کم کردن حجم غذای روزانه، ورزش ، درس خواندن در طول ترم، کنار گذاشتن سیگار و ... کارهایی هستن که همان لحظه نتیجه ملموس و قابل دیدنی ندارند و ممکن است به راحتی کنار گذاشته شوند و برگردیم به وضعیت اول. میتونیم برای تداوم در این کارها تا زمانی که به نتیجه برسند از راهکاری به نام ردیابی عادت استفاده کنیم.
ترفندی که پیشرفت نامرئی و جزیی رو آشکار و قابل اندازهگیری میکنه و واقعا مؤثره.
پس تا انتهای این ویدئو رو نگاه کنید و ببینید که جیمزکلیر در فصل شانزدهم کتاب عادتهای اتمی ما رو به چه ابزاری مجهز میکنه تا در مسیر موفقیت بمونیم.
الهام اعلمیدوست #مشاوره_آنلاین
Негізгі бет چطور هر روز عادتهای خوب را انجام دهیم؟!
Пікірлер: 4