Aprende a hacer la dieta keto LIMPIA y sigue estos consejos definitivos para hacer la dieta cetogénica sin errores y sin perjudicar tu salud.
Además de repartir tus macros de forma correcta, la clave para hacer una dieta cetogénica limpia está en la elección de los alimentos. Opta siempre por productos naturales, de calidad, sin procesar y sin aditivos nocivos. Además, te recomiendo elegir siempre que puedas productos animales ecológicos, así como leche y carne de vacas alimentados al 100% con pasto.
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❇️ Capítulos ❇️
00:00 Intro - Cómo hacer la dieta cetogénica sin errores
00:15 ¿Cómo funciona la dieta keto?
01:04 Sustitutos keto de los hidratos de carbono
01:18 Alternativas keto del azúcar
02:22 Fruta permitida en la dieta cetogénica
02:43 Cómo sustituir los cereales en la dieta keto
03:08 Qué comer en vez de patatas en la dieta keto
03:40 Cómo hacer la dieta keto limpia
03:56 Consejo 1
05:09 Qué verduras comer en la dieta cetogénica
06:09 Consejo 2
07:25 Qué proteínas no comer en la dieta keto limpia
07:54 Consejo 3
08:42 Que grasas comer en la dieta keto
09:44 Bebidas permitidas en la dieta keto
10:29 Cuánto café tomar haciendo la dieta cetogénica
10:54 Bebidas prohibidas en dieta keto
11:15 Cómo hacer dieta keto y ayuno intermitente
Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.
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