Sento a mí me diagnosticaron osteoporosis. Tomo Vit D3, Vit K2, Citrato de Magnesio y hago ejercicios, empiezo por hacer calentamiento y desp hago ejercicios con pesas para ganar masa muscular. Tengo 71 años y camino diariamente alrededor de 1 hora. Te sigo desde laFlorida. Eres de gran ayuda porq nos enseñas a tener una mejor calidad de vida. Gacias.❤❤❤
@liarodriguez4119
2 ай бұрын
Dios lo bendiga grandemente ❤
@SoniaRosindaMurrugarraPa-pk4bb
2 ай бұрын
Es muy bueno hacer ejercicios de fuerza
@mariaestergonzalez5779
2 ай бұрын
Prevenir la Osteoporosis ,muy sabio su mensaje dr. Sento ,lo saludo desde Argentina, sigo su enseñanza !
@amandagomez8898
2 ай бұрын
Desde argentina!
@liarodriguez4119
2 ай бұрын
Excelente explicación e información gracias mil ❤
@minervamorales2333
2 ай бұрын
Like 312👍🏼prevenir la osteoporosis ❤️gracias por ayudarnos tengo osteoporosis a mis 48 años este video me ayuda mucho❤️❤️❤️❤️
@sento_segarra
2 ай бұрын
En el vídeo largo de la semana pasada hablaba en profundidad de los tratamientos kzitem.info/news/bejne/l4GeqJuFcniSaGksi=CkXNeVfXdDG9wIyc
@josefabetoretromero9003
2 ай бұрын
Tengo otoporosis estoy suplementando con proteina esto es conveniente
@delisa1603
2 ай бұрын
Que opina usted de hacer ejercicios diariamente? He oído que no es bueno, que hay q dejar descansar el cuerpo, que hay de cierto en eso?
@liliamzambrano6368
2 ай бұрын
Saludos y gracias, por buena información, en mi caso de histerstomia, tengo hostopenia. Cual sería la dieta, desde Italia liliam..
@margaritadurananguita9913
2 ай бұрын
Hola Sentó Yo tengo osteoporosis y osteopenia desde hace 10 años, tengo 59 años y la regla se fue con 40 años desde entonces voy regular de los huesos. Estoy hecha un lío yo tomo calcio con vitamina D y ácido abandronico pero no mejoro le digo al médico de tomar magnesio o vitamina K2 y me dice que no que eso no sirve para nada. Total un lío Me gustaría que me respondiera o me dijese algún grupo que me pueda ir bien para aclararme . Gracias
@MariaMota-u1t
2 ай бұрын
Maria ami me la dianosticaron pero los hueso me crujen mucho pero hago ejercicio diarioy me cuido lo mas k puedo
@ceciliacotta5035
2 ай бұрын
Evitar la glicación ayudaría a mantener el colágeno de los huesos y articulaciones? Gracias.
@delisa1603
2 ай бұрын
evitar la ‘glicaciòn’, que es?
@Monicayomisma
2 ай бұрын
Si tomo vitamina K2 y 12000 UI de vitamina D3, puedo prescindir del sol?
@amandagomez8898
2 ай бұрын
Que opina de tomar ibandronato 150 mg
@elsasiena3868
2 ай бұрын
Buenos días, soy Elsa desde argentina, tengo osteoporosis -4,2 en columna con acuñamiento lumbar 2, tomo vitamina D caminatas y yoga. Muchas ciruelas pasas, y buena alimentación. El yoga es bueno para osteoporosis? Muchas gracias!
@DeCaiCaiDeCai
2 ай бұрын
Hola Elsa. Soy Mayte de España. Tengo osteoporosis en columna y lo primero que hice al saberlo fue mirar si podía seguir haciendo mi Yoga con este problema. Hay algunas posturas de Yoga que si y otras muchas que no. Por ejemplo las torsiones laterales y las extensiones hacia delante y atrás no se deben de hacer. Te recomiendo que te informes y busques ejercicios para osteoporosis. Por KZitem encuentras muchas páginas para esto. Espero que te vaya bien con esto que nos ha tocado luchar. Un abrazo
@elsasiena3868
2 ай бұрын
Hola mayte, muchas gracias por tu respuesta. Yo hago yoga hace muchos años, en realidad lo q quería saber es si el yoga crea densidad osea. Si bien hay ejercicios de fuerza con el propio cuerpo no es lo fundamental, también están los estiramientos y movilidad. Los q hablan de ejercicios p osteoporosis se centran en los ejercicios de fuerza y también con pesas. Yo creo q algo nos debe aportar p osteoporosis, pero sería no hacerlo. Te mando un saludo grande!!
@hayddbravo5811
2 ай бұрын
Doctor buenas noches le comento yo tomo chia ,ajonjolí y linaza con manzana
@delisa1603
2 ай бұрын
Disculpa, para qué tomas este batido? Puedes compartir? Gracias
@marianen342
2 ай бұрын
👌❤
@remealbert736
2 ай бұрын
Que opinas de áloe vera en la osteoporosis
@MariaMota-u1t
2 ай бұрын
😢
@joa231069
2 ай бұрын
Prevenir la osteoporosis. Me diagnosticaron osteoporosis de columna vertebral.😢
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