En este vídeo aprenderás a cómo engordar si eres flaco, delgado o ectomorfo de forma rápida y sana. Conocerás qué comer para ganar peso rápido, cómo comer más sin llenarte y si puedes hacer ayuno intermitente o no. ¡Empezamos!
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❇️ Capítulos ❇️
00:00 Intro - Cómo engordar rápidamente y de forma sana
00:18 ¿Qué significa engordar de manera saludable?
00:49 Cuántas calorías comer para engordar rápidamente
01:19 Qué comer para ganar peso rápido
02:08 Consejo 1
03:22 Consejo 2
03:50 Consejo 2
05:09 Cómo comer más sin llenarse
06:15 ¿Se puede hacer ayuno intermitente y ganar peso?
06:43 El mejor ejercicio para ganar masa muscular - ¿cuántas repeticiones y sets?
08:14 Consejos adicionales para ganar peso mediante el ejercicio físico
08:51 Importancia del sueño y del estado anímico para ganar peso
Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.
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Негізгі бет Cómo ENGORDAR si eres flaco rápidamente y de forma sana
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