Elo mordy! Dzisiaj pokażę Wam 4 posiłki, każdy ~400kcal w tym przepis na pyszną szakszukę, owsiankę i fit pizzke! Tym razem wyszło 1600kcal, chociaż trzeba by jeszcze doliczyć mleko do kawy i owoce, które podjadałam po drodze :) Dokładną rozpiskę dań macie w opisie, zapraszam do oglądania :*
Insta: bit.ly/2Oirukt
Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
Kontakt:
sawicka.agataa@gmail.com
#cojemwciagudnia #całydzieńjedzenia
*************************************************************************
Szakszuka 483kcal /29,3B/15,4Tł/56,6W
Pomidory krojone 400g
Cebula 30g
2 jajka
Chleb żytni 70g
Masło 3g
Szynka z indyka 40g
Ogórek 50g
Sałata
+ kmin rzymski, pieprz, sół, papryka wędzona, czosnek
Owsianka 386kcal /22,4B/ 8,1Tł/60,2W
Płatki Owsiane 30g
Jabłko 170g
Serek wiejski lekki 150g
Truskawki 200g
Obiad 367kcal /35,6B/6,9Tł/44,5W
Dorsz 160g
Ziemniaki 160g
Szparagi 150g
Pomidory 150g
Oliwa 5g
Pizza na tortilli 341kcal /24,2B/11,2Tł/34W
Pszenna tortilla wraps
Passata 60g
Szynka z indyka 40g
Cebula 30g
Mozzarella light 60g
Razem 1577 kcal / 111,5B / 41,6Tł / 195,3W
Na mnie:
strój do ćwiczeń StrongPoint
Bluzka Adidas, spodnie asos collusion
Niebieska bluzka - piżama z lumpa
Srebrny łańcuch Asos
********************************************************************
FAQ:
1. Mam 27 lat
2. 170cm wzrostu
3. AGATA a nie Agnieszka :P
4. Gdynia
5. Lumix G7, obiektyw kitowy
6. vlogi kręce Canon gx7
Негізгі бет 🍓 CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 1600kcal 🍓 szakszuka i fit pizza 🍓
No video
Пікірлер: 126