Hola Juan!!! Que interesante el video muy completo y súper explicado. A ponerlo en práctica y a estar atenta. Excelente trabajo como siempre, te mando un abrazo gigante 🥰😘.
@juandharma
3 жыл бұрын
¡Gracias Vanina! Te deseo muchos sueños y gratos sueños lúcidos 😊
@beethhc.p.9896
3 жыл бұрын
Eres brutaaaaaaal!!!!! Me encantan tus videos❤️❤️❤️❤️
@juandharma
3 жыл бұрын
¡Gracias Beethh!
@kevincossiocanaviri655
3 жыл бұрын
Nadie El sonámbulo que tiene un sueño lúcido *vuela en la vida real*
@alexgamer_443yt5
3 жыл бұрын
Holà eh estado 4 meses haciendo la técnica WILD Y haré ahora lo de diario de los sueños jeje Mañana volveré no creo hacerlo ala primera Por eso editaré otro comentario sobre mi progreso Escuchare la hipnosis para tener un sueño lúcido Siempre me an funcionado todos tus audios de hipnosis Gracias
@luigi-lokote8089
3 жыл бұрын
Yo probé hace tiempo la técnica y a los dos días me funciono
@paperr1232
3 жыл бұрын
@@luigi-lokote8089 Cual tecnica probaste?
@santiagoosvaldoserranolora425
3 жыл бұрын
Y como puedo tener sueños húmedos 😎?
@juandharma
3 жыл бұрын
Simplemente piensa en mí 😂😂😂
@santiagoosvaldoserranolora425
3 жыл бұрын
@@juandharma jajaajaj que crack
@rebecamondejarexposito8563
3 жыл бұрын
Jajajajaja
@luciacuculicchio9904
3 жыл бұрын
buen video, gracias! a mi me pasó que cuando me di cuenta que estaba soñando me desperté de la emoción
@juandharma
3 жыл бұрын
Es lo más típico, no te preocupes, una vez que has tenido el primero, suele ser más fácil volver a tener uno 😉
@luciacuculicchio9904
3 жыл бұрын
@@juandharma genial 😁
@mesrine1285
3 жыл бұрын
yo en un sueño me di cuenta que era un sueño y unos segundos depues soñe que me habia despertado xd y pensé que estab despierto de verdad y luego me desperte en la vida real
@juandharma
3 жыл бұрын
@@mesrine1285 Se llama Falso Despertar, también es muy típico, hemos hablado de las soluciones en otro de los comentarios de este vídeo, por si quieres echarle un ojo 😉
@max_maxwellvta1688
2 жыл бұрын
Chicos crean en ustedes tomen las rutinas correctamente y sean pacientes yo aún no los tengo pero llevo más de 1 mes con la rutina estoy consciente de que tal vez me tarde unos meses más pero ami me agrada el tema de poder controlar mis sueños suerte 😼👏
@juandharma
2 жыл бұрын
¡Ánimo! Como bien dices es cuestión de paciencia y, una vez que tengas el primero, ir ampliando el tiempo que eres consciente y lo que puedes hacer 😊
@max_maxwellvta1688
2 жыл бұрын
Hoy mismo acabo de tener un pequeño momento especial en el sueño en un momento de mi sueño pude realizar las pruebas de realidad y por un momento me enteré de que estaba soñando pero fue corto me asusté y se acabó el sueño....
@juandharma
2 жыл бұрын
@@max_maxwellvta1688 Es completamente normal lo que me cuentas, por tanto paciencia y a seguir practicando 😉
@unmontondeltio748
2 жыл бұрын
me ha gustado mucho, buen video!
@juandharma
2 жыл бұрын
Gracias! 😊
@desidiaz1767
3 жыл бұрын
El 90% de mis sueños son sueños lúcidos, pero esto siempre me ha pasado, casi siempre sé que estoy soñando y los modifico a mi gusto. Por contra luego tengo sueños que envuelven a otros sueños. Me explico.. En una pesadilla me quiero despertar y cuando creo que estoy despierta me doy cuenta que no y sigo en el sueño y así varias veces. Otras veces quiero despertarme e intentar abrir los ojos y no puedo y tengo que volver a intentarlo.
