Леночка для ленивых это тема 😊 ленивые прильнули к экранам и смотрят с интересом 😁❤️
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😯🤣👍
@alby39perm18
2 жыл бұрын
Я присоединяюсь к вашей компании👍👍👍Альбина
@ТатьянаБогданова-е9ш
2 жыл бұрын
Смотрю. Лёжа ))
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😀
@ЕленаБестужева-р3о
2 жыл бұрын
Посмотрим и забудем, как страшный сон ))) там же шевелится надо... И она ещё и бегает.... Ужас.
@АннаАнна-п6п
2 жыл бұрын
Лена про присядания хочу подсказать другой вариант без ущерба для коленей .Стоим ноги раздвигаем шире уровня плеч пальци ног раздвинуты в стороны руги в замок перед грудной клеткой и начинаем присядать так чтобы вид сбоку вы повторяли позу всадника тоесть присядание неполное но поверьте вы почувствуете мышцы о которых вы не догадывались🙋👍
@Julia-wl6tq
2 жыл бұрын
Да, колени не должны выходить за стопы, как будто хотим сесть на стул, таз назад
@ОльгаВасильчук-о4ф
7 күн бұрын
Леночка, вы просто статуэточка!!!
@marinast7924
2 жыл бұрын
Елена, ну какая же у тебя фигурка чудесная 🤌👍
@irynafedorenko645
2 жыл бұрын
Смотреть на огонь, воду и Елену на зарядке можно бесконечно,,,)))
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😉😄🤣
@ЮлияХакимова-з9ф
10 күн бұрын
Супер комплекс, Елена, спасибо! Ну ка я тоже займусь😊❤
@ИринаБеспанская
25 күн бұрын
Вашей фигуре может позавидовать молодая девушка! Супер!
@julybb
2 жыл бұрын
Лена, какая Вы умница! Я восхищена, какая прекрасная физическая форма. Вы мой мотиватор!)
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
☺️🙏
@VikaVika-2331
4 күн бұрын
Ну совсем Леночка не лентяйка😅😅😅Леночка трудяга!
@tatiana-tanya777
2 жыл бұрын
Лена, вы труженица! Далеко не каждому это дано, вам - дано, радуюсь за вас! 😍
@mivaray3652
2 жыл бұрын
Елена, благодарю за комплекс упражнений.Действителтно на редкость удачный вариант лёгких и в то же время эффективных упражнений.
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
🤝😊🌹
@ЛюдмилаВладимирова-ы1е
2 жыл бұрын
Лена, доброго дня! Генетика, хорошая мотивация и позитивный настрой-великая сила! 😄 Умница во всех значениях, красивая и умная МОЛОДАЯ женщина!
@ВалентинаСтрелец-п2ю
2 жыл бұрын
Ну умница! Труженица! Потому и жизнь в позитиве! Спасибо!
@kruzhevnitsa
2 жыл бұрын
Да, красота это труд. Молодец, Елена. Спасибо за мотивацию! 🔥
@КонстантинКоломиец-в5р
2 жыл бұрын
А я на йоге, каждый день, один раз в неделю выходной. Утром дыхательные практики, велотренажёр, йога, на руки, работаю я дома, занимаюсь тоже дома. С 18.09 по 24.09 сентября еду в бьют тур Мариной Корпан в Новуй Истру. Худеть мне не очень надо, если 2-3 кг сбросить можно. Хочу научиться дышать для здоровья. Два года мечтала об этом туре, всё как-то не складывалось, но мечты сбываются, если их сбывать 👍🙏🙏🙏 Ура!!! 🙋♀️🌞🌱🌺🏡🌹❤️❤️❤️
@ИринаСергеева-у3ь
4 ай бұрын
Елена спасибо за мотивацию🥰классно🥰попробовала вместе с вами🥰
@elenakrylovaFRANCE
4 ай бұрын
👍😄
@Яна-э4к
4 ай бұрын
Лена- большой молодец и по результату - настоящая балерина и идеал❤
@elenakrylovaFRANCE
4 ай бұрын
😲🤣🤣🤣
@ЕленаМануковская-й9б
4 күн бұрын
Действительно спортивная одежда делает моложе. Вы, Елена как-будто раньше занимались спортом и очень похожи на фитнестренера 😊.
