#nguyenbaobang #tangcogiammo #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
📌 LIÊN HỆ VỚI BẰNG QUA: gym.nguyenbaobang.com/
Khi bước qua độ tuổi 30, 40 liệu còn phát triển cơ bắp được nữa không.
Một số người tin rằng bạn bắt đầu tập gym lúc càng trẻ thì cơ thể bạn càng dẻo dai, trong khi những người khác tin rằng tiềm năng xây dựng cơ bắp của bạn sẽ không đạt được cho đến khi bạn ít nhất ở độ tuổi 30.
Bất kể, khi bạn già đi, bạn có thể phải bắt đầu làm những việc khác đi như điều chỉnh lượng protein nạp vào, lựa chọn bài tập, phạm vi số lần lặp lại trong 1 hiệp và thậm chí có thể cả nội tiết tố của bạn.
Thật không may, có rất nhiều quan niệm sai lầm và hầu hết mọi người không biết cách tối đa hóa kết quả tăng cơ giảm mỡ khi bước qua độ tuổi 30, 40, v.v., vì vậy trong video này Bằng sẽ giúp bạn hiểu các bước để thực hiện việc xây dựng cơ bắp khi bạn già đi
Dòng thời gian:
00:00 Tăng cơ giảm mỡ bụng tuổi 30, 40, 50
00:40 Tăng cơ giảm mỡ sau tuổi 40
01:57 Lầm tưởng về thời gian phục hồi cơ bắp tuổi trung niên
03:15 Số reps trong từng hiệp tập gym tuổi trung niên
05:50 Tuổi trung niên tập gym cần nạp bao nhiêu protein
08:13 Cách để tránh tuổi trung niên tập gym không bị chấn thương
08:45 Tập gym tuổi trung niên nên tập với cường độ nào
09:14 Tuổi trung niên tập gym nên biết về khoa học vận động cơ thể
09:58 Hỗ trợ tư vấn trực tiếp
📌 Chương trình nên tham gia:
➤ Pt online: gym.nguyenbaobang.com/
➤ Khoa học vận động ứng dụng tập gym: nguyenbaobang.com/personal-tr...
➤ Ông hoàng phong the: nguyenbaobang.com/ong-hoang-p...
🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:
➤ Fanpage: / nguyenbaobangbody
➤ Website: nguyenbaobang.com/
📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:
➤ Website: nguyenbaobang.com/
➤ Fanpage: / nguyenbaobangbody
➤Tiktok: / nguyenbaobang86
🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:
➤ Đi bộ giảm cân • đi bộ có giảm cân khôn...
➤ 6 Mẹo giảm mỡ bụng: • 6 Mẹo giảm mỡ bụng, gi...
➤Cách chống đẩy và 9 mẹo chống đẩy giúp bạn phát triển cơ bắp/ push up • Cách chống đẩy và 9 mẹ...
➤5 Bước giúp bắp tay to đùng trong 30 ngày, tặng lịch tập cụ thể: • 5 Bước giúp bắp tay to...
➤Cách dùng creatine xây dựng cơ bắp an toàn hiệu quả: • Cách dùng creatine xây...
➤Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp nhanh hơn, số set, số rep nào tốt nhất: • Tập tạ nặng hay tạ nhẹ...
➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:
• Cách tăng cân cho ngườ...
➤ 9 loại THỰC PHẨM TỐT NHẤT nên ăn SAU KHI TẬP GYM: • Dinh dưỡng tốt nhất để...
➤ Giảm mỡ không bị mất cơ: • 10 cách đơn giản để tă...
➤ Sự thật về cơ bụng: • Bí mật đáng ngạc nhiên...
➤ Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn nhiều tinh bột: • Điều gì sẽ xảy ra với ...
➤ Tăng cơ giảm mỡ và những lợi ích sức khỏe khi bạn ngủ: • Tăng cơ giảm mỡ và nhữ...
➤ 9 Cách tăng sức mạnh để phát triển cơ bắp hiệu quả nhất: • 9 Cách tăng sức mạnh đ...
➤ Tác dụng tuyệt vời của việc tắm nước lạnh: • Tác dụng tuyệt vời của...
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
• CÁCH GIẢM CÂN NHANH TR...
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
• 6 cách để Đốt nhiều Mỡ...
➤ Dùng steroid để giảm cân
• Chích Steroid khi tập Gym
➤ Càng ăn kiêng càng béo
• Càng ăn kiêng càng béo...
📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
🔲Website: nguyenbaobang.com
🔲Fanpage: / nguyenbaobangbody
🔲Tiktok: / nguyenbaobang86
🔲Email: nguyenbaobang86@gmail.com
---------------------
Негізгі бет Спорт Cách tăng cơ giảm mỡ bụng tuổi trung niên
Пікірлер: 40