Bienvenidos a un nuevo video!
En el video de hoy hablo sobre el concepto de "flujo" y su aplicación en el deporte para mejorar el rendimiento y la felicidad de los deportistas.
El estado de flujo se alcanza en ese estado donde el deportista se encuentra completamente inmerso en una actividad y pierde la noción del tiempo y del entorno. Durante el estado de flujo, el cerebro disminuye la actividad en la corteza prefrontal, permitiendo que se concentre completamente en la actividad y libere neurotransmisores lo que contribuye a la sensación de satisfacción y bienestar que acompaña al estado de flujo.
Para alcanzar el estado de flujo es clave que haya un equilibrio entre las capacidades y el desafío de la actividad, estar completamente concentrado en la tarea y disfrutar lo que estás haciendo.
Durante el video te comparto la fórmula del rendimiento deportivo propuesta por el padre del Coaching Moderno y cómo puedes aplicar esta para mejorar tu rendimiento.
Al final del video os comparto qué habilidades o técnicas puedes desarrollar como deportista para tener más probabilidades de entrar en la zona ya que es una sensación muy gratificante.
Негізгі бет Спорт CÓMO entrar en la ZONA DE FLOW y alcanzar tu mejor rendimiento deportivo
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