resumen: tengan buena postura, fortanezcan la espalda y compren su libro xdd
@elninja1564
2 жыл бұрын
XD
@bethmercury.3818
2 жыл бұрын
XDD los ejercicios que enseña si funcionan pero si, compren su libro
@nanofrida
2 жыл бұрын
😂💕
@brunoalvarado7821
2 жыл бұрын
Compren el libro si no, el ejercicio no funciona x(
@brunoalvarado7821
2 жыл бұрын
Compren el libro. Si algo es gratis, no funciona x((
@ZzSongizZ
Жыл бұрын
Doy fe de esto, llevaba casi un año haciendo estiramientos del tren inferior pero sin tener en cuenta la espalda, recien vi una rutina en la que involucra la espalda y en cosa de una o dos semanas, alcancé a tocarme los pies, y ahora todo esto me resuena mucho, sobretodo la época en la que la he pasado con mala postura y sentado mucho tiempo. Toca trabajar esa espalda. 💪🏻💪🏻
@user-rm8gn8dr5o
8 ай бұрын
Podrías darme más información
@ZzSongizZ
8 ай бұрын
@@user-rm8gn8dr5o Pues simplemente eso, estirar otras partes que estén involucradas aunque no tan directamente va a ayudar también a quitarle presión a otros músculos más directos, al menos es esa la conclusión que he sacado yo. También el estirar otros músculos aunque no tengan nada que ver para lo que quieres, va a hacer que mejores porque tu tolerancia al acercarte al umbral de dolor al estiramiento va a mejorar de forma general.
@santiagorugel2489
8 ай бұрын
@@ZzSongizZ hermano podrías pasarme el dato de lugar de donde sacaste la rutina de espalda?
@franciscoramontorogimenez9455
Жыл бұрын
Yo coji ciática de pequeño y empezé con estiramientos desde entonces , nunca los he dejado y son fundamentales en cualquier deporte , te hacen ágil y habilidoso en fin un saludo y a por ello.
@Lorrainealsur
Жыл бұрын
Hola, como estas? que ejercicios haces para la ciática? te lo agradezco
@rudeusgreyrat8131
Жыл бұрын
Yo te cacho en futbol weon. Me considero atleta estudiantil soy bueno en mis materias y bueno en futbol hasta se hacer trucos (Cursos favoritos Quimica, fisica y matematica). 😎
@lucianochaparro7180
Жыл бұрын
@@rudeusgreyrat8131¿quien?
@user-rm8gn8dr5o
8 ай бұрын
Podrías darme más información
@javaandcloud
Жыл бұрын
Soy informático y me paso muchas horas sentado, antes practicaba Taichi cuando era un muchacho, ahora que tengo 44 he perdido bastante flexibilidad y me duele un poco al estirarme, estoy por retomar en serio el recuperar mi flexibilidad y salud en general. Me sirvió bastante la información la recomiendo me suscribo al canal bendiciones para todos
@danielageng9409
11 ай бұрын
Emax : Excelente tu Video Te mando Saludos desde Deutschland
@hernandomorales9049
9 ай бұрын
Gracias por la información, saludos desde Colombia
@henryvillenadaga
8 ай бұрын
Exelente gracias por la explicación
@RobertNilo-ju6pq
8 ай бұрын
El libro es una obra maestra muy práctico
@user-rm8gn8dr5o
8 ай бұрын
Podrías darme más información
@rafaelangelchia6855
2 жыл бұрын
Hola Emax, Bueno sencillamente me he quedado impresionado con este video y con la forma tan sencilla y clara de explicar la conexión entre la flexibilidad, el sistema nervioso y los músculos. Soy un apasionado del deporte, así como de la anotomía y la fisiología apliacada a éste. Te has ganado mi like y mi suscripción a tu canal, y por supuesto estoy deseando leer ese libro y ponerlo en práctica. Un saludo.
