Soy alumno de Roberto, o, mejor dicho, lo fuí. Estenosis, hernia y protusión, eso tengo y a día de hoy, con los ejercicios de fuerza sobre todo, (se me perdió el cell donde tenía mis vídeos de todos los ejercicios del programa), camino hasta 7 km, corro 4km, transito por zonas agrestes debido a mi trabajo, viajo en auto por carreteras en tan mal estado que voy moviéndome en el asiento todo el rato... en suma, puedo hacer una vida normal. No diré que vivo sin dolor en absoluto, pero es tan mínimo que no afecta mi día a día. De hecho, mientras escribo esto estaba haciendo curl jefferson con q15 kg que no sé si será mucho. Luego a caminar unos 5km escuchando música y a comerrrrr... :D
@RoberGalvan
8 күн бұрын
Francisco !!! Grande!!! Cuánto tiempo!!! Ahora entiendo por qué no me respondías 🤣😂🤣 Si ahora tienes otro número de celular escríbeme desde ese para saber ti 💪💪💪
@franciscojavier9739
7 күн бұрын
@@RoberGalvan Hola Roberto. SÍ... Disculpa por no responder. Mi número es el mismo pero se me borraron todos los contactos. Así que si puedes me escribes y te respondo. Gracias.
@RoberGalvan
7 күн бұрын
@franciscojavier9739 💪💪💪
@RoberGalvan
7 күн бұрын
@franciscojavier9739 Te escribo y hablamos
@jesusrangel4263
9 күн бұрын
Fuerza fuerza excelente felicidades Roberto
@RoberGalvan
8 күн бұрын
💪💪💪
@antoniobarrios2163
9 күн бұрын
Gracias por las explicaciones y los ejercicios, 😊👏🏻👏🏻👏🏻
@RoberGalvan
8 күн бұрын
💪💪💪
@cazalavela
9 күн бұрын
Buenas noches. Necesito saber el precio del programa y nos ponemos en marcha. Muchas gracias.
@RoberGalvan
8 күн бұрын
Hola el precio depende de cada persona el tiempo y la forma de pago, en este vídeo hablo sobre ello kzitem.infoYESCIj9oOHs?si=88O0FbUyHlfMTusi La versión resumida está en este enlace que te dejo por si quieres reservar la llamada antes (y también verás los precios) calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪
@Aaronsillo
8 күн бұрын
Hola Roberto! Gracias por compartir, si en el ejercicio 5 siento que "truena" la cadera? Fuerza, Fuerza y más Fuerza
@RoberGalvan
8 күн бұрын
Si suena no es malo, mientras que no haya dolor adelante 💪💪💪
@marioberson2628
9 күн бұрын
Soy un ex Basketbolista de 65 años de edad. He sido diagnisticado con compresion medular tanto cervical como lumbar. Siento mucho dolor, ormigueo y todo tipo de molestia. Me medico pastillas de Pregabalina de 150 Mg. Ya no aguanto mas!!!
@RoberGalvan
8 күн бұрын
Hola Mario, mientras no pierdas fuerza es buena señal, lo ideal sería crear un programa específico para tu situación a raíz de una evaluación biomecánica Al ser alto lo normal es que haya muchas compensaciones donde poder trabajar Aquí lo explico en detalle kzitem.infoYESCIj9oOHs?si=88O0FbUyHlfMTusi Si te animas a entrar a mi programa puedes hacer tu primera entrevista en este enlace calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m 💪💪💪
@davidcisneros2180
3 күн бұрын
Yo tengo hernias discales cervicales y canal estrecho cervical espero cirugía pero mientras que hago
@RoberGalvan
2 күн бұрын
David puedes empezar por estos kzitem.info/news/bejne/2XmrvZWisGlnY2ksi=7qOr-LrDcYKmT2tf Si no pierdes fuerza, entrenar puede ser mejor solución 💪💪💪
@robertoruizgomar1601
5 күн бұрын
Indestructible 🙏🏼
@RoberGalvan
5 күн бұрын
Roberto 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪
@luceromartinez2603
3 күн бұрын
Indestructible❤
@RoberGalvan
3 күн бұрын
👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪
@doce9827
2 күн бұрын
El último ne traquea como la columna
@RoberGalvan
2 күн бұрын
Es normal que en ocasiones sueñen los huesos no es malo 💪💪💪
@antonelamejia8584
9 күн бұрын
Buenos días yo padesco discopatia L5 S1 espondiloartrosis ya tengo dos hernias y una estenosis lumbar pero yo tengo una zonda dice los doctores que asi voy a estar asta la cirugía por qué mi vejiga está no recuerdo como digo el doctor pero que mi vejiga esta asi por la estenosis de canal neural por disco inbertebar Roberto es a fuerza la cirugía como puedo mejorar sera posible mejory sin cirugía como puedo aser tus ejercicios con sonda
@RoberGalvan
8 күн бұрын
Antonela desgraciadamente cuando la vejiga no funciona bien es necesario pasar por cirugía no hay otra alternativa Lo explico aquí kzitem.infoYESCIj9oOHs?si=88O0FbUyHlfMTusi 💪💪💪
@antonelamejia8584
7 күн бұрын
@@RoberGalvan lástima tengo más de 4 años sufriendo con estos dolores gastes asta lo que no tenía con muchos doctores se terminó el dinero y fui a parar a un hospital público primero si me asían caso después de tanto ir me mandaron con la siquiatra y sicóloga cuando llegaba gritando de dolor me daban por loca ya no me asían caso después llegué al seguro y lo mismo asta asé 6 meses me tocó una doctora que me mandó ASER una resonancia magnética lumbar y me mandó asé algo se me olvidó el nombre del estudio para ver los nervios y salí con radiculopatia crónica predominó L5 Bilateral sin descartar neuropatía estoy en espera de la cirugía porque tengo retención de orina asta ahora se lo que realmente tengo ojalá pronto me agan la cirugía gracias Roberto
@RoberGalvan
7 күн бұрын
@antonelamejia8584 ánimo 💪💪💪
@jota-y5l
2 күн бұрын
indestructible
@RoberGalvan
2 күн бұрын
👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪
@diegoandresnemec150
Күн бұрын
Indestructible
@RoberGalvan
Күн бұрын
Hola Diego 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪
@silviamontesinos9505
9 күн бұрын
Buenas tardes desde peru
@RoberGalvan
9 күн бұрын
💪💪💪
@henrylavacude3553
6 күн бұрын
Indestructible
@RoberGalvan
6 күн бұрын
Hola Henry 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪
@leandrodandrade5607
9 күн бұрын
Indestructible
@RoberGalvan
9 күн бұрын
Hola Leandro 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪 Si no puedes abrir el enlace, también puedes verlo en mi perfil y si no lo ves dímelo por aquí
@JorgeArcangelMontesCocom
9 күн бұрын
Indestructible
@RoberGalvan
8 күн бұрын
Hola Jorge 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪
@gemmagarcia9907
9 күн бұрын
Indestructible
@RoberGalvan
8 күн бұрын
Hola Gemma 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪
@doce9827
2 күн бұрын
Indestructible
@RoberGalvan
2 күн бұрын
@doce9827 hola Doce 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada aquí conmigo👇 calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m En la entrevista: Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪
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