Đây là những cách mà mình đã học qua sách vở, Internet, trải nghiệm bản thân và đi trị liệu tâm lý ạ.
Nội dung video:
00:00 Mở đầu
00:18 Luyện tập thể dục thể thao
00:51 Đọc sách
01:38 Buông bỏ
02:14 Liệu pháp nhận thức hành vi (Cognitive behavioral therapy)
03:00 Trị suy nghĩ nhiều bằng Thực hành chánh niệm
04:18 Hít thở bằng cơ hoành
05:15 Lưu ý
Tiktok: / chocongan13
Негізгі бет Cách mình vượt qua RỐI LOẠN LO ÂU
Пікірлер: 13