@elenakrylovaFRANCE
4 күн бұрын
Нет, не занималась :)))
@Наталия-к9ь4в
2 жыл бұрын
Елена,прекрасный комплекс,спасибо что поделились,Вы очень пластичны👍👍👍
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Да уж🤣😉
@MammaMillan
2 жыл бұрын
Елена, очень благодарна вам за упражнения, обязательно буду делать, спасибо за позитив и вдохновление и ч за полезную информацию!
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😊🙏
@ИннаХмара-ь2р
2 жыл бұрын
Лена! Спасибо что своим комплексом поделились!!! Делать стала с Вами....а вот отжиматься мне проще (еще более для ленивых😁) от стены))) комплекс класс!!! С разговорами и то..всего 24мин...а без и правда минут 10!!! Делаем и подтягиваемся!!!👍💃👌💯😉
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😉🤝👍
@ЕленаЗахарова-ь3м
2 жыл бұрын
Браво, Елена! Прекрасная подтянутая фигура! Сила воли и позитив наше все!
@ТатьянаПлескачева-ж3ъ
2 жыл бұрын
Елена! Огромное спасибо! Очень вдохновила👍
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Я рада! :)
@nalit8682
2 жыл бұрын
Браво! Это упражнения точно не для ленивых. Спасибо за то, что с нами поделились. Наилучшие пожелания.
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😊🙏🌹
@tanyaluzhnova1719
2 жыл бұрын
Елена, спасибо Вам за этот комплекс. Вы молодец, упражнения выполняете легко, свободно, красиво. Буду стараться, глядя на Вас.
@ольгаберкович-м3п
2 жыл бұрын
Елена, большое спасибо, вы молодец! Беру на вооружение ваши упражнения- не будем возрасту сдаваться ! )))
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
👍🤝
@nefritpro937
Ай бұрын
Здорово, благодарю Елена 🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘🌹🌹🌹
@АпаАпашка-я4в
2 жыл бұрын
Здравствуйте Елена. Классно выглядите, спасибо за мотивацию. 👍👍👍 Спасибо.
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😊🌹
@ПолинаГоден
2 жыл бұрын
Благодарим за комплекс и мотивацию.
@slavinfrance8160
2 жыл бұрын
Люблю делать лёгкую зарядку. Дополню мой комплекс Вашими упражнениями. Спасибо, что поделились с нами.
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Спасибо!😊
@lubovapasneva9304
2 жыл бұрын
Леночка! Спасибо большое за эти упражнения!! Вы наш стимул!! Будем и мы стараться делать!! Хороших выходных!!!!😍👍❤❤❤
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Спасибо🤗🌹
@ГалинаВертелецкая-ъ4т
2 жыл бұрын
Круть отжимание от пола ,сильная женщина ,умница Лена,чудесная
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😯🤣👍
@ОксанаИванова-ш1я
2 ай бұрын
Елена,умница!Спасибо🔆🌸
@tatianatarasuk877
2 жыл бұрын
Супер, спасибо большое, Лена!🌷🌹💮🌺🌷🌹💮
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😊🌹🌹🌹
@ЕленаСенина-ч6я
2 жыл бұрын
Леночка,Вы Молодчинка!👍ok! «Красавица,комсомолка и просто хорошая девушка!»Возраст не пройдет,смотрю на Вас и думаю,позитив все таки делает свое дело,можно смело сказать,что Господи спасибо за все ,что уже дал.Здоровья,настроения и удачи.такая ненавязчивая гимнастика,даст драйв и поднимет тонус .Спасибо огромное!👍💪🤝
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😉👍😊
@ЛюбовьГромова-к9я
2 жыл бұрын
Лена спасибо большое , что делишься с нами.💋
@natalian1382
2 жыл бұрын
Елена, здравствуйте! Благодарна Вам за ваш позитивный канал, за Ваш позитивный настрой, с огромным удовольствием присоединяюсь ко всему хорошему, сказанному о Вас в комментариях! Очень ждала вашу гимнастику. Спасибо большое. Комплекс хороший! Правда, надеялась, что будут и упражнения для спины. У вас великолепная осанка! Полагаю, Вы занимались хореографией. Возможно, Вы как-нибудь сделаете расширеный комплекс не для ленивых.:)) Буду очень признательна.
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
🙋♀️😘
@lyubava3336
Жыл бұрын
Гимнастика супер! 👍 Я вся аж вспотела! Буду делать!😉
@ГалинаСкворцова-з4е
3 ай бұрын
Отличная зарядка !
