B U E N I S I M O, no sabes cuánto me acabas de ahorrar amigo, gracias.
@TeamCulturismoSur
3 жыл бұрын
Que bueno que te sirvió y te ahorro, ponlo en practica y veras que es funcional. Yo ya llevo usándola unos 5 o 6 meses de continuo y no se a doblado ni nada.
@maekbismarkpomacortez973
4 жыл бұрын
Este es tu heroe? Pues el mio si.. Nuevo suscriptor idolooo
@Delux5crew
4 жыл бұрын
Checa este video rey te puede servir kzitem.info/news/bejne/lWONtINrjWOFoI4
@samuelmurgacastro6460
4 жыл бұрын
Justo estaba haciendo mi mini gymnasio de todo tipo de mancuernas. Pero con cemento. Me motivo.. Ganaste un suscriptor Saludos
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Gracias brother, saludos.
@alexanderbanchon6380
4 жыл бұрын
Yo igual hermano esta cuarentena me ha hecho distraer la mente haciendo pesas de cemento..
@m4rt1nn51
4 жыл бұрын
exacto estan excesivamente caro todo debido ala pandemia la mejor opcion es mandar a hacerlos o hacerse uno mismo los aparatos buen video
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Esa es la opción y más económica.
@Kalliacuache
4 жыл бұрын
Oye hermano donde compras cemento? Te lo están dando carísimo. ¡Tus vídeos son una Joya crack!
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Gracias broteher, lo del cemento es porque lo compro suelto. Si comprara el bulto sería más barato, después me arrepentí en no comprar un bulto. Saludo ✌
@Kalliacuache
4 жыл бұрын
@@TeamCulturismoSur Entiendo. Saludos hermano que tengas linda semana
@werewolf870
4 жыл бұрын
Consejo constructivo: Encorva más tu espalda en tu press de banca, pisa firma el suelo y cierra un poco más tus brazos para evitar lesiones en tus codos y hombros. Excelente video.
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Gracias por las sugerencias ✌
@matiasgarciamatucheski579
4 жыл бұрын
Buenisimo me sacaste varias dudas que tenia sobre los materiales, tengo para hacer la barra, pero no tengo discos jaja
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Que bueno que te sirvió, ahora adaptar esa parte de los discos 👍
@Vladimir-ed1be
4 жыл бұрын
Yo ise unos discos olimpico de cemento ahora solo me falta la barra olimpica👍🤣
@SuitalgiaJhan
4 жыл бұрын
@@Vladimir-ed1be que buena idea, como hiciste los discos?
@EstuardoZAngel
4 жыл бұрын
Lo que quiero saber es como hacer unos topes para que no se muevan los discos jajaja
@AdrianRojas-yn6ue
4 жыл бұрын
X2 jaja
@swettydirectioner
3 жыл бұрын
Las scrunchies funcionan jajajajjajaja
@sergiojara3518
3 жыл бұрын
Yo ocupo abrazaderas de metal, son super buenas cumplen la función de hacer que los discos no se muevan, lo único malo es que hay que estar con el atornillador a cada rato
@jnrvra6696
3 жыл бұрын
Solda unas arandelas a los lados y fin
@nicolassantiagomonteroangu7902
3 жыл бұрын
Puedes usar bridas
@manuelyepiz8549
4 жыл бұрын
Gran Vídeo Amigo!
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Gracias Yepis
@cortesgomezoscaroswaldo9728
Жыл бұрын
El tubo galvanizado que usaste es el mismo que usan para el agua 🤔
@TeamCulturismoSur
Жыл бұрын
Así es, es el mismo que para el agua
@cortesgomezoscaroswaldo9728
Жыл бұрын
@@TeamCulturismoSur gracias
@albertocid2448
3 жыл бұрын
Muy bueno tu video canijo, ya me voy al fierro viejo a ver que encuentro
@TeamCulturismoSur
3 жыл бұрын
Puedes encontrar varias cosas buenas. He encontrado bicicletas estáticas, placas para bases ya sea para racks para sentadillas, tuvos muy gruesos, y todo a un buen precio
@betocarmona9213
4 жыл бұрын
GRACIAS por compartir bro! Excelente video. Like
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Por nada ✌
@Arcano
4 жыл бұрын
Muchas gracias por explicas todo el proceso. PD: que están caras las barras olimpicas :/
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Por nada, saludos :)
@egds64
2 жыл бұрын
Excelente, gracias!!
