nav.nutriciony... En este vídeo te muestro 3 ejercicios de Kundalini Yoga para equilibrar el chakra de la garganta que es el quinto chakra.
Son 3 ejercicios sencillos de 1 minuto de duración que te animo a practicar durante 40 días seguidos.
El quinto chakra es el que esta asociado a la garganta, incluyendo el cuello, los hombros, la boca, la nariz y los oídos.
Es la puerta entre la mente y el corazón, es donde reside tu auténtica voz.
Por ello es el centro del lenguaje, el conocimiento y la capacidad de comunicarte eficazmente.
Representa el poder y el impacto de la palabra.
Piensa en como te sientes cuando:
Expresas tus pensamientos sin miedo al qué dirán
Te comunicas desde el corazón, transmitiendo tu verdad
Te callas o te reprimes
Cantas
Escuchas
El tomar conciencia de cómo te sientes en esas situaciones te da una idea de si estas conectada con tu quinto chakra.
Cuando este chakra esta desequilibrado no te comunicas desde tu esencia, desde tu verdad.
Y esto se puede traducir en timidez, problemas en la voz, miedo a las opiniones y juicios externos.
A nivel físico puedes tener problemas de garganta, cuello, tiroides, oídos y nasales.
Mientras que si está equilibrado dominas la palabra y tu comunicación es inspiradora y franca, sin miedo a la crítica ni a la censura.
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Música: Little Tomcat (instrumental) de JoshWoodward.
Негізгі бет Cómo equilibrar el chakra de la garganta - Quinto chakra
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