-о1л
Жыл бұрын
единственный блогер который все объясняет на доступ языке) большое спасибо за такой труд
@ПётрМихайлович-к9щ
Жыл бұрын
Ещё кстати есть канал Real Steel, тоже оч классный, там недавно Дмитрий Яковина приходил, тоже рассказывал предельно интересную инфу по поводу в том числе массонабора
@andrey.rafinovv
Жыл бұрын
@@ПётрМихайлович-к9щ согласен с тобой 👌
@ЖОПИКЖОПКАВИЧ
Жыл бұрын
Да, жир идёт в жир
@Александр-ъ4я9и
Жыл бұрын
Санёк и Яковина - красавчики. Ещё Брин тоже оуенен! Святая троица ББ для дилетантов - Брин, Яковина, Никулин. чисто ИМХО
@deinferno9908
Жыл бұрын
А как же спасокукоцкий...
@elmarosmnv
Жыл бұрын
Сань, спасибо за контент Сделай видос про напитки при масса наборе и сушке. Кофе, чай, соки, вода и т.д
@АнатолийМорозов-г7м
Жыл бұрын
Отличные выпуски. Ты первый кто это освещает четко, прямо, доступно и без воды.
@maker_mm
Жыл бұрын
Как всегда, видос под завтрак залетает, как дети в школу. Спасибо 🤟
@МаксимРожков-х3г
Жыл бұрын
Приятного аппетита)
@maker_mm
Жыл бұрын
@@МаксимРожков-х3г благодарю)
@markos5315
Жыл бұрын
Я могу есть сладости - классно)). Вчера так захотелось мороженого, хотя ограничиваю себя в последнее время. Плюнул на все, и захавал стаканчик. Организм сказал спасибо, сегодня на тренировке энергии было просто через край))
@NicknameNeuro
7 ай бұрын
Какой молодец, только в мороженном дохуя жира.
@ИгорьГогаев-д7в
Жыл бұрын
параллельно завтракаю за видосом и тут Саня сказал, что сладкое хорошо после приема пищи - пошел, съел пол пачки пряников :) (2гр жира)
@bronson1105
Жыл бұрын
сижу ем рис с мясом и закусываю пирогом и в моменте понимаю насколько я правильно питаюсь!)))
@ВладимирСергеев-м1б
Жыл бұрын
Спасибо, Александр, за подачу информации!!!!!
@СергейНикитенко-ю4к
Жыл бұрын
А в описании кстати годный спортпит генетиклаб. К слову, на массонаборе только на их гейнере и набираю 💪🏼 а щас черная пятница, спортпит можно совсем подешевке взять.
@ДмитрийНовиков-п5щ
Жыл бұрын
Саня, твои видео последние просто огонь в плане новых познаний об организме!) Я так и знал что можно есть сладкое до еды, никогда этим себе аппетит не портил🙂
@raskolnikov8155
Жыл бұрын
невероятно приятно смотреть и слушать тебя. очень грамотный человек.спасибо за инфу которую ты нам даешь
@Pasha-tk4vj
Жыл бұрын
Крутое видео. Оказывается я на подсознательном уровне делал как надо. Мне почему-то вообще не нравятся сладости, пока я не сделаю нормальный прием пищи, а вот после пары тарелок каши или мяса, я становлюсь лютым сладкоежкой хаха
@philippnor8559
Жыл бұрын
Единственный качок которому я доверяю😁👍
@ЕвгенийСушков-с5с
Жыл бұрын
Очень понятно поесняет!☝️ молодец мужик 👍🔥
@worldcinema3026
Жыл бұрын
Спасибо, за полезную информацию, есть над чем подумать 👍💪
@dimonpustovetov2988
6 ай бұрын
Топовый мужик! 😂 Полезная-доступная инфа+ чувство юмора хорошее😂 Вот говорит, пряник, как вы думаете зачем он тут? И начинает хомячить пряник) Ммм вкусный, с вишнёвый джемом. 😂
@АлександрШевелев-л7т
Жыл бұрын
Александр, огромное человеческое благодарю, всем здоровья
@ДмитрийПутько-ы8у
Жыл бұрын
Саша , спасибо тебе огромное ! За возможность образовываться , получать необходимые знания , которые основаны на личном опыте !! А затем применять для построения лучшей версии себя , обнял!