@ivalexguertes388
3 жыл бұрын
Algunas veces me paso
@juandharma
3 жыл бұрын
Hola Desi, lo que comentas se llama Falso Despertar. De hecho hablaba de eso en la primera versión de este vídeo, pero alargaba muchísimos minutos, así que lo corté para hacerlo más sintético. La manera de solucionar esto lo expliqué en la primera serie sobre sueños lúcidos que hice: tienes que hacer una prueba de realidad cada vez que despiertes. Y así, cuando hagas esa prueba en un sueño, sabrás que sigues soñando 😉
@usieltovargutierrez4990
3 жыл бұрын
Qué util es ponerle nombre a las cosas. Yo también tengo muchos de esos Falsos Despertar. Pero ya no me angustía la inmovilidad y ni sentir que respiro mal. Yo para despertar a voluntad cierro con mucha fuerza los ojos, e imagino que lo hago y veo total oscuridad, no importa lo fea que sea la pesadilla, todo se pone negro. Y entonces intento mover los dedos. los pies. Y ahí es cuando siento que despierto y hasta me levanto pero vuelvo al principio y se repite. Sólo lo sigo intentando hasta que lo logro.
@usieltovargutierrez4990
3 жыл бұрын
Antes de que muriera mi abuelo, me dormí en una cama con mi madre, y en esa ocación tuve parálisis de sueño y tuve una pesadilla con los ojos entreabiertos, al mismo tiempo estaba consciente de dónde estaba y de que estaba dormido. Me intenté despertar pero tenía Falsos Despertares, así que intenté hacer ruido y mi madre me escucho y me despertó. Dice que hacía unos quejidos extraños. Me funcionó sólo esa vez.
@isabelmartinsalgado2876
3 жыл бұрын
Todos los sueños lúcidos que he tenido,han sido espontáneos. La única técnica que me ha funcionado alguna vez,es la de WBTB.tras media hora despierta.
@juandharma
3 жыл бұрын
¡Qué bien Isabel! Hay mucha gente que tiene gran facilidad para tener sueños lúcidos 😊
@usieltovargutierrez4990
3 жыл бұрын
Yo ya tengo sueños lúcidos. La mayoría de las veces los tengo a partir de la parálisis del sueño. La parálisis de sueño me da sobre todo cuando estoy muy cansado, no he dormido mucho, o he leído/estudiado mucho y en otras circunstancias. Sé perfectamente en qué momento tendré parálisis de sueño porque reconozco algunas sensaciones específicas, siento como se duerme parte de mi cuerpo empezando por los pies, entonces sé que viene una parálisis de sueño. También siento cómo si estuviera al borde de un precipicio y fuera a caer hacia atrás, como una especie de vértigo. Entonces cuando viene la parálisis de sueño es cuando generalmente estoy consciente de que estoy soñando y de lo que pasa. Todo esto lo aprendí de forma natural, hasta que llegué a la adultez supe como se llamaba. Lo único que sé hacer durante los sueños lúcidos es despertar a voluntad, y sé hacer desaparecer las cosas que me asustan cuando las sueño. Lo más que he llegado a hacer es contralar un poco mis movimientos, pero demaciado poco. Por ejemplo si quiero tocarme la nariz no puedo hacerlo de forma natural moviendo la mano, tengo que hacer un esfuerzo más grande para imaginar que muevo la mano, y entonces se mueve, pero como me desconcentro de lo demás, no puedo controlar lo que pasa en el resto del sueño. moverme también es dificil, intento caminar, intento imaginar que muevo los pies, pero caigo, y todo se vuelve lento y borroso como si me desmallara. Y mi mente cambia de escenarios. Para despertar sólo cierro los ojos fuertemente imagino que los cierro, y dejo de ver el sueño. Luego intento pararme, muchas veces siento que me paro y veo la habitación, pero no es real. Y lo vuelvo a intentar varias veces hasta que lo logro. Siempre lo logro, y por eso ya no me desespero. Me gustaría saber cómo controlarlo, como volver a vivir un recuerdo. Lo he intentado pero no puedo, mi mente sueña lo que quiere y muy poco puedo hacer aunque esté consciente del sueño. Me gustaría saber en serio cómo controlarlo teniendo en cuenta que ya no es problema para mí estar consciente en el sueño.
