¿Te sientes abrumado por pensamientos negativos? En este video, aprenderás un sistema de tres pasos para eliminarlos de manera efectiva y recuperar tu bienestar mental.
Primero, exploramos el caso de Laura, una diseñadora gráfica que empezó a sufrir ansiedad tras seguir de cerca las noticias sobre una guerra. Su psicólogo le enseña dos estrategias.
En el segundo paso, descubrimos cómo la influencia social afecta nuestros pensamientos y emociones. Laura cambia su círculo social, optando por personas más positivas y aficionadas al deporte, lo que mejora notablemente su estado de ánimo.
Finalmente, Laura enfrenta una situación aún más estresante que la lleva a reconsiderar todo lo aprendido. Este tercer paso revela una verdad fundamental sobre la naturaleza de la ansiedad y los pensamientos negativos.
Негізгі бет Cómo Eliminar Los Pensamientos Negativos
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