Descubre cómo fortalecer los huesos del cuerpo de forma natural gracias a estos 7 sencillos consejos.
¡No te pierdas este vídeo si deseas aprender a cómo tener los huesos más fuertes y duros, así como los mejores alimentos y ejercicios para fortalecer los huesos!
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❇️ Capítulos ❇️
00:00 7 consejos para fortalecer los huesos del cuerpo de forma natural
00:35 Consejo 1
01:14 ¿Con qué frecuencia hacer entrenamientos de fuerza?
01:33 Consejo 2
02:09 Consejo 3
02:49 ¿Cómo ingerir las vitaminas D3 y K2?
03:57 Consejo 4
04:23 Consejo 5
04:50 Pauta: cómo preparar platos equilibrados y ricos en nutrientes
05:47 Consejo 6
06:45 Cómo perder peso de forma saludable
07:03 Consejo 7
⬇️ Estudios ⬇️
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25285...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17227...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32540...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9278463/
Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.
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Негізгі бет Cómo FORTALECER los HUESOS del cuerpo de forma natural
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