@TeamCulturismoSur
2 жыл бұрын
Un gusto haberte aportado algo 🙂
@cristianesteban9141
3 жыл бұрын
Hola te saludo desde Argentina.. Me compre una barra de 1,70mtrs y pesa 10kilos.. Queria saber tu opinión de cuantos kilos creés que aguante la barra (no es olimpica)
@TeamCulturismoSur
3 жыл бұрын
Hola tengo una idea a de que tipo de barra es. Al parecer es standar y según las especificaciones de esa barra soporta 125 kg.
@cristianesteban9141
3 жыл бұрын
@@TeamCulturismoSur gracias por contestar muy amable
@emmanuelrivas2144
4 жыл бұрын
Amigo, buen video. Ando haciendo lo mismo. Mi pregunta es, puedes pasar la ubicación o el contacto de donde conseguiste el de 1 pulgada 3/4 ? Se me es difícil conseguirlo por mi zona tanto en ferreterías como los que venden fierro viejo. Ojalá pudieras responder, te lo agradecería
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Que tal hermano, te paso el dato a ver si te sirve, soy de Xochimilco. La ubicación es Cuauhtémoc maps.app.goo.gl/gx261ejihks5nch96
@manuelmartinez7636
3 жыл бұрын
También llenaste de cemento el tuvo galvanizado de pulgada??
@TeamCulturismoSur
3 жыл бұрын
Así es, también lo llené de cemento con el fin de que pesará un poco más, pero también le dio más resistencia. Al día de hoy signo entrenando con ella 4 veces por semana y me ha sido muy útil y no ha tenido deformaciones.
@manuelmartinez7636
3 жыл бұрын
@@TeamCulturismoSur y sirve igual el tuvo para electricidad de 1 3/4 o será más débil que el de tu ería amigo?
@TeamCulturismoSur
3 жыл бұрын
@@manuelmartinez7636 si es galvanizado puede ser que sea más o menos igual de resistente.
@cientifica9150
11 ай бұрын
hola, soy mujer, no sé mucho de tubos, me gustaría consultar... el tubo de 3/4 o 1 pulgada de cuantos mm debe tener espesor? porque me salen opciones de tubo 3/4 pero varia el espesor... gracias
@luisflores4937
4 жыл бұрын
De mucha ayuda bro
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Un gusto haberte ayudado
@agustinfuentes8589
4 жыл бұрын
Buen video tenes las medidas de una barra de 2.20? Para saber a que distancia poner los topes de discos. Gracias.
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Hola, las medidas son de 42 cm los tubos externos en donde va el peso, 2.5cm de los topes y 131 cm en la parte central. Te dejo una imagen que te puede servir de guía photos.app.goo.gl/VWVSv3xRgZrFzbWp6
@nermago2703
Жыл бұрын
Entonces serían dos tubos galvanizados de 42 cm cada uno no? para los externos
@nahuellautarogonzalez1728
2 жыл бұрын
Hola buenas noches, te hago una consulta, que función cumple los mangos de los extremos de la barra es decir los pedazos de caños más gruesos en donde van los discos?
@TeamCulturismoSur
2 жыл бұрын
Hola. En mi caso la mayoría de discos que tengo son olímpicos y el orificio de este es de 2 pulgadas, así que necesitaba un tubo caño más grueso para que los discos olímpicos embonar han bien y no estuviera muy flojos.
@nahuellautarogonzalez1728
2 жыл бұрын
@@TeamCulturismoSur okey entendido, y otra pregunta en el caso que lo quiera para hacer sentadillas, remo, o simplemente bíceps, hace falta que los.mangos roten? O simplemente basta con poner un tope fijo? Gracias por responder! Saludos
@leonardomarconi999
2 жыл бұрын
GENIOOOOO! Hola! ¿Por q 1,50 de largo en la barra de pecho y no por ejemplo 2,00 mts ? SALUDOS DESDE ARGENTINA CRACK!
@TeamCulturismoSur
2 жыл бұрын
Hola. Por que el lugar en donde ntrenaba era bastante reducido. Entrene con esa barra 4 veces por semana durante un aproximado de 16 meses. Ahora regrese al gym pero la barra sigue igual.