@taymirodriguezvaldes393
2 жыл бұрын
Gracias te estoy siguiendo hace unos días un abrazo cordial desde Cuba Mario
@albertoayala3563
Жыл бұрын
Hola Emax ,muy buen tutorial te felicito 🆘 un gran maestro de artes marciales éxitos,💪🏼💪🏼👍👏⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
@heribertorubio5668
2 жыл бұрын
Hola. Felicidades mi trabajo es de manejar maquinaria pesada y es de andar sentado mucho tiempo y precisamente ese ejercicio indue l lo empese a practicar hace pókito tiempo y sentí un cambio bastante grande en la flexibilidad y hoy con tu video me das un respaldo muy bien
@yurimarianflorezgonzalez6947
Жыл бұрын
Exelente👏👏👏👏👏👏 gracias gracias gracias por enseñar con umildad y humanidad, asi marcamos diferencia! Haciendo las cosas con amor. Que el universo te llene de mucha mas luz
@euridicecastillo7772
2 жыл бұрын
Un placer que KZitem te haya mostrado hoy en mi muro. Compraré tu libro. 😃😃😃😃
@dariosanchez1373
10 ай бұрын
Que buena explicación, creo que ya no tengo edad para esto pero lo voy a intentar. Gracias
@lidimarrodriguez7647
Жыл бұрын
Wuao que expicacion tan buena. Gracias hermoso x tus consejos. DIOS TE BENDIGA
@christopherjara8988
Жыл бұрын
Por fin un video útil fácilmente explicado y garantía de que funciona..... Mi patada es fuerte y mi cuerpo sincroniza mi fuerza con su equilibrio.. Gracias maestro... Excelente
@danTePimwi369
2 жыл бұрын
He de admitir que no busqué este vídeo, pero lo necesitaba.
@ramonmarcoblasco7453
2 жыл бұрын
Estar sentado Ese es nuestro mayor problema. Gracias por compartir sabiduría 🙏😊
@guillermolusso9409
2 жыл бұрын
ya tengo el libro! y lo he leido dos veces.... excelentes consejos y ejercicios... por suerte ya varios los vengo realizando... con excelentes resultados... como dices .... el problema que nos enseñan erroneamente que si no duele no sirve... por lo cuales los progresos se tornan muy lentos y lesivos como me sucedio... pero ahora a cambiar esa filosofía!! Saludos amigo!!
@MayRouge85
2 жыл бұрын
A mi me paso igual, 2 años de dolor xk decian era necesario. Hasta k encontré a emax, su libro y su apoyo. No podia creer el dia que lo conseguí, después de tanto tiempo de dolor y emax me ayudó cn su libro, dudas.
@babyqueen1948
2 жыл бұрын
Hola. Cómo consigo el libro, me pueden decir por favor dónde lo consiguieron. Por fis, gracias 😊
@emaxayala7814
2 жыл бұрын
@@babyqueen1948 En la descripción de este video, esta mi sitio web, tienes que llenar el formulario. Lo mejor
@gregorioaguilar7640
2 жыл бұрын
Guillermo, entonces el libro sí es recomendable?
@mariadelourdesmenchaca5400
2 жыл бұрын
Lea Kaufman también habla de ejercitar sin dolor. 👍
@MayRouge85
2 жыл бұрын
Grande Emax, gracias a tu libro y a tu ayuda conseguí mi spagat!! Todo mi apoyo siempre 💪🏻
@danielstabile9546
2 жыл бұрын
Excelente gracias
@Escuela_de_manejo
2 жыл бұрын
Hola como puedo conseguir el libro?
@dilmervelazquez2474
2 жыл бұрын
¡ERES EL MEJOR BRO! Te envío un saludo desde México.
@angeleschavez788
2 жыл бұрын
Amé tu explicación completamente, quisiera saber mucho más del tema y oye su puesto voy a dar like y seguirte y posterior ver la información de tu libro, mis felicitaciones y mucho éxito 😌♥️🙏🏻
@marceloalbertoacuna5712
Жыл бұрын
me gustó mucho este video! muy bien explicado la verdad que sos un genioooooooo te mando un saludo desde buenos aires la plata 🤗🤗🤗
@JustMike22
2 жыл бұрын
Gracias mil por la información. Muy asertiva. Enhorabuena!!
@fedesw96
2 жыл бұрын
Necesito ese libro. 😍 Muchas gracias por toda la información que nos brindas.