@juandharma
3 жыл бұрын
Hola Usiel, efectivamente, la parálisis del sueño es una muy buena plataforma para provocar un sueño lúcido. Lo que pasa es que a mucha gente le desagrada, otros tienen miedo a experimentarla... y como es un tema complejo, preferí dejarlo fuera de este vídeo más sintético. En los otros vídeos que tengo sobre sueños lúcidos si trato el tema 😉
@Jose_m_90
3 жыл бұрын
Juan te quiero contar mi experiencia de anoche para probar tener sueños lúcidos cuando fui acostarme antes de dormir ose meditación con música con ondas de esas que induce al sueño es la primera vez que ago meditación nose si estuve el tiempo suficiente luego me eche a dormir y a la hora y media desperte sin soñar nada o sin recordar lo que soñé me volví a dormir y al ratillo Volvi a despertar y tampoco recorder nada de lo que soñé al ratillo me volví a quedar dormido con la intención de soñar algo lúcido pero nada soñé pero cuando desperté no recordaba nada se que soñé pero no puedo explicar lo que soñé ni contarlo en un diario porque no puedo recordarlo solo se que Ania gente pero hasta yo creo que esto de los sueños lúcidos es muy difícil y ponerme unos tapones para los oídos para no escuchar ruidos del exterior puede ayudarme a evitar despertares bruscos y a lograr un sueño lúcido alguna veces eh tenido sueños lúcidos pero apenas me doi cuenta que lo que pase es un sueño me despierto y se acabó la diversión espero que me respondas mis dudas y grasias por tus videos te explicas muy bien y son muy interesantes saludos
@maycolescobar3661
3 жыл бұрын
Muchas gracias por la información Juan!! Excelente como siempre! Me gustaría que hagas un video o sino que me expliques de forma simple si crees en la numerología o que es particularmente, porque te considero un experto en muchísimas áreas y probablemente sepas sobre eso. Es algo que me llama la atención. Un abrazo enorme maestro!!
@juandharma
3 жыл бұрын
¡Gracias Maycol! No sé si la numerología daría para vídeo, no es más que una superstición antigua al nivel de la astrología o la creencia en que el vuelo de los pájaros puede predecir el futuro 😉
@maycolescobar3661
3 жыл бұрын
@@juandharma Muchísimas gracias por tu respuesta Juan!!!!! Un abrazo enorme!!!! 🙌🏻😁
@user-yo8sk3od4t
2 жыл бұрын
Quisiera saber¿cada cuanto tienes un sueño lucido?
@juandharma
2 жыл бұрын
Pues mira, justamente esta noche tuve uno 😁 Pero varía muchísimo, no hay una frecuencia determinada: si practicas mucho las técnicas, aumentas mucho la posibilidad de tenerlos con más frecuencia. En ese caso puedes tener igual varios a la semana. Pero también depende de tu facilidad, nivel de estrés... Y puede que tengas uno al mes o cada dos meses. ¡Es muy variable!
@s.l8659
2 жыл бұрын
A mi me ha pasado estar pensando en algo o en alguien y he soñado con todo eso.
@juandharma
2 жыл бұрын
¡Claro! En eso se basa la técnica de "incubar el sueño lúcido", lo expliqué en los tutoriales más específicos que hice hace tiempo, si te interesa, tienes la lista en la descripción de este vídeo 😊
@rosaliadarosa207
3 жыл бұрын
mil gracias, saludos
@marthelb
3 жыл бұрын
Muy interesante. Yo sueño tooodaaas las noches. En algunas ocasiones los tengo premonitorios, donde mi mente me alerta de manera simbólica sobre problemas inminentes posibles; desde que aprendí con la práctica a descifrarlos son los que más me impactan, pues así tengo la oportunidad de prevenir dichos problemas. Un abrazo Juan. 🌷💖
@juandharma
3 жыл бұрын
¡Qué curioso Martha! En realidad, más que "premoniciones" serían intuiciones de cosas que has percibido, pero no tan conscientemente como creías... Y durante el sueño, que parte de los recuerdos que hemos adquirido durante el día se van consolidando... Tal vez empieces a darte cuenta de pistas que son importantes para tu día a día 😉
@marthelb
3 жыл бұрын
@@juandharma Eso es Juan, son intuiciones de problemas a mediano plazo y sí, ya soy más previsora en el día a día. Otro abrazo! 🌷💖
@aldan9876
2 жыл бұрын
