Hoy les dejo una rutina de ejercicios para PERDER PESO moviendonos en Casa y mejorar nuestra salud. La rutina es ideal para personas mayores que no pueden salir de casa, por que no hay quien las acompañe, por que hace frio o por que esta lloviendo y quieren ejercitarse para bajar de peso.
Son ejercicios básicos y sencillos de CARDIO, adaptados a las personas adultas mayores para que los hagan a su ritmo, tiempo y capacidad funcional.
Para la rutina no se necesita ningún equipo en especial .
"Bueno comenzamos"
Негізгі бет ¿Cómo ayudar a BAJAR de PESO en CASA y MEJORAR la SALUD de los Adultos Mayores/Rutina CARDIO
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