@nebaicita
2 жыл бұрын
Yo tuve siatica y quede paralitico...la unica opcion que tuve fue estirar con dolor tuve que vencer al dolor cada estirada era un puñal en la cintura.....pero aguante el dolor y en 2 semanas pude caminar de nuevo....perdi mucha fuerza...y de apoco con cada estirada recupere fuerza.....a no temer al dolor
@emilianocadena89
2 жыл бұрын
Acabo de buscar que es diatica y no encontré nada me podrías dar mas información del tema porfa es que me dio curiosidad
@nebaicita
2 жыл бұрын
@@emilianocadena89 siatica...lo escribi mal...
@josevingelli5391
2 жыл бұрын
@@nebaicita ciática ciatalgia sacroileitis con radiculopatia. Vayan al médico con su resonancia magnética nuclear de la lumbar.
@arturobogarin2841
Жыл бұрын
muchisimas gracias por la info, es exactamente lo que necesitaba
@ImranKhan-ec5sj
10 ай бұрын
Me recuerda al escritor español Francisco Umbral, que montó en cólera en un programa de televisión porque, tras media hora de debate, no se había hablado de su libro. Él había venido a hablar de su libro y nadie de los allí presentes se dio cuenta.
@KVanessa2001
2 жыл бұрын
Excelente información. Muchas gracias Te envió un saludo desde Bogotá Colombia 😁😁
@albertoayala3563
2 жыл бұрын
Hola EMAX AYALA SOS UN GRAN MAESTRO DE ARTE MARCIALES TE FELICITÓ, 💪🏼
@adrianabedoya3266
2 жыл бұрын
Gracias Sr he estado esperando un video así toda mi vida gracias de nuevo y si tienes razón mi espalda y mi postura es horrible ❣️
@veronicacastelli5990
Жыл бұрын
EXCELENTE CONSEJO GRACIAS MUY BUENO
@pepehdz7795
9 ай бұрын
Gran aporte!
@pabloc.2929
2 жыл бұрын
Sinceramente, te llevas mi sub porque explicas todo perfecto, me ha encantado
@milajb7164
2 жыл бұрын
Meeeeee gusto mucho ver este video. Me anima a seguir en mis estiramiramientos. Muy inspirador
@user-rm8gn8dr5o
8 ай бұрын
Alguien que haya comprado el libro podria comentarme su experiencia??? Muy buen video pero me quedan dudas sobre la finalidad del libro
@freefireminecraftyroblox7834
2 жыл бұрын
Hola emax dios te bendiga, dios bendiga tu sabiduria, gracias por todo lo que nos ayudas y enseñas. Excelente video. Lluvia de bendiciones!!!
@danielhoraciolopezsanchez425
Жыл бұрын
muchas gracias bro eres un grande te quiero mucho
@pablorojas1108
Жыл бұрын
Nunca me explicaron de esta manera. Me siento un arquelogo en pleno hallazgo. Gracias brow 💪🏻
@martajaramillo
Жыл бұрын
Excelente la explicación, gracias por compartir tus conocimientos
@arturoandradebravo3638
2 жыл бұрын
Con disciplina se puede lograr, gracias por tus consejos amigo, saludos desde Michoacán, México.
@sadracgonzalo5824
2 жыл бұрын
No es absolutamente cierto que en lo gratuito nadie se compromete con la disciplina de las artes marciales. Que es cierto que la gran mayoría con lo gratis no se lo toma enserio, en cualquier sendero es cierto. Pero no es en todos los casos. Yo soy pobre y no me avergüenza, tengo 5 bocas que alimentar y trabajo en la calle. Empezé con las artes marciales en el Shaolinquan en clases municipales (gratuitas) en Quilmes, y llegué a cinturón rojo (instructor principiante), después derivé al Shito Ryu, Panantukan (boxeo filipino), amén de las cuestiones de defensa personal (que todas las artes marciales le sellan su impronta), resistencia, kobudo, y otros aspectos del gran árbol de las artes marciales, cómo meditación y qigong etc. Y bueno como usted dice: hay mucha gente que no tiene acceso ni tiempo para pagar o estar en un kwoon o dojo. Yo soy de esa gente . Y llegué a enseñar gratuitamente artes marciales en plazas también, porque sé que enseñar es un camino crucial para aprender, avanzando con mayor poder de percepción. Y el gran Miyamoto Musashi, el que escribio la biblia de las Artes Marciales de Japón: El Libro de los Cinco Anillos dejó el cimiento para los verdaderos artistas marciales: "Las Artes Marciales No son un producto que se deba comprar o vender".
