แพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้กินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า ความลับนั้นเรียบง่าย ข้าวโอ๊ตคุณภาพดีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมช่วยทำให้คุณรู้สึกและดูดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก
ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติพิเศษบางอย่างเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย สังกะสีช่วยทำความสะอาดผิวและขจัดสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ เหล็กเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับโภชนาการและความอิ่มตัวของความชื้นในเซลล์ผิว แมกนีเซียมส่งเสริมการไหลเวียนเลือดและการผลัดเซลล์ผิวที่เห็นได้ชัดเจน
ขณะที่โปรตีนมีความสำคัญอย่างยิ่ง ร่างกายของคุณก็ต้องการคาร์โบไฮเดรตและไขมันด้วยเช่นกันซึ่งทั้งสองอย่างนี้พบได้ในข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบรรเทาอาการคัน การอักเสบและความดันเลือดสูง
คาร์โบไฮเดรตย่อยช้าที่พบได้ในข้าวโอ๊ตช่วยควบคุมความอยากอาหารของคุณและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ สารอาหารทั้งหมดที่เราเพิ่งพูดถึงไม่เพียงแต่เพิ่มการเผาผลาญของคุณเท่านั้นแต่ยังป้องกันการสะสมของไขมันและสารพิษในร่างกายด้วยเพราะสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตจึงทำให้โอกาสเกิดความเสียหายต่อผนังหลอดเลือดโดยอนุมูลอิสระลดลงอย่างมาก
ถ้าคุณพบว่าการกินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าทุกวันมันน่าเบื่อ คุณจะชอบสูตรอาหารที่เรารวบรวมมาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนอาหารเช้าข้าวโอ๊ตธรรมดาที่น่าเบื่อให้กลายเป็นอาหารแสนอร่อย
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.ly/3dDWYg2
--------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicso...
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
Негізгі бет จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเริ่มกินข้าวโอ๊ตทุกวัน
Пікірлер: 546