@НаталияБелоусова-ц9у
2 жыл бұрын
Елена, я Вам очень благодарна! После Ваших видео я стала регулярно и по-многу ходить. Мне это очень помогло улучшить состояние здоровья и сбросить лишний вес. Это видео я скопировала в избранное и начну регулярно делать Вашу зарядку. Вы большая молодец и пример для меня! Огромное спасибо, Елена!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😊🙏
@ИринаЗобнина-я9и
2 жыл бұрын
Спасибо, Лена,комплекс для ленивых получается не совсеи доя ленивых..Это труд. Вы молодец!
@ИринаЗолотова-л2и
2 жыл бұрын
Елена, спасибо за комплекс! Делала вместе с Вами с большим удовольствием!
@Mira-kp7dn
2 жыл бұрын
Ну да....🤔Гимнастика для НЕ СОВСЕМ ленивых. А я думала, что я гимнастику делаю 🙄. Класс Елена, спасибо огромное! Будем заниматься!!!!👍
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😊🤝
@ЛюдмилаУдалова-х6ж
2 жыл бұрын
Благодарю, Елена.
@ЛюдмилаРысева-т3ш
2 жыл бұрын
Елена, ну скажете тоже… для ленивых))😉Потрудиться хорошо надо)) Спасибо!)
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
12 минут, Людмила! :) Зато потом можно есть почти ФСЁ! :)
@Mishadog49
2 жыл бұрын
Спасибо!!! Мне очень пригодится!
@nataio1657
2 жыл бұрын
Елена, спасибо! Буду делать ваш комплекс, спасибо Вам ,что делитесь с нами
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😊🌹
@АлександраБелоусова-с2м
2 жыл бұрын
Умничка,Елена!Многому научили и просветили.Желаю Вам позитива,радости и счастья семейного.Так держать!Будем равняться на Вас.😍😍😍
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Спасибо!😊🙏
@АлександраБелоусова-с2м
2 жыл бұрын
Всегда улучшаете настроение.На Вас приятно смотреть и слушать Вас.Здорово,что создали свой канал и транслируете нам разностороннее видение ситуаций.😍😍😍
@ИрэнМурмур
2 жыл бұрын
Лена, растяжка супер👏👏👏👏👏👏👏
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😯😉😄
@AlinaBessmertnaya
2 жыл бұрын
Леночка, здравствуйте! Спасибо огромное за видео! Возьму себе на заметочку! Что это просто для ленивых я бы не сказала. Вы большая трудяжка и красавица! Здоровья вам крепкого и сил все осуществлять!
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Спасибо, Алиночка!😊
@НатальяМухортова-ф5е
2 жыл бұрын
Елена здравствуйте, большое спасибо за ваш комплекс упражнений, мне он очень понравился, я делаю свой комплекс, но многие ваши упражнения присоединю к своим 💕😄
@marinaznamenskaya9950
2 жыл бұрын
Леночка, классный комплекс! Беру на вооружение! Мне как раз нужен был пинок, чтобы начать заниматься. Вот и коврик уже ждет меня - не дождется!🤣
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Спасибо, Марина, значит не зря старалась, одних только приседаний выполнила больше сотни с разных ракурсов! :)
@ly7404
Жыл бұрын
Елена, спасибо за комплекс упражнений. Супер! Подкупает, что не каждый день и не особенно напрягаясь. Да и по времени не так много занимает. Нет больше отмазки не делать. Сейчас, когда зима, просто необходимо себя поддерживать в форме. Выглядите отлично и подтянуто. Но Вы, кажется, и регулярно ходите чуть ли не каждый день? Молодчина.
@Yaroslavna16
2 жыл бұрын
Лена, добрый день!!! Спасибо, что делитесь!!! Супер))
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
🙋♀️😊😘
@jaehne-kertanja7233
2 жыл бұрын
Елена, Вы прекрасны!!! Молодец!!!
@ЛидияИванова-б1м
Жыл бұрын
Спасибо, Леночка!👍 Вспотела и рада😁 Нравится, что по быстрому и эффективно! Спасибо, Вы красавица😘
@elenakrylovaFRANCE
Жыл бұрын
Спасибо, Лидия!
@innashev8675
2 жыл бұрын
Лена,фигура классная!!!! А лицо на 40 лет.
