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¡Bienvenidos a mi canal! Soy Esperanza Contreras, coach y canalizadora de ángeles. En este video, te compartiré un resumen detallado y lleno de insights del apartado "Supervivencia frente a creación" del libro "Deja de ser tú" de Joe Dispenza. Aprenderás cómo puedes transformar tu vida y liberar todo tu potencial, pasando de un estado de supervivencia a uno de creación.
¿Qué es el Modo de Supervivencia?
Joe Dispenza nos explica que el modo de supervivencia es una respuesta primitiva que activa nuestro cerebro reptiliano, desencadenando respuestas de lucha o huida. Vivir en este estado constantemente puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental. El estrés crónico libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, debilitando nuestro sistema inmunológico y afectando nuestra capacidad de pensar con claridad.
Efectos del Estrés Crónico en Nuestra Salud
-Impacto en el Sistema Inmunológico: El estrés constante debilita nuestras defensas naturales.
-Problemas de Salud: Hipertensión, enfermedades cardíacas y trastornos digestivos son solo algunas de las consecuencias.
-Fatiga y Ansiedad: La mente siempre alerta y preocupada provoca agotamiento y ansiedad.
¿Qué es el Modo Creativo?
En contraste, el modo creativo es un estado en el que dominamos nuestras funciones cognitivas superiores a través del neocórtex. En este estado, experimentamos emociones elevadas como la gratitud, la alegría y el amor, lo que mejora nuestra salud y bienestar general. Estar en el presente nos permite ser más creativos y responder mejor a los desafíos de la vida.
Beneficios de Vivir en Modo Creativo
-Mejora de la Salud: Un sistema inmunológico más fuerte y una mejor respuesta al estrés.
-Claridad Mental: Mayor capacidad para tomar decisiones y resolver problemas.
-Relaciones Saludables: Mejor interacción y conexión con los demás.
-Bienestar General: Una vida plena y satisfactoria, llena de propósito y realización personal.
-Técnicas para Pasar del Modo de Supervivencia al Modo Creativo
Joe Dispenza sugiere varias prácticas para hacer esta transición:
*Meditación y Mindfulness: Calman la mente y reducen el estrés, permitiéndonos enfocarnos en el presente.
*Visualización Creativa: Imagina tu vida ideal con todo detalle y emoción. Esto reprograma tu cerebro para crear nuevas expectativas.
*Cambio de Pensamientos y Creencias: Identifica y desafía las creencias limitantes. Reemplaza los pensamientos negativos con afirmaciones positivas.
*Cultivar Emociones Elevadas: Practica la gratitud diaria y desarrolla una actitud de amor y compasión hacia ti mismo y los demás.
Testimonios y Ejemplos Prácticos
En su libro, Joe Dispenza incluye varios testimonios de personas que han transformado sus vidas al aplicar estos principios. Estos relatos ilustran cómo cambiar nuestros pensamientos y emociones puede llevar a cambios significativos en nuestras circunstancias.
Libro Recomendado: amzn.to/3yAY6Qg
Déjame un comentario y comparte tus experiencias sobre cómo has logrado hacer la transición del modo de supervivencia al modo creativo. ¿Qué técnicas has encontrado más útiles? ¿Cómo ha cambiado tu vida? Me encantaría escuchar tus historias y aprender juntos.
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En este video, hemos explorado el profundo impacto de vivir en un estado de supervivencia versus un estado de creatividad. Joe Dispenza nos muestra que podemos reprogramar nuestro cerebro y transformar nuestra realidad al cambiar nuestros pensamientos y emociones. Espero que este resumen te haya inspirado a comenzar tu propio viaje de transformación personal.
Gracias gracias gracias ♥️🌈😘💪✨
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