nimodo bro queria sacar primero la plancha y despues el pino pero no se va a poder, igual entrenare la plancha y el pino para ir progresando en ambos💪
@gonzalezmanzanillahectormi7247
Жыл бұрын
Grande Isma siendo grande🙏❤🤸🏻♂️
@Juanjo_SW
Жыл бұрын
bro, yo entreno combos de plancha 3 veces a la semana, entre palanca y push ups, y en 1 mes eh sacado advance, preses, negativas, y estoy yendo por las push ups en advance, y la verdad me va bien este método la verdad 🙂 PD: el front también lo entreno 3 veces a la semana y ya voy por 4 pull ups y 5 preses
@Juanjo_SW
Жыл бұрын
@kalakkilaf278 lunes, miércoles y sábados bro
@brandytorres1143
Жыл бұрын
Tengo un problema, el abdomen lo contraígo o lo dejo así nomás neutro
@AlexNigthmare
Жыл бұрын
Animo broooo ⚡
@toni19fcb
Жыл бұрын
buen vídeo!
@Rosalina-gm3bw
7 ай бұрын
Hey bro ayúdanos a q hagan un parque para la calistenia soy de Colombia del magdalena chibolo
@mikestreetworkout3775
Жыл бұрын
Excelente video bro, estoy empezando en plancha y creeme q tengo todo menos el prees y las flexiones en pino libre.. Tengo 10 seg de tuck, 5 de tuck advance, y 2 seg de straddle..
@srdashow2863
Жыл бұрын
10 Segundos de Tuck y puedes aguantar la straddle?? Eso es imposible, si no puedes hacer presses (de tuck planche) y flexiones de pino libre no podras tener la fuerza para aguantar la straddle planche, y si puedes, te falta revisar la tecnica
@JACR14
9 ай бұрын
Son necesarias las paralelas bro? O se puede hacer en suelo
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