چرا بیدار شدن از خواب سخت است؟ مهم ترین دلایل خستگی و کسالت صبحگاهی چیست؟
دلایل سخت بیدار شدن از خواب صبح چیست؟ راه های درمان بیخوابی شبانه . روش های افزایش کیفیت خواب شبانه . عوارض بی خوابی شبانه برای سلامت بدن . نشانه های خواب بی کیفیت شب چیست؟ درمان بیخوابی .
لطفا نظرات و سوالات خود را در بخش کامنت ها با ما در میان بگذارید
----------------------------------------------------
00:00 | مهم ترین دلایل سخت بیدار شدن از خواب صبحگاهی چیست؟
00:39 | کانال مجله سبک زندگی
00:53 | اصلی ترین دلایل کسالت و خستگی بعد از خواب شب چیست؟
01:25 | اینرسی خواب چیست؟
02:19 | عوارض و خسرات کمبود خواب شبانه
02:59 | مهم ترین عوارض به هم خوردن ساعت بیولوژیکی بدن چیست؟
03:51 | کدام بیماری ها باعث کاهش کیفیت خواب و بیخوابی شبانه میشوند؟
04:22 | تاثیر مشکلات روحی و افسردگی در بی خوابی شبانه
06:33 | بهترین تکنیک ها برای بهبود کیفیت خواب شب و افزایش انرژی صبحگاهی
07:05 | فواید نور خورشید بر افزایش کیفیت خواب و بهبود انرژی صبح
08:23 | خواص خوردن صبحانه در بهبود کیفیت خواب
09:00 | تاثیر ورزش روزانه برای داشتن خواب با کیفیت شبانه
09:20 | فواید داشتن روتین خواب بر کیفیت خواب شب
--------------------------------------------------
ویدیوهای بیشتر را از زیر مشاهده بفرمایید
👇👇👇👇👇👇👇👇
سلامت و زیبایی
• سلامت و زیبایی
------------
دانستنی های مفید
• دانستنی های مفید
------------
#بیخوابی #خواب_راحت #خواب #خواب_با_کیفیت #خواب_شبانه
------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pexels.com
If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed)
------------
Medical Disclaimer:
The contents of the video, including all text, graphics, images, and other material contained on the channel are strictly for informational purposes only. The Content is NOT intended to be used as a substitute for professional medical diagnosis, advice, or treatment. Please ALWAYS seek the advice of a physician or other qualified health provider with all questions that you have related to or about, a medical condition. Never ignore professional medical advice or delay getting medical advice because of something that you have watched on KZitem.
If you think you may have a medical emergency call 911 immediately.
we does not endorse or recommend any specific tests, physicians, products, procedures, opinions, or other information that may be mentioned in our videos. Relying on any information that is provided by us, its employees, or others appearing in the content is solely at your own risk.
-----------------------------------------
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی تهیه شده است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید
Негізгі бет چرا صبح ها سخت از خواب بیدار میشویم؟ درمان بیخوابی شبانه
No video
Пікірлер