@luispulla4946
3 жыл бұрын
Hola me compre un tubo galvanizadode1 pulgada y media y lo corte de 2metros con 50centimentros y me hice una pesa fe cemento de aproximadamente 45 kilos cada lado osea q en total debe pesar unos 100kilos. Pero no se si este tubo galvanizado aguante.????
@TeamCulturismoSur
3 жыл бұрын
Hola, si aguanta ese peso por lado. Asi que sin problema tu ejercitate con esa barra 💪
@luismontero6563
4 жыл бұрын
Buen video! Donde consigues las rondanas??
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Hola, en una casa del tornillo.
@antonioca6882
2 жыл бұрын
Buen video Dónde consigo un banco para pesas como el tuyo?
@TeamCulturismoSur
2 жыл бұрын
Hola. En mi caso soy de México y lo conseguí en chedraui, me costó $1600, pero al ser económico se le rompió a la primera la tabla de respaldo, y le he echo algunos arreglos. Mi recomendación sería invertir un poco más para no tener las fallas que yo he tenido
@carloseduardobarragantorre3594
4 жыл бұрын
Entonces, el tubo es de 3/4 o dices que es mejor de 1 pulgada, cual compro, el de 3/4 o 1 pulgada? Increíble el video
@Delux5crew
4 жыл бұрын
Checa este video te puede servir es de como hacer tu propia barrakzitem.info/news/bejne/lWONtINrjWOFoI4
@Marsbeplay
4 жыл бұрын
Justo voy a hacer mi barra porque las barras comerciales actualmente están muy caras, voy a comprar una barra de 1,60m de 1” acero 4140, cuánto peso podría soportarme?
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
La mía por lo menos podría cagar unos 200kg. El tuvo es grueso galvanizado, así que aguanta y por otro lado la rellene con cemento para que así aguantará más. Pero si aguanta muy bien, desde que realice el video a la fecha es la que ocupó cada que entreno.
@danielandresramirezromerogrip
4 жыл бұрын
Buen video viejo
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Gracias Bro
@Dzulaleman_
4 жыл бұрын
El rico siempre humillando al pobre Yonni, ni discos tengo y quieres que haga una barra. 😂😪😭❤️
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
También soy pobre, pero me gusta compartir mis tipos de pobre 😁
@williamayala3244
4 жыл бұрын
También los puedes reemplazar con llantas
@bederrivas355
3 жыл бұрын
En lugar de tubo galvanizado te quedaría mejor con tubo de acero al carbón ced. 40
@riguchazo1
2 жыл бұрын
esta tuberias hasta cuanto kilos aguantan antes de que se doblen ???
@TeamCulturismoSur
2 жыл бұрын
No los se, yo le he metido hasta 150 Kg y no se ha doblado.
@riguchazo1
2 жыл бұрын
@@TeamCulturismoSur gracias por el dato
@ricardoalcocer8793
4 жыл бұрын
El concreto dentro de la barra no la hace más resistente, el concreto trabaja bajo compresión, no a tensión, es mejor buscar un calibre más grueso de la barra y listo.
@davidvasquez2466
4 жыл бұрын
Bro, ví unas mariposas para acegurar el máximo peso ,,,, como las hicistes ?
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Hola, esas no las hice. Esas las compré en una oportunidad que me salió, pague por ellos $100, son muy sólidos y pesan 2.5 Kg cada uno.
@ivanmedina8790
4 жыл бұрын
Las venden cuestan $200
@derlinkufc
4 жыл бұрын
soy soldador aficionado pero la flojera pudo mas pero como estamos tiempos de pandemia sobra tiempo para hacer barra casera
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Así es, sobra tiempo para entrenar bien, te ánimo a armar tu barra. Saludos ✌
@samuelmillanevangelista8566
4 жыл бұрын
Y esta rosa ?🥺🥰
@felixmm7403
3 жыл бұрын
Dónde conseguiste los discos olímpicos men?
@TeamCulturismoSur
3 жыл бұрын
Hola , soy de Ciudad de México y conozco a un vendedor de equipamiento para gimnasio, a veces cierran los gimnasio, el compra los equipos incluido el peso libre y el lo revende, el tiene su bodega en INTA pala la. Si te queda te paso su contacto a ver si cuenta con discos.
