オートミール100%でヘルシーなパンを作りたい!オートミール+3つの材料で計量も超簡単に作れる!ノンオイル!小麦粉不使用!ダイエット中の主食にぴったりのパンです。アレンジも楽しんでくださいね🙋🏻♀️💕
みなさんのおかげでレシピ本が出ました!書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単!すぐ作れる!失敗しない!
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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/ @yukap
【材料】6cm大の丸パン4個分(ミニパウンド型でも)
※ 6×14cm 100円ショップで購入したもの。
卵1個、パルテノ1個(100g)、オートミール1合(約60g)、ベーキングパウダー小さじ1(4g)、塩少々お好みで
0:00 オープニング
0:24 生地作り
2:13 オーブンで焼く
3:33 丸パン
5:09 ラスク
6:06 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
プチパン1個 9.6g
【ざっくりカロリー】
101kcal
【ざっくりタンパク質】
6.2g
【ざっくり脂質】
3.3 g
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に!
▶︎グラシンカップ a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン amzn.to/3nXRnoG
a.r10.to/hVB2Xh
▶︎アーモンドパウダー a.r10.to/hl7HAm
amzn.to/2V36qkP
▶︎ホワイトチョコ a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント a.r10.to/handoM
amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー a.r10.to/hVcktd
amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー amzn.to/32TwunO
a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器 a.r10.to/hI3nGH
amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁 a.r10.to/hzEepL
amzn.to/30JczFk
▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。
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yukap【低糖質グルテンフリー】
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【材料4つ】オートミール100%パン。粉砕&発酵なし!こねない!油不使用!1カップのオートミールが4個のプチパンに!Low carb & gluten free Oatmeal bread
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