@jelenajelena955
2 жыл бұрын
Лена, я помню вы и раньше рассказывали про свой комплекс...пользуюсь им,ленюсь, но делаю, говоря себе,что это приносит пользу 😁☝️и этот буду делать, включу видео ваше и буду делать 😉мне 56 лет.. .спасибо, за мотивацию ❤вы,супер👏👏👏🌟🌟🌟
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😯😊🙏
@lenavera3844
2 жыл бұрын
Спасибо за зарядку
@Elena-uh5zn
Жыл бұрын
3:47 начало гимнастики! Спасибо, Елена!🌷
@ИринаПрибыш-г6щ
2 жыл бұрын
Спасибо, хороший комплекс. Приседать так, как Вы, увы, уже не могу. Приседаю по другой методике, берегу колени. Кое что из Вашего комплекса включу в свой. Спасибо, очень полезный ролик! 👍👏🔥😍
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Спасибо Вам :)
@Zhanna.Lukash
Жыл бұрын
Боже какая фигура, не перестаю восхищаться!
@elenakrylovaFRANCE
Жыл бұрын
🤭😉
@olgatapunova8997
Жыл бұрын
Елена,Вы просто киборг 😂👍Велосипед 100 раз! Браво 👏
@elenakrylovaFRANCE
Жыл бұрын
😉😊
@ТатьянаРубановская-д5ч
2 жыл бұрын
Ну ни фига себе, для ленивых!!! спасибо за видео)
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😊🙏
@ArtU4All
2 жыл бұрын
На половине сейчас… Лена, спасибо 🙏 Ну что за «не смейтесь - я не гимнастка»?!?!… и элегантненько ножку в сторону эдак раз и два и три и пошло 😂 Конечно, я смеюсь - но над кем!!!! И ничего дурного в смехе этом нет 🤣😂😅 Ребята! - давайте смеяться вместе! Это так хорошо для мышц живота 🥹🥲 Назад к зарядке! ❤
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😉🤣👍🤝😘
@alexandrasazonova7665
2 жыл бұрын
Спасибо огромное. Когда то давно, я занималась такой замечательной физкультурой. Приседала со штангой . Громко сказано. Начала с 5 кг ,потом дошла до 12. Было здорово
@Арина-ж3с
2 жыл бұрын
Спасибо!!!
@user-io5wo7qw8q
2 жыл бұрын
Умница, красавиться
@ЗагидатАлиева-ы7ъ
2 жыл бұрын
Спасибо большое!🙏🙏🙏
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😊
@svetlanahlinova9503
2 жыл бұрын
Молодец, Лена!👍🏻💪🔥
@user-ep5fp2gd7c
6 ай бұрын
Елена, какая вы молодец ! Я многие упражнения не смогу сделать так же как вы. Но начну и не брошу, , если будет плохо получатся,! Если долго мучиться, обязательно получится 🤣🤣🤣❤
@Zhanna.Lukash
Жыл бұрын
Девочки почему так мало лайков ? Я делаю эту зарядку 2 раза в неделю. Она реально работает. Отличный комплекс, продуманный.
@elenakrylovaFRANCE
Жыл бұрын
😊🌹🌹🌹
@ТатьянаКрышень
2 жыл бұрын
Молодец, здоровья на долго Украина
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Спасибо, Татьяна🙏
@irina_and_dina3537
2 жыл бұрын
Спасибо за гимнастику! Занимаюсь с Московским долголетием онлайн, очень хороший преподаватель, мне нравится, что она даёт не только практику для тела и лица, но и вначале теорию- где мышцы, как действует ботокс и т.п. Как-то осознанно делаю теперь
@Velikix
2 жыл бұрын
Мне тоже нравится осознанное занятие телом, видимо это с возрастом приходит😊😊, ведь к примеру, если есть косточки на ступне, то это значит, что в мышечной цепочке где-то есть проблема, я когда делаю массаж ступни мячиком, то у меня в жевательных мышцах аж тянет, все в теле взаимосвязано. А такая зарядка в молодости была хороша хороша, а с возрастом маловато будет 😊😊
@ekab
2 жыл бұрын
А можно ссылку на онлайн занятия?
