En este vídeo te explico las claves para realizar ejercicio NO DOLOROSO en circunstancias en las que existe un dolor (agudo o crónico).
Además, es importante conocer otras bases como el RIR o RPE (te recomiendo el vídeo referente a esto), y diferenciar el tipo de ejercicio (fuerza / aeróbico / anaeróbico...) en función de las características de la persona y su dolor.
Como indico: ponte en manos de un profesional.
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Un abrazo!!
Негізгі бет Cómo entrenar cuando tienes dolor 🥳 ¡De forma no dolorosa!
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