Mi perro hacia así y lo tuvimos que dormir, mentiraa, muchas gracias por enseñarme la tecnica correcta💪🏻
@elnivelfit
6 ай бұрын
Si de la forma tradicional son muy fáciles, de esta forma el trabajo es mucho más intenso y no hay que hacer tantos abdominales. Gracias por comentar.
@robycop5575
2 күн бұрын
Yo siempre he hecho el crunch levantando completamente el cuerpo y tocando las rodillas con el codo y casi no veía los resultados, los empecé a hacer de esta forma y sentí más rápido los resultados, de verdad es la forma correcta
@elnivelfit
15 сағат бұрын
@@robycop5575 Así es, es muy cierto lo que dices , cuando lo haces de esta forma el trabajo se vuleve muy intenso
@jesusmanuelhernandezcanul5918
9 ай бұрын
Muchas gracias x los consejos cuoch
@elnivelfit
9 ай бұрын
Con todo el gusto, gracias por comentar
@angelamiranda1662
Жыл бұрын
Muchas gracias 😃
@elnivelfit
Жыл бұрын
Gracias por comentar Angela
@gilbelismeneses1407
Жыл бұрын
Gracias!!!
@elnivelfit
Жыл бұрын
Que bueno que te sea útil esta info, gracias por comentar
@Joseph-ld8ge
Жыл бұрын
Siempre siento el dolor y la tensión en el cuello
@elnivelfit
Жыл бұрын
Hola Joseph, es bueno mantener el cuello neutro y hacer corto este movimiento ya qué suele generar esas molestias. Aunque si sigues presentando esas molestias lo mejor sería evitar ese ejercicio y cambiarlo por el Crunch Abdominal con enrrolamiento o el Crunch invertido
@eduardocerdagodoy1915
Жыл бұрын
Apretá el abdomen
@Teamobeivi
10 ай бұрын
@@eduardocerdagodoy1915tenkiu
@flordenegri932
26 күн бұрын
Gracias
@elnivelfit
25 күн бұрын
@@flordenegri932 con todo el gusto
@justaromero364
Жыл бұрын
Genial...
@elnivelfit
Жыл бұрын
Justa, Gracias por comentar
@javieraandreabuguenocatald2773
2 ай бұрын
No puedo despegar mi escapula del suelo😂
@tomoegraham1984
Ай бұрын
Joder ya somos 2 me caigo jajaj Pero estoy haciéndolo a ver si algún día puedo levantarla sin tanto esfuerzo xD
@camilov8429
10 күн бұрын
Trata de hacerlo en una banco inclinado
@misekief
Жыл бұрын
0:35
@jorgepechmayor24
4 ай бұрын
Si es peligroso by,
@makarovlegends5469
Жыл бұрын
Bro puedo tener abdomen haciendo solo crunch de rana
@elnivelfit
Жыл бұрын
Hola, como estas? Te recomiendo mucho reducir la ingesta de carbohidratos refinados y ultraprocesados, así verás que se definen mejor. Para fortalecer el abdomen te recomiendo hacer varias rutinas que lo trabajan de forma más completa, aquí te dejo una lista donde puedes hacer varias rutinas como complemento a final de los entrenos toda la semana: kzitem.info/news/bejne/yJmPz3iCr6Fhq6w
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