@user_yongbao
Жыл бұрын
едиственный момент - то, что подходит именно вам необязательно будет работать на другом человеке. а так конечно логика тут есть)
@iamanche
Жыл бұрын
Саша, съел ты быстрый углевод, резко поднялся сахар, потом много инсулина, он растащил весь этот сахар в жировые депо, а в мышечных клетки по минимуму. Совсем другое дело медленные углеводы ☝️
@РобертДияров-к9ж
Жыл бұрын
С чего ты взял, что быстрые углеводы сразу в жир идут?.. Глюкоза из гречки или зефира без разницы... Главное не жрать простые углеводы сочетающие жир и углеводы... Зефир, пряники, сок, мармелад это шоколадки явно
@m1dnght611
Жыл бұрын
Саня, спасибо тебе огромное, за очень качественный и интересный контент! Желаю сотни тысяч просмотров под роликами, а то народ миллионами смотрит всякую дичь и т.п челленджи, в которых минимум смысловой нагрузки
@Kozuk1oden
6 ай бұрын
Спасибо что затронули тему про сахарны диабет, я как раз диабетик, это информация очень полезная для меня
@ДенисПшенников-п8б
Жыл бұрын
Посмотрел ваш ролик вы правы, когда начала только набирать ел сладкое по такой же схеме, не переедая. Мышцы росли как на дрожжах. После я отказался от сахара и вообще почти исключил быстрые углеводы и прям заметил как упал мой вес из-за демонизации сахара.
@ДмитрийКараулов-э8ч
Жыл бұрын
Красава Саня ты идинственный кто обьясняет все четко и по теме 🔥🔥💣💣💣💪🤝удачи в процветание
@ДмитрийБобух-ь5ы
Жыл бұрын
Санёк привет из Днепра), смотрю тебя уже давненько, ты даёшь ту информацию которую просто в интернете не найдёшь, без воды, кратко и по сути, очень благодарен)
@FENIX_RYTP
Жыл бұрын
Красавчик! Это то что мне нужно было знать
@ЕжКолючий-ч2л
Жыл бұрын
Пачка порядка 360 килограмм))))) ахахахах, Саша)))) оговорочка худеющего)))) Красавец, спасибо за контент, реально помогают видосы, продолжай в том же духе, будь здоров
@Ivan_Lesov
Жыл бұрын
Как всегда максимально полезная практическая инфа👍
@Mexican208
10 ай бұрын
Спасибо за контент, чëтко грамотно и по делу Единственный адекватный
@vohannn
Жыл бұрын
Спасибо Александр за подробное объяснение всех процессов! Очень полезная инфа
@Nikita_Kyznetsov
Жыл бұрын
Спасибо большое, Сахара боялся как огня. Но ты показал и всё рассказал. Спасибо!
@azamattauchelov4065
9 ай бұрын
Обожаю смотреть твои выпуски, все чётко и ясно
@ФиточайНик
Жыл бұрын
Благодарю за работу,много вроде слышал,но здесь всё собрал вместе,картина ясна.
@RomanPronin91
Жыл бұрын
18 : 00 "Можно и умереть, конечно, но многие люди из этого черпают какую-то пользу..." Ахахахах)) Саня, ты охеренный мужик! ))
@РоманЕвгенич-н9б
Жыл бұрын
Санечёк! Обнял, приподнял! Спасибо тебе дорогой за всё!
@АртурСтеблев
2 ай бұрын
Согласен с каждым словом.По поводу быстрых углеводов, нужно с ними очень аккуратно, потому что очень редко когда продукт это только углевод, зачастую в них содержится немало жира. А избыток жира идет прямиком в жир на животе. Фрукты по-моему мнению лучший источник быстрых углеводов, там и жиров нет и витамины присутствуют. И не есть их как отдельный прием пищи а только после основного приема, после каши и белка с жирами
@Ильич-щ4ж
Жыл бұрын
Саня красауууучик самый лучший обозреватель по кочалки лайк
@kreal5982
Жыл бұрын
Александр, ждем видео про повышение аппетита, очень интересно, а с Вашей подачей тем более)
@VVP1975
Жыл бұрын
Реально классно и понятно рассказывает! Супер! Единственный совет, поработать над риторикой. Для блогера это важно. Последовательность рассказа страдает. Много тафталогии, и хождения по кругу. А так супер! Подписался и буду следовать советам. 👍👍👍
@iamanche
Жыл бұрын
Саша, если после приема пищи съесть сладкого, то это гликирует белок. Вредно это. Вообще углеводы (особенно быстрые) лучше употреблять отдельно от всего.