@felixmm7403
3 жыл бұрын
@@TeamCulturismoSur soy de Tamaulipas bro, por desgracia está algo retirado, si gustas me serviría el contacto, muchas gracias
@alango2222
4 жыл бұрын
Eeeeepico brreeeoo
@MetalSkinDIY
3 жыл бұрын
Te hubiera sido más fácil encontrar un tubo negro de pulgada y media cédula 40... Es mucho más resistente y a pesar de que sea de pulgada y media, mide 2 pulgadas de diámetro exterior; así se maneja la cédula..
@anthonii9246
3 жыл бұрын
oie pero quedan con mucho juego los discos yo asi me hize una pero no me convencio :c
@juaneduardocg2382
4 жыл бұрын
Joder 140kg@3 rep... éso es mi pr y tu... ni te inmutaste... tu pr debe ser 160kg?? Éstas fuerte man... Saludos desde Perú :flexed_biceps:
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Saludos Brother
@sergiomarcos9923
4 жыл бұрын
Cuanto te costaron los discos antes de que iniciara esto de la pandemia?
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Yo los conseguí súper económicos, fue con un distribuidor de aparatos de gimnasios en Iztapalapa CDMX, a $20 el kg. La ultima vez compré 110kg y fueron $2200. Ahora la misma persona a subido los precios.
@sergiomarcos9923
4 жыл бұрын
Team Culturismo Sur podrías pasar el contacto por favor para saber cuando vuelva a bajar y comprarlo a buen precio
@josuejuarez651
4 жыл бұрын
donde puedo comprar unos discos?
@francomtb7166
4 жыл бұрын
Estamos en la misma. Acá en Argentina una barra olímpica de 2.20 la más barata está 15.000 o 20.000 pesos. Es muchísimo, así que toca hacer una en casa.
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Excelente verás que es una buena opción.
@ssjfitgod1189
4 жыл бұрын
me hice una pero el tubo de enmedio es muy delgado creo que lo cambie al de 3/4 🤔
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
El mío es de 3/4, el tubo se mide por dentro, por fuera es casi de 1 pulgada.
@JuankiAnarquia
4 жыл бұрын
¿$1.900 una barra Olímpica? ¡Dame 10! En Argentina están $15.000 y $20.000. Me gustaría si pudieras hacer un video de cómo hacer una barra Z y Romana casera. Saludos.
@marcopelaezflores7891
3 жыл бұрын
En pesos mexicanos wey
@josevargasvargas4603
3 жыл бұрын
Esas pesas don de plastico ? ¡No me puedo creer que con ese cuerpecito levantes 140kl !
@josevargasvargas4603
3 жыл бұрын
👏🏻👏🏻
@TeamCulturismoSur
3 жыл бұрын
Si con ese cuerpo pequeño levanto eso. Mi 1rm es de 170 kg photos.app.goo.gl/QJv2k5oJ49A86Ai1A
@josevargasvargas4603
3 жыл бұрын
Alucinante lo que hace el trabajo duro muchacho excelente
@cde4456
4 жыл бұрын
Yo acabo de comprar en La Comer una barra para ejercicio en $298.... por si a alguien le sirve la información. Saludos
@geramunoz8925
3 жыл бұрын
Cuánto pesa bro?
@ssjfitgod1189
4 жыл бұрын
y para hacer los discos ? :v
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Hola, vi este video y puede ser una guía para hacer tus discos de un mismo tamaño y un mismo peso. kzitem.info/news/bejne/sm-muq6fp3ameoo
@yvanramos5018
4 жыл бұрын
como es posible que no uses cinturon te estas lesionando la columna vertebral
@VaronGLORIOSO
3 жыл бұрын
Qué cinturón hay que ponerse?
@oswaldoidk153
3 жыл бұрын
El cinturón no previene lesiones nmms
@dannyrsilvab
4 жыл бұрын
Y que ejercicio es ese? Eso no es un peso muerto, te recomiendo revisar la correcta ejecucion. Saludos
@TeamCulturismoSur
4 жыл бұрын
Gracias por la observación, comúnmente hago pero muerto con piernas flexionadas, también existe el peso muerto rumano que es con piernas rígidas y peso muerto tipo sumo con una abertura de cadera mayor a lo normal, muy comúnmente usado para powerlifting. Saludos
@Marsbeplay
4 жыл бұрын
Si es un peso muerto, antes de dar un consejo instrúyete. Por otra parte el objetivo del video es otro, no está enseñando ejercicios.
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