@irina_and_dina3537
2 жыл бұрын
@@ekab это для пенсионеров, проживающих в Москве; на сайте Московского долголетия
@elaelel7774
2 жыл бұрын
ЛЕНОЧКА,СПАСИБО❤❤❤🇮🇱🌹🌹🌹
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
🙋♀️😊
@elaelel7774
2 жыл бұрын
Я даже за границей не перестаю смотреть Тебя🙂Сейчас в прохладном прекрасном Амстердаме🍁
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😯😊😘
@МилаМачинская-ш6з
Жыл бұрын
Спасибо 👍
@ArtU4All
2 жыл бұрын
Лена, Я поразилась, что некоторые из движений я сама для себя открыла годы тому назад (до интернета), когда начала побаливать спина, когда ещё была моложе и легче 😉 Коала… 😌 Но продолжать не стала - вот поди разберись…🤷🏼♀️ Молодчина Вы - заработали Вы свои «гены» усердием и последовательностью. 💪❤
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Спасибо, Наташа!🌹
@user-hx4mc3ry2y
2 жыл бұрын
Елена молодец,пример для подражания.
@Ferguson111
2 жыл бұрын
Елена молодец. Даже я В свои 33 так не могу в стороны гнуться мне кажется😂😂 хотя йогой занимаюсь. У кого грыжи и протрузии аккуратнее, нельзя динамичные повороты
@ВалерияЛялина-д7е
2 жыл бұрын
Спасибо,Лена,вы просто молодец,здесь главное-заставить себя и преодолеть матушку -лень,вы молодец,так держать!!!!!!
@larisaskulbina6124
7 ай бұрын
🧡
@user-jn9yh3jr2k
2 жыл бұрын
Ну красотка просто,любуюсь!Со вкусом одета,всегда подкрашена в меру,позитивная,ну супер просто!Лена,вас муж ревнует?
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Да нет, не ревнует!🤣
@ИринаМаштарова
2 жыл бұрын
Елена, добрый вечер! Какая вы молодец! Мне дома трудно собраться. Так, иногда ножками подрыгаю ))Я хожу на йогу, но один раз в неделю - маловато. А сейчас вообще прогуливаю - обстоятельства. Без занятий плохо, за двадцать лет уже втянулась, обязательно вернусь снова! Тем более глядя на вас)) Кстати, нам тренер дает обратный велосипед - он труднее и более полезный для мозгов )) Попробуйте!
@Koshkina_N
2 жыл бұрын
Ножками подрыгать это зачётно, присоединяюсь 😆
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
👍🤣
@ИринаМаштарова
2 жыл бұрын
@@Koshkina_N 🙂
@ГалинаИвашкина-у1б
2 жыл бұрын
👏👏👏👍👍👍🤩
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😯🙋♀️🙏
@olgalesage8326
2 жыл бұрын
Да здравствует фигура. Моя мама покойная всегда говорила, женщина без живота, как кровать без матраса. Маленький животик не помешает.
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Всё, Оля, я пошла к холодильнику!😉🤣🤝
@Gecoginia
9 ай бұрын
Елена! Доброго времени суток! У меня к Вам просьба, могли бы Вы сделать видео без "воды" с упражнениями. C удовольствием повторяю Ваш комплекс, но мешают разговор и музыка.Пример оформления можно посмотреть - Гисмастика для шеи Шишонина без музыки. Количество просмотров будет приносить Вам доход. C уважением Ирина
@elenakrylovaFRANCE
9 ай бұрын
Ирина, вот ссылка: kzitem.info/news/bejne/x4N_rnturqeTd3o
@lmila5307
2 жыл бұрын
Спасибо, Елена, но дыхание очень важно во время упражнений, надо правильно дышать, это очень частая ошибка всех начинающих. А качалочку я просто обожаю, но амплитуду делаю больше, затрагивая шейные позвонки, таким образом мы отличненько прокатываем все позвоночки наши. Затем перехожу на березку и т.д. , потом ноги запрокидываю за голову , таким образом идет отличная растяжка мышц под коленями, я делаю это упражнение в самом начале. Но я такая лентяйка, то ежедневно в течение 3-6 м-цев делаю усиленную гимнастику, то прекращаю, затем снова, к сожалению. Сейчас 2 часа ночи, глядя на Вас, у меня появилось желание заняться деланием упражнений :-).
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😯👍🤣
@Natalia-paix_soit_sur_vous
2 жыл бұрын
😊👍👍👍
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
🙋♀️😊🌹
@elenashevchuk1724
2 жыл бұрын
♥️♥️♥️👍😘
@elenaborisnj364
2 жыл бұрын
Конечно это полезное видео ,как мотивация .Только не согласна ,что оно для ленивых .Спасибо !!