Alguien me ayuda explicandome yo desde pequeña tengo muchisimos sueños lucidos, y siempre son muy claros hay varios sueños en al amyoria soy conciente de que estoy soñando yo no hago ningun ritual ni nada mi mente es muy buena recuedo sueños que tuvo desde mis 5 años muy claramente en mi sueño yo hasta palpo siento veo los rasgos de las personas o seres muy claros sus voces tambien he tenido sueños identicos que he soñado cada dos años, tambien puedo soñar algo me da ganas de ir a orinar o tomar agua me despierto y cuando vuelvo a la cama si el sueño que estaba soñando estaba interesante o me gusto lo sigo soñando y comienzo de nuevo desde donde me quede y asi tambien tengo sueños y la mayoria es donde siempre corro siempre pasa algo siempre estoy alerta siempre corro me persiguen pero no me hacen daño ahí se cumple la promesa que DIOS me hizo y por eso confio en el mas quiero saber porque yo soy asi porque yo siempre pense eranormal en todos mas veo que no y cuando una persona tiene asi sea un sueño de este tipo ya se ponen alerta etc yo la mayoria de veces tambien he tenido dejavus de pequeña y he soñado varias veces con serpientes camino encima de ellas o las esquivo o las mato del coraje con mis propias manos y despues me la como asi toda cruda
@juandharma
2 жыл бұрын
No hay ningún misterio, la diversidad de los seres humanos es extraordinariamente compleja. Por tanto, igual que hay personas que les cuesta mucho tener un sueño lúcido o no han tenido un deja vu en su vida, hay gente que tiene ambas cosas muy frecuentemente, no tiene mayor misterio 😊
@alexgamer_443yt5
3 жыл бұрын
Dia 1:en construcion
@m.a.o.gelrancio2725
3 жыл бұрын
Yo tuve muchos sueños lúcidos pero por alguna razón no podía controlar mi entorno y cuando trataba de hacerlo apenas lo hacía por qué será?
@juandharma
3 жыл бұрын
Es cuestión de práctica, como comento al final del vídeo, el no poder controlarlo al principio es de lo más común 😉
@gustavoalejandrobarroso4247
3 жыл бұрын
Hola ami me está pasando muy seguido diría todos los días, crees q debo ir al psicólogo??🧐
@gustavoalejandrobarroso4247
3 жыл бұрын
También todos dicen q nunca aparecen celulares en los sueños y yo los veo en cada sueño, ya siento miedo..
@juandharma
3 жыл бұрын
No es malo tener sueños lúcidos. Hay gente que tiene más facilidad que otra. Y a muchas personas les ocurre de forma espontánea. Y lo de que no aparezcan celulares en los sueños... ¡¡¡Claro que aparecen, hombre!!! No sé quién te dijo eso 😅
@Omar-zf3dj
3 жыл бұрын
Hola, muy bueno tu video, te consulto, en vez de usar un diario de sueños se puede usar la grabadora del celular? se de personas que hacen asi, mas no se si sera ms efectivo, que crees? muchas gracias!
@juandharma
3 жыл бұрын
Hola Omar, es un viejo debate, te cuento: el esfuerzo que tienes que hacer para escribir algo es mucho mayor para tu cerebro (pensar en cómo redactarlo, poner en marcha los músculos de la mano, leerlo mientras lo escribes...) y además tienes la posibilidad de releerlo antes de dormir, hacer nuevas anotaciones... Y, por tanto, pones más a trabajar a tu cerebro en el tema de los sueños. Cosa que no ocurre cuando grabas tu voz en el teléfono: lo grabas y te olvidas, cosa que no es particularmente beneficiosa para lo que buscamos en relación a los sueños lúcidos. Por eso, yo siempre recomiendo escribirlos.
@Omar-zf3dj
3 жыл бұрын
@@juandharma Bien, a escribir entonces, muchas gracias!!
@juandharma
3 жыл бұрын
💪💪
@elcochiyt6607
3 жыл бұрын
Algun audio con ondas deltas para el estres espero me respondas saludos maestro
@juandharma
3 жыл бұрын
¡Hola! Para ansiedad y estrés tienes esta hipnosis: kzitem.info/news/bejne/x6KitGmIjqhonGU
@elcochiyt6607
3 жыл бұрын
Gracias
@Jose_m_90
3 жыл бұрын
Hola es muy curioso todo lo que cuentas porque Ami ma pasado como lo de intentar volar y no lograrlo en sueño lúcido o volar y perder vuelo o empezar a volar y despertarme yo quería aserte una pregunta se puede anotar en block de notas del móvil esque yo me tengo que operar de los ojos y me cuesta mucho escribir en un cuaderno de puede anotar en el móvil ?