@arturoandradebravo3638
2 жыл бұрын
Excelente información, saludos desde Michoacán, México
@k-gamaliel
2 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS EMAX ya logre la apertura completa GRACIAS eres el mejor crack 😀
@tecatelight1648
2 жыл бұрын
De cuantos ligamentos rotos estamos hablando?
@38thstreet
2 жыл бұрын
@@tecatelight1648 XDDDDDD
@vandammethebest2714
2 жыл бұрын
@@tecatelight1648 🙊🙊
@santiago314
2 жыл бұрын
@@tecatelight1648 todos 😆😆
@pascualvegavaras9164
2 жыл бұрын
Si me gusta
@mattscratch
11 ай бұрын
La publicidad mas larga de toda la historia
@marceloavila4186
9 ай бұрын
Muchas gracias por el video
@asifuentesabad4097
2 жыл бұрын
Gracias que importante es conocer la fisionomía del movimiento yo hago el “saludo al sol” es importante la respiración gracias por tu valiosa información
@davidgarcia-sx4zi
2 жыл бұрын
maravilloso a trabajar los mujculos
@alegria137
2 жыл бұрын
Un video sin desperdicio, muchisimas gracias...
@eddyromeroflores4057
2 жыл бұрын
saludos de bolivia
@GatisGata
2 жыл бұрын
Hola, que consejos puedes dar para los que trabajamos de lunes a viernes 8 horas diarias frente al pc ☹️ He empezado a hacer yoga y he mejorado la flexibilidad, pero en mi trabajo que puedo hacer y que no sea renunciar jajaja
@emaxayala7814
2 жыл бұрын
Siempre sentarse con la espalda derecha como expliqué en el video. Lo mejor
@isaacmendez5
2 жыл бұрын
Cada 15 o 30 minutos oevantante de tu asiento y estirate, googlea, asanas para hacer parado. Y luego cuando llegues a tu casa podras hacerlo de forma mas profunda. Y fortalece tu suelo pelvico
@isaacmendez5
2 жыл бұрын
O incluso esturamientos de ballet. Te ayudan
@alimentosservicios2238
2 жыл бұрын
@Varon Rojo escuchaste el contenido? Viste como le quedó la elaboración de el vídeo? Es una persona que está ofreciendo sus servicios y haciendo una labor en redes como negocio....no sé si el libro está pinche pero espero que el autor reciba los frutos de su trabajo y al que le arda el progreso del prógimo que lo que toque se le haga sal!
@maritzajimenez6690
2 жыл бұрын
@Varon Rojo En la misma silla, gira a un lado primero, y retienes 30 seg; luego al otro lado. Baja tu cabeza a tus rodillas, y aguanta 30 seg. Estira tus brazos haci arriba, lo más que puedas. Luego, las llevas hacia atrás. Levanta una pierna con la rodilla dobladas, agarrada con las dos manos, y llévala hacia ti, por 30 seg. Luego la otra. Es importante que te tengas paciencia. y las respiraciones: Inhalas, y en la exhalación, intenta el movimiento. Tienes que darle tiempo a tu cerebro para que entienda lo que quieras hacer. El cerebro es el que te da permiso para lograrlo. Namasté.
@MN-uj8fn
Жыл бұрын
soy artista marcial actualmente tengo lesionadas las rodillas. podrias recomendar un ejercicio de calentamiento para antes de estirar los aductores un ejercicio de calentamiento que no implique correr trotar o saltar ya que mi lecion no me lo permite antes solia calentar con saltos tijera pero aste que sane mi lesion no puedo haserlo. habia leeido que las bailarinas de balet hacen un calentamiento mas pasivo sin salto ni trote pero no encotre ningun bideo sobre como calientan antes de estirar. quiero seguir entrenando mi flexibilidad y hacer un split pero sin desgarrarme los tendones por no haber calentado bien porfabor ayudame mi lesion me limita mucho a la hora de entrenar.