@ВладимирКазаков-ч9п
Жыл бұрын
Сашка пряничная голова, так держать,) В своё время массонабора припадал на халву, печенья вс.тк. Но в халве очень много сахара и в жаркий период очень много воды нужно и со сладким труднее водный баланс держать. По мне важна мера, впрочем что Александр толково и объяснил, очень полезный разбор
@sava0339
Жыл бұрын
Дякую, дуже інформативно
@PowerBodybuilding
Жыл бұрын
Буду ждать обзор на это видео от Головинского.
@oleadsr8186
8 ай бұрын
У кого проблемы с кишечником или с сосудами - не рекоммендуется есть сахар. Сахарами питаются патогенные бактерии кишечника и сахар вцелом про-воспалитель для организма. Но абсолютно здоровым спортсменам думаю умеренное количество пряничков не навредит)
@tamoere7939
Жыл бұрын
Ты мой хороший),очень приятно тебя слушать стараюсь соблюдать твои рекомендации (поскольку они очень увеличивают мой прогресс)
@DiGKra
Жыл бұрын
Ну Замятин говорил, что можно догоняться сладким, но когда уже 80% углей набрал
@fysyde
Жыл бұрын
Александр, я не спортсмен, но бывает боксирую, скакалка и турники через день, не сильно люблю большие накаченные фигуры, но Вы, Ваш контент я обожаю, смотрю его каждый - "Просто, каждый раз" когда делаю зарядку или занимаюсь! В Ваших видео есть полезная информация, и что то такое - что просто приятно слушать (даже перед сном) Спасибо!
Никулин красава. Аххаха, вот бы мне так биохимию в школе объясняли: "На дефеците контринсулин. Гормоны леща дают инсулину, и говорям мы тут рулим"
@МаксимРожков-х3г
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣👍
@МаксимРожков-х3г
Жыл бұрын
Согласен, я помню препод объяснял в универе предмет, а я нихера не понимал, в обшаге пацан объяснил :типо вот эта херня это сюда, а эта херня сюда и я сразу все понял))))
@УютныйТеррариум
Жыл бұрын
У сложных углеводов цепочка длиннее. Желток это белок. (С) Никулин
@braingriffin946
Жыл бұрын
Никулин опять при слове сила показывает жим 😂
@vladimirstalker6627
Жыл бұрын
Саня респект ,всё ясно и понятно.
@Алик-т6г
7 ай бұрын
Жаль не могу поставить 1000 лайк ов. Ты лучший❤❤❤❤❤❤🎉
@artursushchenko9356
Жыл бұрын
Такой ты уже добряк, дядя Никулин😂😂
@nicklopez6698
Жыл бұрын
Топ контент) Продолжай 💪
@nikmartinez6355
Жыл бұрын
Как смешно рассказывает😝 спасибо за информацию🤌🏿
@ЕвгенийПравис
8 ай бұрын
Отличный видос!!!!!!
@50ver
Жыл бұрын
А раньше говорили , что жир будет тратиться только после полчаса бега😮
@ВкусКурочки
Жыл бұрын
Очень годно конечно, спасибо
@АлександрНету-я7э
6 ай бұрын
«Длинный эфир» какая то шутка качков 😁😁😁
@kabankabanych2274
Жыл бұрын
Только один момент по данному видео, мозг работает не только на глюкозе, мозг может также работать на кетонах и даже лучше, чем на глюкозе. Проверял на себе
@СергейКачан-ъ7ъ
Жыл бұрын
Я вот как раз был всегда против сладости.Зараза, теперь задумался
@MAXSK_
Жыл бұрын
Гречка-это длинный эфир, 😂👍
@s2dent681
Жыл бұрын
👍 жду следующих серий
@suzeren322
Жыл бұрын
Вот как жить? Кто-то говорит 5 гр углеводов на кг, а доктор Берг говорит не более 50гр в день:)
@BuffaloBill228
8 ай бұрын
Это адепт кето диеты? Конечно он против углеводов. Ну ты посмотри на саню и на этого твоего бэрга, этот любитель бокса с одного удара ляжет.
@erthabox6335
Жыл бұрын
Красавчик 👍🏿
@AlexanderSun
Жыл бұрын
Парни перед тренеровкой ем кашу. А потом за час жру сладкое и ура сил много на тренеровки нету слабости. По возмозности на тренеровки пью сок 1 л.
@xlebushek3029
Жыл бұрын
спасибо тебе, ты красавчик!
@cuba317
Жыл бұрын
Я перебарщиваю с сахаром, но и мышцы без жира набираются, и вес также само на бургерах и сладком могу сбросить. Именно жир сбросить, просушиться
@cuba317
Жыл бұрын
Насчёт жира интересно. Спасибо.