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Елена, многие себя измождают занятиями спортом, а тут всего 12 - 15 минут! :)
@elenaborisnj364
2 жыл бұрын
@@elenakrylovaFRANCE Я имею в виду не количество минут , а то что для той части зарядки , которая на коврике , нужно иметь сильные руки . Значит несколько раз в неделю нужно заниматься с гантелями . В любом случае , это напоминание , что при любом уровне подготовки , нужно не сидеть и себя жалеть , а что-то делать , с чего-то начать .
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
😉👍
@elenaorlova2899
2 жыл бұрын
Напишу про подружку т.к. сама я люблю только танцы , еще ходить долго всегда любила . Не знаю правильно это или нет , но она всю жизнь много лет делает все в кровати . Проснулась , потянулась и раз 100 делает пресс ( как обычно руки за голову и понять туловище ) . Вообще нет никакого живота , даже намека .
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Это нагрузка только на мышцы живота.😉
@АлинаЧипыхина
2 жыл бұрын
Мне говорили , что при приседании ,колени не должны выходить за носки .
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Главное - это чтобы потом мышцы болели!🤔😉
@Julia-wl6tq
2 жыл бұрын
Алина, правильно, идёт нагрузка на колени
@Оксана-е8л8о
2 ай бұрын
Ой, а говорили 12 мин на зарядочку всего 😉 а на деле то далеко не 12 а все- полчаса уходят так ведь если весь этот комплекс полностью делать...🧐
@elenakrylovaFRANCE
2 ай бұрын
Я делаю 12 минут.
@mariiaalokhina4392
2 жыл бұрын
Спасибо за видео, действительно не напряжно. Лена, а к йоге как относитесь? Я вот пробывала хатху, очень мне тяжело было в одной асане стоять))))
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Нет, не моё😉🤣
@olgakemppinen2449
2 жыл бұрын
2 у меня есть, из того что ты назвала, :Грудь и живот, талии нет🍔🍔🍔
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Где будем делать талию, Оля?😉
@laracat9489
2 жыл бұрын
Оля, грудь-достоинство женщины, а женщина без живота как постель без подушки))
@olgakemppinen2449
2 жыл бұрын
@@elenakrylovaFRANCE под грудями, там самое узкое место
@olgakemppinen2449
2 жыл бұрын
@@laracat9489 Спасибо большое за поддержку
@людмилаалександровна-д6я
2 жыл бұрын
@@laracat9489 лучше все таки обойтись без подушки
@Natali-qh8ym
2 жыл бұрын
Елена добрый день! Вы замечательная как всегда! Простите, не поняла, а что если у меня искривление позвоночника то упражнение Коала делать нельзя?
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Можно и нужно, если нет болей!
@Natali-qh8ym
2 жыл бұрын
@@elenakrylovaFRANCE Большое спасибо Елена! Теперь все ясно. Очень хороший комплекс!
@ТатьянаДовгаль-ю8ы
2 жыл бұрын
Лена, добрый день. Я тоже из Калининграда. Два месяца назад сделала операцию по удалению косточки на правой ноге. Потихоньку восстанавливаюсь. Говорят, что косточка может появиться опять. Переживаю. А как Вы чувствуете себя в данный момент? Нога не беспокоит? Я смотрела Ваше видео по удалению косточки. Спасибо.
@elenakrylovaFRANCE
2 жыл бұрын
Спасибо, Татьяна! Восстанавливайтесь скорее! Мои косточки при мне! :)))
@ТатьянаДовгаль-ю8ы
2 жыл бұрын
Спасибо, Ленуся.
@ЕленаБестужева-р3о
2 жыл бұрын
Правильно, что сделали операцию. не делала и очень жалею. С возрастом становится хуже и хуже. Большой палец отклоняется всё сильнее, на него находит второй палей. Вся обувь испорчена, некрасиво растаптывается, рвётся.
@nataliayant7119
2 жыл бұрын
спасибо
@st49216
6 күн бұрын
Хорошо бы без разговоров показать упражнения, чтобы смотреть и делать, а не прокручивать видео
@elenakrylovaFRANCE
6 күн бұрын
Отдельное видео есть, Вы его найдёте в плейлисте 50+ уход за собой
Пікірлер: 185