@magalyreyesiribarren6444
Жыл бұрын
Agradezco tus consejos, pero mi instructor dijo que las personas de cadera ancha, deben ser ayudadas con palanca,de frente me falta poco para llegar al piso, pero cuando me giran las caderas hacia adelante, puedo llegar. En todo caso, muy buena información.
@noticiasbombaonrd
Жыл бұрын
D.O.S Disciplina Organización y sacrificio Muchas gracias
@alevillegas6513
2 жыл бұрын
Gracias por compartir su conocimiento. Saludos desde México.
@mabeldelcarmenbarrera9299
9 ай бұрын
Hola tengo discopatia lumbar y artrosis cervical dorsal como puedo mejorar , gracias, saludos
@josealbinomarquezpainemill205
2 жыл бұрын
Genial amigo, muchas gracias por la información, es verdad que muchas veces, casi siempre olvidamos que nuestra columna es la que une el cuerpo.
@eliasdanielnequibarreto3331
2 жыл бұрын
Enséñanos cómo se hace mortal atrás y delante, por favor amigo. Saludos y bendición.
@lacobraelegante4075
Жыл бұрын
1:43 uff con esa rana dan ganas de ser sapo🥵. Jajajaj buen video amigo, me sirvió un montón!
@roshmedrano
2 жыл бұрын
Totalmente cierto ahora que lo escucho.. muy buena información, gracias
@santiagofredes5281
2 жыл бұрын
No se olviden de comprar su libro
@aslanwarchief
10 ай бұрын
En las primeras preguntas del video sobre "¿por qué no logro x cosa?", "¿por qué no soy flexible?", en todas ellas, la respuesta en mi mente era "porque soy un perezoso T_T" 😅
@rauxD10298
10 ай бұрын
¿Cuánto cuesta el libro bro? Me interesa bastante
@juandavidsanchezguerrero7233
2 жыл бұрын
si vale decir en el trabajo pasamos como 8 horas parados y mis compañeros veia que tenian malas posturas encorvado y al hacer fuerza lo hacian sin postura correcta yo de observar me fije e hice todo lo contraio firme y recto parado, e investigue en youtube posturas para hacer fuerza y es increible mi columna trabajaba perfectamente al estar de pie y en hacer fuerza la tecnica y postura me ayudo demasiado y previne posibles lesiones, tambien agrege la faja de hacer fuerza y listo un paseo el trabajo si empiezas a hacer las cosas de forma inteligente y astuta puedes encontrar la respuesta y solucion, gran video
@juanmanuel4820
2 жыл бұрын
Me encanto tu vídeo. Que arte marcial haces amigo jaja
@alexgarsil7890
2 жыл бұрын
Excelente video. Muy valiosa información y bastante bien explicado woou te agradezco por compartirlo 🙏
@anitagatica8902
2 жыл бұрын
Una columna flexible es un cuerpo joven.🤗
@mariadelcaminohernandez5871
Жыл бұрын
Muchas gracias. Que ejercicios para perder barriga gracias un abrazo
@diegoscattarella6371
2 жыл бұрын
Excelente video , cero flexibilidad X hernias discales .
@alanalonsogonzalez4109
2 жыл бұрын
Hagan yoga, los ejercicios que sugiere en el vídeo forman parte de la secuencia que se práctica en una sesión de yoga.
@rosalynmendoza8587
2 жыл бұрын
Mi hijo es flexible
@qophcalisteniayfitnessfunc2784
2 жыл бұрын
👌👌👌 Gracias
@elvusaddanezduran9054
Жыл бұрын
Exelente información mi amigo. Gracias y sigue con estos tipos de videos informativos
@dalhurv76
2 жыл бұрын
Gracias por sus consejos!!!