@DiGKra
Жыл бұрын
Саня выглядит охуенно, жаль в натураху так не смогу
@TM-ce5cn
Жыл бұрын
Этот человек единственное исключение к которому не относится фраза - что все качки ТУПЫЕ. Очень хорошо доносит суть своих мыслей до слушателя, речь поставлена грамотно, нет никаких слов паразитов, а главное увлекает своей информацией что хочется его слушать непрерывно. ПРОСТО КРУАСАВЧИИИИК.
@vester7591
Жыл бұрын
А как же Александр Фёдоров?
@stanislavkirilochkin3156
Жыл бұрын
Вот и я тоже так думаю , спасибо тебе ))
@АленаСушко-й6ж
Жыл бұрын
Спасибо!
@КаримХабибуллин-й5е
Жыл бұрын
9:52 Нихера себе пачка пряников, 360 кг!!😂😂
@strelnikOFF1974
Жыл бұрын
Автор молодец !!!
@kirito7421
Жыл бұрын
Спасибо за видео, как всегда полезная информация. Будут ли ролики про сармы, и что вообще думаешь о них, нужны ли анализы и пкт? Сам хочу заказать себе yk-11 и rad140, многие говорят не нужно делать после них пкт, но хочется твоего мнения как профи. Думаю для многих будет полезная информация и возможно спасешь кого то от убитой гормональной системы.
@АлексейЯковлев-щ6м
Жыл бұрын
Аж пряник захотелось. 😀
@BlackWhiteYello
Жыл бұрын
Саня крут как всегда
@ЛинурШаймиев
Жыл бұрын
Лучший фитнес блогер!!! Я сколько бы не ел, роста и объёма нет, метаболизм печальный
@ЕвгенийСушков-с5с
Жыл бұрын
Приветствую Саня🤝 четкое видио👍🔥 а на сушке белок поставил бы на первое место??! Благодарю!
@artemiusostap7139
9 ай бұрын
посмотри фильм Сахар
@Ἀρτεμής-μ9κ
Жыл бұрын
Оч круто!
@PARADOX_808
Жыл бұрын
Крайне не советую натуралам есть магазинную кондитерку и выпечку , она вам 100% будет портить результаты в тренировках , лучше в меру есть домашнюю выпечку , вы хоть знаете из чего она сделана ...
@БогданНемченко-щ5х
Жыл бұрын
Саша дякую 🙏🏻
@bloodyvisualstats2707
Жыл бұрын
👍👍👍
@artyomkiselyov
Жыл бұрын
Первый в серии, как по мне, неоднозначный выпуск. Я бы разделял потребление жиров как энергию (насыщенные) и как пластическая функция (ненасыщенные). Быстрые и медленные углеводы больше зависят от скорости извлечения из продукта, чем от строения (как пример крахмалы с очень быстрой усвояемостью ака Витарго). Фруктоза (а это половина молекулы сахарозы) вообще неоднозначный продукт, лучше все же перебирать углеводами на основе чистой глюкозы.
@МихаилМихаил-ф6и7и
Жыл бұрын
желаю тебе успехов
@MarinaCvetok
6 ай бұрын
Так люди, больные диабетом, тоже раньше были здоровы. Есть сладкое, да еще натощак - прямой путь туда же, так себе рекомендация.
@dronsakach1507
Жыл бұрын
Яблоки на масанаборе просто бомба) жру их килограмами + там клетчатки много на 100 грам 2.5 гр клетчатки
@ybrbnf333
Жыл бұрын
да ну от них желудок болит
@xekerre
Жыл бұрын
Почитай за фруктозу. Чтобы фруктоза пошла в энергию, ее надо обратить в фруктозо-6-фосфат( прямая реакция идёт с затратой энергии, организм такой фигни не любит), поэтому фруктоза обращается 3или4 раза с использованием разных ферментов, это жёсткий путь превращения фруктозы в пируват(производная глюкозы, участвующая в цикле Кребса) Кушать фруктозу можно, но не злоупотреблять(как это любят делать зожники, употребляя рафинированную фруктозу вместо сахара) фруктоза идёт сразу в печень и если там итак есть гликоген, то она пойдет в жир так что, как бы странн не звучало, от фруктов можно разжиреть)))
@dronsakach1507
Жыл бұрын
@@xekerre Конечно можно, но даже сьедая 1кг яблок и не прывышая сильно суточную норму по каллориям ничего не будет. В 1кг яблок примерно 80 грам фруктозы и около 20 грамов клетчатки( что важно) Понятно если сыпать фруктозу, вместо сахара, без клетчатки, то это скорее всего еще хуже чем сахар.
Пікірлер: 391