@juandharma
3 жыл бұрын
¡Hola! Es una pregunta que he respondido muchísimas veces en mis tutoriales de sueños lúcidos. Te resumo: es más efectivo escribir en papel.
@Jose_m_90
3 жыл бұрын
@@juandharma vale Juan muchas grasias por responder lo are por escrito y en papel
@MineruneR
3 жыл бұрын
Levi, Hangie, ahí os voy
@xiubelle9993
3 жыл бұрын
Escuche un audio para tener un sueño lúcido pero fue muy terrorífico... Vi una mujer ensangrentada y dos hombres con máscara. Me paso esto a los pocos segundos que escuche ese audio. Esperaba una experiencia erótica e increíble. Pero solo me dió más miedo
@juandharma
3 жыл бұрын
mmmm Eso que te pasó tiene más que ver con tus preconcepciones y miedos sobre los sueños lúcidos, así como con el tipo de vídeos, películas y series que suelas ver. Si normalmente ves muchos contenidos de terror y/o crees que los sueños lúcidos tienen algún tipo de peligro... Entonces, como en cualquier otro sueño, esos contenidos van a aparecer en tus sueños. Por eso yo recomiendo no ver contenidos de terror.
@xiubelle9993
3 жыл бұрын
Ya había visto vídeos gore hace dos semanas.. y pues no puedo evitar verlos Los veía con tranquilidad pero por ser un sueño eso sí me da miedo. Escucharé música para relajarme
@juandharma
3 жыл бұрын
@@xiubelle9993 ¡Claro! Es que aunque sean vídeos que hemos visto hace tiempo, esas imágenes y miedos se quedan "dando vueltas" en nuestra memoria. Y por eso acabamos soñando con ellos. Por eso te comentaba que yo recomiendo no ver ese tipo de contenidos, porque siempre "vuelven" en el peor momento.
@xiubelle9993
3 жыл бұрын
Lo mas chistoso 😂 es que sentía que me iban a arrancar una pierna.
@gustavoparedes9695
3 жыл бұрын
Una pregunta si en él sueño se que es un sueño puedo controlar mi sueño ??
@juandharma
3 жыл бұрын
Saber que estás soñando es el primer paso para hacer lo que quieras en el sueño.
@gustavoparedes9695
3 жыл бұрын
@@juandharma y los sigientes pasos?
@juandharma
3 жыл бұрын
@@gustavoparedes9695 Lo explico todo en estos tutoriales: kzitem.info/door/PLPrqtegTw5cs5Aq2ITIGwT4jMFLAqP4bJ
@milanfeoso6210
3 жыл бұрын
yo: atrabieso mi dedo con mi otra mano en un sueño lucido :0 mi conciencia: se prendio esta madre mi cerebro: disfrutalo que ya no hay mas
@NataliaGomez-zn2uc
2 жыл бұрын
Alguien ha visto la serie Behind your eyes ? Y si te pasa eso ? 😒
@juandharma
2 жыл бұрын
Pues tiene el mismo riesgo que si has visto la película de los Vengadores y te preocupas porque Thanos encuentre las gemas del infinito y destruya el universo 😅 No te creas todo lo que aparece en las series 😉
@NataliaGomez-zn2uc
2 жыл бұрын
@@juandharma ehhhhhh que tóxico con esa respuesta jajaja hasta tonta me sentí. Viste la serie ? De verdad que esta muy buena.
@juandharma
2 жыл бұрын
@@NataliaGomez-zn2uc ¡No hombre tóxico no!!!! Es sólo un poco de humoooorrrrrr 🤪🤪🤪 La verdad que no vi la serie, pero estuve viendo a ver el planteamiento y eso, es pura fantasía, no le tengas miedo 😉
@NataliaGomez-zn2uc
2 жыл бұрын
🤣🤣😘😘
@untipo4785
2 жыл бұрын
Mmm no lo se rick! Suena peligroso para la salud mental
@juandharma
2 жыл бұрын
No tienes más que leer los cientos de investigaciones psicológicas que hay sobre el tema. Es la descripción tienes la que se cita en el vídeo, pero es que hay cientos!
Пікірлер: 84