@workoutreunionivoula
2 жыл бұрын
Salut superbe technique bravo île de la réunion
@ninarv4386
Жыл бұрын
Hola tenga en cuenta a la hora de tener un hijo o hija en el día que nace uno hijo eh hija hablar con la pediatra y que le haga la abertura ante de salir del hospital o clínica a mi nene le hizo la abertura la pediatra tres días seguidos ante de salir del hospital eso es muy importante y no necesita mucho para tener abertura con un poco de entrenamiento ya tiene todos la abertura
@MisthyKash
2 жыл бұрын
Primer vídeo que veo y muy interesante la info, das clases personalizadas, aunque sea online.
@andyflorian9429
2 жыл бұрын
Saludos @emaxayala super útil y de buena calidad el consejo, ya desde hace algunos años practico mi flexibilidad pero a diferencia de mis compañeros soy el que más tiene, pero he hecho todo lo posible para lograr llegar a tope de mis capacidades y no logro avanzar. Espero con estos consejos, y ejercicio claro, pueda conseguirlo. ¿tendrá algún video en el que recomiende otros ejercicios? bendiciones desde Rep. Dom.
@tonatiuhtlamatini8727
2 жыл бұрын
Excelente video, nuevo seguidor
@luisgomez2594
9 ай бұрын
Muy chevere
@user-vm1wg7ul4s
10 ай бұрын
Hola Emax saludos desde México, yo quiero conseguir flexibilidad y resistencia muscular para ser más apto en mi trabajo, me gusto mucho tu contenido y quiero tener tu libro como lo consigo ?, ya soy un nuevo suscriptor tuyo !!, gracias por compartir tus conocimientos.
@user-rm8gn8dr5o
8 ай бұрын
Compraste el libro?
@JoseMartinez-ek8ne
2 жыл бұрын
Gracias por tan interesante información 🧎♂️🤸♂️🧘♂️💥👏👏👏
@susanabeatrizkober610
2 жыл бұрын
Interesante tu explicación. Comopro libros físicos solo. Gracias igual por tu explicación. La tendré en cuenta Gracias 🤗😘
@andres_tkd1762
2 жыл бұрын
Tengo dos días nomás , en dos días es mi primera clase de taekwondo y no quiero sufrir tanto así que mejor me voy acostumbando
@monicaramirez305
Жыл бұрын
Para aquellos que lean este mensaje y sean de la ciudad de México, les recomiendo ampliamente al Dr. Bernardo Sañudo Dies el es un excelente y profesional graduado en Quiropraxia , el les puede indicar si su sistema nervioso y columna está en buenas condiciones para realizar este tipo de ejercicios o cualquier otro , es muy cierto lo que el entrenador está comentando
@agustinarevalo4883
2 жыл бұрын
Porque yo tengo escoliosis lumbar y hay ejercicios de yoga o posturas que me hacen doler más esa zona
@victorhumansilva7867
2 жыл бұрын
Soy licenciado en educación física, peleador activo de MMA, karate y jiujitsu faixa blanca . Y te digo tienes un suscriptor más ya que es muy acertado lo que dice en este video saludos desde Colombia, muy bien video y se nota su recorrido hermano . Saludos oss.
@romandiaz3894
Жыл бұрын
Yo soy maestro en takitae,además entreno shuken,tichy loo entre otros y tiene razón este máster
No pude hacer el pedido de tu libro no está trabajando tu sistema de compra.
@martharomero8558
2 жыл бұрын
Gracias gracias gracias
@JesusHernandez-yk6jx
2 жыл бұрын
En conclusión, se está vendiendo un libro
@fannyramirez1293
Жыл бұрын
Wow. Gracias por tus recomendaciones y a poner en práctica 💪
@segundoeliaslemaguaman8630
Жыл бұрын
Muy buena informacion estimado Emax
@liamcarrasco5037
2 жыл бұрын
Entre a este video para ver como ganar mas elasticidad porque soy bailarin de ballet y entremo todos los dias por la mañana muchas gracias por tu video like👍
@javierpalacio9525
Жыл бұрын
Gracias por el video
@pedrocubillo3417
2 жыл бұрын
Nadie: Yo viendo este vídeo con todos los músculos de mi cuerpo: ᕦ⊙෴⊙ᕤ
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