Chúc Quý Phật Tử Luôn An Lạc Hạnh Phúc và Thành Công Trên Con Đường Tu Học Phật Pháp. Nam Mô A Di Đà Phật !
LIKE | COMMENT |SUBSCRIBE
Cách để Tập Thiền cho Người mới bắt đầu
+ Suy nghĩ về việc bạn muốn đạt được gì từ việc tập thiền
+ Tìm nơi nào đó yên tĩnh và không bị làm phiền
+ Sử dụng đệm ngồi thiền
+ Mặc quần áo thoải mái
+ Chọn thời gian tập khi bạn cảm thấy tâm hồn sảng khoái
+ Chuẩn bị đồng hồ bấm giờ
+ Ngồi trên tấm đệm thiền hoặc ghế trong khi lưng giữ thẳng
+ Đừng băn khoăn về việc nên làm gì với bàn tay
+ Hơi nghiêng cằm như thể bạn đang nhìn xuống phía dưới
+ Cài chế độ hẹn giờ
+ Khép miệng lại khi thở
+ Tập trung vào nhịp thở
+ Quan sát hơi thở, tránh phân tích nó
+ Nếu nhịp thở của bạn đang đi lan man, hãy tập trung hết sức lại vào nó
+ Đừng quá khắt khe với bản thân
Негізгі бет CÁCH THIỀN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU - NHẠC THIỀN - TĨNH TÂM - AN LẠC - HẠNH PHÚC
Пікірлер: 8